Tina Turner, dokonalá na 80
Vek 80 rokov znamenal pre Tinu Turner druhú šancu. Po tom, čo sa počas 60-ročnej kariéry predalo viac ako 200 miliónov nahrávok, bola hudobná legenda posledného polstoročia nedávno prinútená viac sa sústrediť na zdravotné problémy a musela podstúpiť transplantáciu obličky. a liečiť stavy spôsobené rakovinou. Ťažké chvíle sa nepodpísali na jeho tóne, ale aby sa tak stalo, uchýlil sa k niekoľkým krokom.
Tina Turner, tajomstvá dokonalej postavy
Tina Turner verí, že optimizmus a pozitivita sú dva dôležité faktory, ktoré vyzerajú dobre v každom veku. V skutočnosti okrem sauny a veľa športov takzvaná kráľovná rockovej hudby nerobí nič iné, len sa vždy stará o to, aby vyzerala bezchybne.
Zostupuje a vystupuje po schodoch, chodí, tancuje a behá, sólistka je mimoriadne pozorná voči tomu, čo a ako zje. Po 18:00 nič nekonzumujte, dbajte na hydratáciu ako kniha, nepreháňajte to so sladkosťami ani s tukmi. Namiesto toho jesť veľa bielkovín, ovocia a zeleniny a jesť cestoviny dvakrát týždenne.
Odporúčania speváka, pokiaľ ide o stravu
„Cukor nakrájajte, kde sa dá. To znamená vyhnúť sa sušienkam, koláčom a osladiť kávu alebo čaj. Nevzdávajte sa úplne sladkostí, ale občas ich skonzumujte veľmi málo. Nešetrite bielkovinami. Jedzte veľa rýb, kuracích, morčacích a rastlín bohatých na bielkoviny.
Jedzte veľa dobrých tukov - makrela, losos, avokádo, orechy a semiačka. Vláknina je váš priateľ - preto jedzte celozrnné výrobky aspoň raz denne. Na večeru obmedzte konzumáciu alkoholu na pohár červeného vína “, sú odporúčania Tiny Turner, ktorú tiež rešpektuje.