Tinktúry a odvary na chudnutie zo zázvoru Užitočné recepty Kompetentné o
Lekársky expert článku
Čerstvý koreň zázvoru sa umyje, očistí a rozreže na kúsky. Niekedy sa používa chrbtica, ale najlepšie je brať rozdrvené látky - takže užitočný zázvor rýchlo prejde do kvapaliny.
Potom sú všetky kúsky husto zabalené v sklenenej nádobe a naplnené potrebným množstvom vody alebo alkoholu. Nádoba je tesne uzavretá viečkom a na svojom mieste umiestnená na chladnom a uzavretom mieste. Za niekoľko týždňov alebo lepšie za mesiac je možné nádobu vybrať z odľahlého miesta a použiť tinktúru.
Ak chcete schudnúť pomocou tejto tinktúry, odporúča sa pridať ju do zeleného čaju a byliniek.
Tinktura na chudnutie zázvoru je dobrá nielen na tieto účely. Môže sa liečiť prechladnutím, chrípkou a inými vírusovými ochoreniami. Okrem toho môže obohatiť chuť domácich sirupov, ktoré sa používajú pri príprave cukroviniek. V tejto aliancii existuje dvojitá výhoda - zázvor nielen zdobí chuť jedla, ale tiež pomáha spáliť kalórie navyše, ktoré nevyhnutne prídu do tela spolu so sladkosťami.
[1]
Ako trvať na zázvoru pri chudnutí?
V predchádzajúcich častiach o zázvorových nápojoch sa veľa hovorilo o tom, ako trvať na zázvoru pri chudnutí. A zároveň musíte pochopiť, že existujú aj iné spôsoby, ako pripraviť zázvorový nápoj.
Každá metóda je tiež dobrá svojím spôsobom. Faktom je, že s rozdielmi v teplote prípravy a dĺžke procesu z koreňa zázvoru v tekutine môžu prechádzať rôznymi množstvami minerálov, vitamínov a éterických olejov.
Bude potrebné spomenúť, že na tieto účely je vhodný nielen čerstvý koreň zázvoru. Používa sa tiež sušený koreň a tiež zázvorový prášok. Pokiaľ ide o čerstvé korene rastliny, môžu sa z nich pripraviť celé pivo alebo v drvenej forme.
Nasledujúce spôsoby prípravy zázvoru budú v tomto ohľade vyčerpávajúce.
- Recept № 1. Zázvorový čaj podľa receptúry indických šamanov.
Koreň zázvoru je dlhý štyri alebo päť centimetrov. Ďumbier sa umyje, očistí a rozdrví. Jeden liter vody sa privedie do varu, potom sa do nádrže s vriacou vodou naleje zázvor a mleté čierne korenie. Potom sa zmes varí desať minút. Ďalším krokom je odstránenie zázvoru z vývaru alebo vývar jednoducho nakrájať. Potom, keď kvapalina dosiahne príjemnú teplotu, môžete pridať med a kúsok citrónu.
- Recept № 2. Zázvorový čaj, varený v termoske.
Na tieto účely sa používa vhodná objemová termoska a teplota vody je päťdesiat až šesťdesiat stupňov. V takom prípade je zachovanie priaznivých vlastností zázvoru oveľa jednoduchšie - pretože vitamíny, aminokyseliny a ľahko zničiteľné minerály nie sú podrobené silnému tepelnému ošetreniu. Ale ostrá chuť zázvoru v tomto prípade nebude tak zrejmá, ako napríklad pri príprave odvaru.
Trvajte na zázvoru, koľko chcete - prípustná dávka sa pohybuje od päť do päťdesiat gramov. Mali by sme pamätať na to, že čím viac pijete, tým viac energie máte. Preto by sa mal podľa uváženia zvoliť odporúčaný čas na prípravu zázvoru - od pol hodiny do niekoľkých hodín. Navyše, čím viac koreňov, tým silnejšia je chuť nápoja, ktorý začína oživovať jeho horkosť.
- Recept č. 3. Rýchly a ľahký spôsob prípravy zázvoru.
Ďumbier sa umyje a očistí. Potom sa koreň rozotrie žiletkou alebo nareže nožom na kocky, plátky alebo kruhy. Pohár vriacej vody sa odoberá na lyžici nasekaného zázvoru. Potom je tekutina nalievaná do sklenenej alebo kachľovej nádoby (na tento účel môžete použiť termosku). Čas, za ktorý sa zázvor pripraví, je desať minút až pol hodiny. Potom sa infúzia prefiltruje a zmieša s medom. Tam sa vylisuje citrónová šťava alebo sa pridá plátok citrónu.
Malo by sa pamätať na to, že zázvorový nápoj môže obsahovať korenie, sušené bobule, psy, ruže a rôzne bylinky. Je len potrebné vedieť, že tieto zložky sa navzájom kombinujú a zvyšujú priaznivý účinok koreňa zázvoru a nie naopak.
Zázvorový odvar na chudnutie
Zázvorový odvar na chudnutie môže pôsobiť ako nezávislý nápoj na spaľovanie tukov a ako základ pre ďalšie nápoje s prídavkom medu, korenia, citrónu, zeleného čaju a podobne.
Tento vývar je jednoducho pripravený. Potrebuje štvorcentimetrový koreň zázvoru v litri čistej vody. Koreň zázvoru sa umyje, vyčistí a rozomelie na strúhadle. Môžete tiež krájať zázvor na kolieska alebo slamku. Voda sa naleje do nádoby, ktorá sa zapáli. Po uvarení tekutiny pridajte drvený zázvor a oheň znížte na strednú teplotu.
Tentokrát je potrebné prevrieť zázvorovú vodu. Potom sa odporúča zázvorový vývar minútu povariť a potom odstaviť z ohňa.
V niektorých verziách prípravy zázvorového vývaru po druhom varení tekutiny môžete do nej naliať lyžičku čerstvej citrónovej šťavy. Potom sa zázvorový citrónový nápoj zmieša, varí sa jednu minútu a odstaví sa z ohňa.
Potom sa vývar prefiltruje a naleje do termosky. Po dvoch hodinách sa nápoj môže už skonzumovať a pridať doň napríklad trochu medu. Stojí za to postarať sa o med, pretože veľké množstvo produktu v bujóne môže znížiť účinok zrýchlenia metabolizmu a neutralizácie nadmerného množstva orgánov.
[2. 3]
Ako uchovávať odvar alebo infúziu zázvoru?
Zázvorová kvapka alebo nálev si udrží sviežosť tri hodiny pri izbovej teplote. V chladničke môže tento nápoj obsahovať päť hodín v sklenenej alebo keramickej nádobe s tesne uzavretým vekom.
Ak chcete použiť chladenie v chladničke infúziou alebo odvarom, musí sa odtiaľ získať najmenej pol hodiny - hodinu. Najlepšie nie je zahrievať kvapalinu. Potom budú všetky užitočné látky v zázvorovej droge zachované maximum.
Pamätajte tiež, že zázvorové nápoje je potrebné filtrovať, inak sa ich ostrá chuť časom zvýši.