Tip 1, ako pripraviť zoštíhľujúcu polievku so zelerom

Všetko o všetkom

Tip 1: ako pripraviť zoštíhľujúcu polievku so zelerom

Odborníci na výživu odporúčajú jesť viac zeleru, pretože tento výrobok má negatívny obsah kalórií. Keď je zeler strávený, telo trávi viac energie, ako absorbuje. Polievka Zeler je základom mnohých diét.

Potrebuješ

- 400 gramov stonkového zeleru
- 6 stredných žiaroviek
- malá vidlička vyrobená z kapusty
- 3 čerstvé paradajky
- 2 struky papriky
- 2 mrkvy
- 1 trs zelene
- Čierne korenie
- soľ
Manuálny

Zeler umyte, ošúpte suché konce a listy, nakrájajte nadrobno. Môžete použiť aj korene, ale uprednostňuje sa stonka.

pripravené so zelerom "/>

Cibuľu olúpte, nakrájajte s polkrúžkami alebo kockami. Niekedy recepty ponúkajú ľahko opraženú cibuľu na olivovom oleji. Toto by sa nemalo robiť - stratila sa celá podstata diéty. Vďaka oleju dostane telo extra tuky a energiu, negatívny obsah kalórií v zeleri jednoducho nefunguje.

pripravené so zelerom "/>

pripravené so zelerom "/>

Paradajky a vodu umyte vriacou vodou, aby sa pokožka mohla ľahko odlepiť. Vyčistite to. Nakrájajte na 4 kusy. Do tejto polievky sú vhodnejšie ružové paradajky.

pripravené so zelerom "/>

Vezmite stred korenia. Lusk nakrájaný na malé kocky. Tradične sa používa zelené korenie. Ale môžete si vziať oranžovú aj červenú. Pomarančová paprika obsahuje látky, ktoré zlepšujú metabolizmus v sietnici oka.

pripravené so zelerom "/>

Mrkva čistá, nakrájaná na kocky alebo nastrúhaná.

pripravené so zelerom "/>

Zložte zeleninu do hrnca. Zalejeme 3 litrami vody. Zapáľte silný oheň. Priviesť do varu. Potom oheň stlmte a povarte 20 minút, kým zelenina nezmäkne.

pripravené so zelerom "/>

Vložte obsah panvice do mixéra a rozdrvte ho dohladka. Pridajte štipku soli (čím menej, tým lepšie), čierne korenie podľa chuti. Znovu zapáľte slabý oheň.

Zeleninu nakrájajte nadrobno a pridajte do polievky. Varíme ďalších 10 minút - a polievka je hotová. Diéta "Polievka zo zeleru »je navrhnutý na 7 dní. Počas tohto týždňa môžete jesť neobmedzene polievku, zeleninu (okrem zemiakov) a ovocie (okrem banánov a hrozna). Môžete piť neobmedzené množstvo neperlivej vody.

pripravené so zelerom "/>

Tip 2: 5 receptov zeleninových polievok na chudnutie

Polievková diéta na chudnutie je obrovskou obľubou. Polievky pre nich sa pripravujú na zeleninových vývaroch, obsahujú oveľa menej tuku ako mäsové polievky. Zeleninové bujóny majú príjemnú aromatickú chuť a obsahujú veľké množstvo výživných látok. Počas diéty skúste uvariť 5 rôznych polievok, ktoré pomôžu pri chudnutí.

Recept číslo 1. Super ľahká zeleninová polievka

Recept číslo 2. Polievka s názvom „základný vývar“

Hotový materiál by mal byť filtrovaný cez sito alebo sito.

Recept číslo 3. Zeleninová polievka "Zero"

Recept číslo 4. «Talianska nula»

Zeleninová polievka sa dá zmraziť a skonzumovať do mesiaca.

Recept číslo 5. Farma zeleninová polievka

Tip 3: Diétne polievky na chudnutie

Diétne polievky - nález pre tých, ktorí chcú schudnúť bez vykonania extrémnych opatrení - hladovka, mono diéty atď. Účinnosť polievok spočíva v tom, že tekuté jedlo sa trávi oveľa lepšie a vďaka zložkám, ktoré sú obsiahnuté v receptoch na polievky, tráviaci proces trvá dlhšie, aby sa hlad neobjavil niekoľko hodín.

Chudnutie do polievok

Recepty diétnych polievok

Tip 4: Top 5 chutných polievok na chudnutie. recenzie

Túžba schudnúť, zbaviť sa nenávistných vrások a nájsť ideálnu postavu vedie ľudí často k unáhleným činom. Niektorí držia tvrdú stravu a niektoré druhy konzumujú už mesiace, iní zomierajú od hladu a ďalší si nájdu cestu von. Ľudia trpia, ale požadovaný efekt sa dosiahne zriedka. Ale je možné stratiť chutné a užitočné, napríklad pripraviť polievky na chudnutie.

Ak sa paradajková šťava vyrába priemyselne, je vhodné skontrolovať jej zloženie. Nemal by obsahovať cukor.

Pri polievkovej diéte povolenej 3x denne je prvé jedlo.

Tip 5: Ktoré diéty pomáhajú odstrániť bruško

Diéta na chudnutie brucha získava osobitný význam s nástupom teplej sezóny. Pretože ľahké, vzdušné, letné a plážové plavky absolútne nebudú vyzerať „kompletne“ so zónou s otvoreným srdcom.