Tip 1 Diéta pred svadbou

Všetko o všetkom

Tip 1: Diéta pred svadbou

Pre nevestu je dôležité, aby dokonale vyzerala na outfite, cíti sa slobodne a sebavedome v krásnych šatách. Čo však v prípade, že sú na bruchu vrásky a zbytočne objem na bokoch a oslava veľmi skoro? Bez paniky sa môžete stať bezchybnými a zbaviť sa nadbytočných kilogramov za mesiac, ak upravíte stravu.

Tip 2: Diéta pred svadbou: v kroku pred manželstvom

Bohužiaľ, takmer každé dievča má pár kilogramov navyše. Nie, nie, nijako to neprekáža týmto kilám, ale ak ide o dôležitú udalosť, napríklad svadbu, potom chcete byť dokonalí vo všetkých smeroch a zo všetkých uhlov pohľadu. Svadba je zodpovedná vec, ktorá by mala byť nevesta krajšia ako ktokoľvek iný.

Ako schudnúť, ak je mesiac pred svadbou?

Mesiac nie je taký malý. Počas tejto doby môžete upraviť svoju postavu na nepoznanie. V žiadnom okamihu nepotrebujete hladovku. Vyberte si dobrú a vyváženú stravu.

Približná strava stravy

Raňajky: mlieko, krekry alebo káva bez cukru s čiernym chlebom.

Obed: slepačia polievka, kúsok varených kuracích pŕs, čaj alebo varená ryba, zeleninový šalát bez dresingu.

Večera: pohár 1% kefíru a hrianky.

Vylúčte sladké, vyprážané a múku. Nie je také ťažké odmietnuť. Zmeňte svoju obľúbenú čokoládu za lyžicu medu a vyprážané kurča zmeňte na varené prsia.

Množstvo tekutého nápoja za deň by sa malo rovnať 2,5 litrom.

Medzi hlavnými jedlami si dajte občerstvenie s jablkami, čerstvými uhorkami alebo kivi.

Ako schudnúť, ak svadba zostala týždeň?

Za týždeň nemôžete schudnúť 10 kíl, ale bez problémov si môžete dať zvodnú krivku.

Ak chcete schudnúť 4-5 kilogramov za tak krátky čas, pokúste sa kontrolovať množstvo kalórií, ktoré konzumujete, ich počet by nemal presiahnuť 1000 kcal za deň. Podporiť takýto „týždeň“ nie je maratón ľahký.

O vašej dennej strave:

Raňajky: káva, syr a paradajkový sendvič (177 kcal)

Obed: čaj, vinaigretta, boršč, kapusta (400 kcal)

Večera: kefír, kúsok varených kuracích pŕs (150 kcal)

Počas prestávok medzi jedlami pite 1% kefír a listy šalátu.

Choďte do sauny alebo sauny, aby ste odstránili prebytočnú tekutinu z tela.

Prihláste sa na masáž alebo zábal z morských rias.

Snažte sa jesť čo najviac korenia, pretože pomáhajú rýchlo transformovať metabolizmus.

V žiadnom prípade by nemal jesť po 18:00. Vydržte týždeň, potom náhle a nezvyknite si.

Pol hodiny pred jedlom vypite pohár vody. Voda pomôže znížiť chuť do jedla.

Snažte sa získať užitočné návyky. Prestaňte používať výťah, začnite piť čaj bez cukru, venujte sa ranným cvičením.

Ako schudnúť, ak pred svadbou 3 dni?

Čo by ste si pamätali 3 dni pred dovolenkou? Nebojte sa, existuje východisko. Ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní, môžete zhodiť 2 - 3 kilá.

Najprv musíte stráviť 3 dni na mono diéte. Podstatou mono-diéty je konzumácia toho istého produktu niekoľko dní. Vezmite si svoju pohánku. Na noc by ste mali naliať prevarenú vodu a na ďalší deň by ste mali jesť iba. Môžete si dovoliť aj 1% kefír.

Okamžite sa zaregistrujte na saunu, masáž alebo čokoládový poťah. Naším cieľom je dostať z tela čo najviac tekutín.

Ak budete konať rýchlo, budete mať úspech. Neustále sa motivujte, predstavte si, ako elegantne bude vyzerať vo vašich svadobných šatách.