Tip 1 Zelerová diéta

Všetko o všetkom

Tip 1: zelerová diéta

Tip 1: zelerová diéta

Zelerová strava je skutočnou spásou pre tých, ktorí chcú rýchlo zhodiť pár kíl a nespôsobiť ujmu na zdraví. Pri správnom prístupe môžete odstrániť asi 5 - 7 kg za 14 dní. Takýto úžasný výsledok sa dosahuje relatívne nízkym obsahom kalórií v zeleri, ako aj normalizáciou tráviaceho systému a zlepšením metabolických procesov. Preto je zelerová strava obľúbená u moderných žien.

diéta

Tip 2: zeler na chudnutie

Zeler je slávna zeleninová kultúra. Prináša telu obrovské výhody a dokonca pomáha zbaviť sa nadváhy. Môžete jesť ktorúkoľvek časť tejto rastliny.

bylinného čaju

Výhody zeleru

V 100 gramoch zeleru obsahuje nie viac ako 33 kalórií.

Odporúčania týkajúce sa stravovania

Trvanie diéty nie je dlhšie ako 2 týždne, počas ktorých môžete zhodiť 5 - 7 kilogramov nadváhy.

Zelerová polievka na varenie

Diéta na zelerovej diéte

Množstvo polievky nie je stanovené - jedzte každý deň do sýtosti. Zvyšok stravovacej stravy pozostáva z nasledujúcich produktov: pondelok: sladké a kyslé ovocie a jogurt. Vtornik: čerstvé alebo varené ovoschi. Sreda: zelenina a 1 pečený zemiak - pred snom. Chetverg: 1 liter nízkotučného jogurtu a 3 banány. Pyatnitsa: 6 paradajok 400 gramov vareného hovädzieho mäsa a 1,5 litra bylinkovej chayy. Subbota: čerstvá alebo varená zelenina, 300 gramov vareného chudého mäsa a 1,5 litra bylinného čaju. Nedeľa: čerstvá alebo dusená zelenina, hnedá ryža a 1,5 litra bylinného čaju.

Tip 3: nápoj na chudnutie zeleru

Ak pijete nápoj zo zeleru po dobu 9 dní, môžete stratiť až 4 - 5 kg. Nápoj má tiež omladzujúci účinok a umožňuje vám zlepšiť náladu a tón.

čerstvá alebo

Potrebuješ

  • Na 1 liter vody:
  • - 2 stonky zeleru;
  • - 5 kusov mrkvy;
  • - zväzok petržlenu;
  • - 0,5 kg špenátu.

Manuálny

Na základe nápoja bola vyvinutá strava, ktorá predpokladá konzumáciu 250 ml zelerového nápoja pri každom jedle. Denné menu obsahuje aj 2 grapefruity (raňajky), zeleninový šalát (šaláty), 1 zeleninový (varený) a 1 citrónový (večere). V občerstvení môžete každý deň jesť pomaranče (až 5 kusov). Podľa vývojárov diéty nielenže čistí telo, ale zvyšuje aj čistotu mysle.

Ak chcete pripraviť zelerový nápoj, najskôr musíte cez mlynček na mäso preskočiť zeler, mrkvu a špenát. Potom vložte do nádoby, podlejte vodou a povarte 10 minút, potom pridajte petržlenovú vňať a dajte na ďalších 10 minút do ohňa. Pred použitím pretiahnite cez sito alebo gázu.

Ak pripravujete nápoj tesne predtým, ako ho zjete, dá sa pripraviť v odšťavovači.