Tip na knihu Schudnite s smoothies Prirodzene štíhle s nápojmi - kuchynské tipy
Knižný tip
Smoothie na zoštíhlenie
Smoothie sú lisované listy a plody ovocia a zeleniny, ktoré boli rafinované rôznymi prísadami a niekedy zriedené tekutinami, ako je voda. Pyré v mixéri sú bunkové steny ovocia jemne nakrájané a vystaviť živiny. Zdravé živiny sa ľahko vstrebávajú počas trávenia. To vysvetľuje, prečo smoothies pozitívne účinky na zdravie demonštrovať.
Vo svojej knihe „Chudnite pomocou smoothies“ ukazuje Autorka Chantal-Fleur Sandjon použitie ovocných pyré pripravených na pitie ako Chudnutie. Podrobne to vysvetľuje v niekoľkých kapitolách. Ako odborníčka na výživu sa jej darí, opodstatnené a zrozumiteľné ukázať zloženie zložiek a implementáciu v období chudnutia.
Autor predstavuje prístup, týždeň alebo dlhšie raňajky, obed a večera Na vitalitu bohaté a plniace smoothie nahradiť. Stravovanie medzi nimi nie je zakázané, práve naopak: môžete toho veľa urobiť Jedzte s ním ovocie a zeleninu, ako chceš. Nezahŕňa to vysokokalorické jedlá, koláče alebo občerstvenie. Počas smoothie programu sú vynechané. Stále ste cez smoothie nasýtený a cíti svetlo. A kilá sa môžu zhadzovať.
Recepty pokrývajú rôzne ciele. Existujú na to recepty na smoothie Detox, the odvodnenie, proti chute, pre Napĺňam sa a samozrejme pre Užite si to. Autor nastavuje Ovocie, divoké byliny, ovocná zelenina (napr. fenikel a paprika) a zelená listová zelenina jeden, ktorý sa priblíži k cieľu zhodiť kilá.
Vyrobené smoothie boli všetky chutné a sýte. Na to, aby ste sa stali štíhlymi, potrebujete na vykonanie odporúčaného programu svoju disciplínu. Pokiaľ chcete a môžete. Ak chcete schudnúť pár kíl na pár dní, týždeň alebo o niečo dlhšie, kniha „Chudnite pomocou smoothies“ je ideálna.
Listovanie v knihe je kvôli tomu zábavné úspešný dizajn S profesionálne fotografie recepty a Obsah, s ktorými možno rýchlo nájsť určité témy a recepty.
Recepty vás nastavia Mixér dopredu, aby ich bolo možné pripraviť. Nemusí to byť drahý vysoko výkonný mixér. Takmer všetky mixéry sú dostatočné na ovocie a zeleninu. Ak chcete získať veľmi jemne zomleté smoothies, najmä s listovou zeleninou, najlepšie výsledky získa vysoko výkonný mixér, ako napríklad Bianco Puro (recenzia).
Môj názor
Kniha „Schudnite pomocou smoothies“ od Chantal-Fleur Sandjon je veľmi odporúčanou knihou pre fundovaný úvod do štíhlosti pomocou smoothies.
Ak ste dostali chuť na surové ovocie a zeleninu, odporúčame vám úvod do surovej stravy s knihou „Rohvolution“ (recenzia) od rovnakého autora.