Tip na občerstvenie - zdravá výživa

Zhrýzanie a zahryznutie medzi malými hladmi by malo byť - najmä počas zdravej výživy a diéty Modifast - nízkokalorické, bohaté na životne dôležité látky a chutné!

zdravá

Inteligentné chrumky pre malý hlad počas diéty Modifast sú napríklad:

  • Hrsť čerstvého sezónneho ovocia
  • Jogurt alebo nízkotučný tvaroh s čerstvými bobuľami
  • Celozrnné závitky so smotanovým syrom, tvarohom alebo chudým mäsom
  • Krehký chlieb s vajíčkom uvareným na tvrdo
  • Zeleninové tyčinky vyrobené z uhorky a mrkvy s nízkotučným tvarohovým dipom

A ak máte chuť na sladké dobroty, pripravili sme pre vás 5 pochutín pod 100 kcal, jednoducho ako tip na stravu:

  • Hrsť gumových medveďov
  • 20g tmavej čokolády
  • 1 čokoládová hlava
  • 2 Basler Läckerli
  • 20 g sladkého drievka („medvedí trus“)
  • Modifast občerstvenie: Čokoládové cereálne sušienky, vanilkovo-citrónové sušienky, .

Občerstvenie je povolené - ale hromadne! K chudnutiu totiž dochádza až vtedy, keď je dodané menšie množstvo energie, ako je potrebné. Nemá však zmysel úplne sa zaobísť bez sladkostí, pretože to môže viesť k pažravým záchvatom hladu.