Tip na vianočný recept na blog o pečenom jablkovom suflé pre zdravé stravovanie, trendy v radovánkach a oveľa viac

vianočný

Vianoce už čoskoro! Ja a môj otec sme veľa mysleli na ľahký a jednoduchý vianočný dezert. Potom sme mali dobrý nápad: Pomocou aplikácie receptov GEFRO nájdeme super recepty veľmi rýchlo a zhromaždíme nápady na dokonalé zvýraznenie dovolenky.

Rozhodli sme sa pre recept „GEFRO Pečené jablkové soufflé“ a vyskúšali sme to znova špeciálne pre vás - super chutné a vhodné na kontemplatívny čas.

Recept pre 4 osoby

Čas na prípravu cca 35 minút

Nutričné ​​hodnoty na porciu:

Tuk: 11,2 g
Sacharidy: 41 g
Bielkoviny: 5,5 g
Vláknina: 3,2 g
Kalorická hodnota: 293 kcal

Zloženie:

  • GEFRO medový les a kvet
  • 200 g červených jabĺk
  • 1 ČL masla
  • 1 polievková lyžica rumu, 1 štipka škorice
  • 40 g hrozienok, najemno nakrájaných
  • 4 bielka (trieda M)
  • 40 gramov cukru
  • 30 g kukuričného škrobu
  • Maslo, na mazanie
  • Cukor v prášku, na posypanie
  • 4 kopčeky vanilkovej zmrzliny
  • Strúhaná čokoláda
  • 40 g mandlí, mletých
  • Tip: Zrná/semená GEFRO Omega zmiešajte

Príprava:

Pečené jablkové suflé: Rúru predhrejte na 160 ° C. 200 g jabĺk na štvrtiny, zbavte jadrovník a nakrájajte na veľmi jemné kocky. Na nepriľnavej panvici rozpustíme 1 ČL masla a rozpustíme v ňom kocky jablka. Dochutíme 1 lyžičkou GEFRO Honey Forest & Blossom, 1 lyžičkou rumu a 1 štipkou škorice a pridáme 40 g nakrájaných hrozienok. Všetko dobre premiešame, krátko privedieme k varu a vložíme do misy.

Šľahačom vyšľaháme v miske mixérom 4 bielka, kým nie sú biele a spenené a pomaly do nich zašľaháme cukor. Bielko musí byť úplne vyrazené a veľmi pevné. Nesmie vypadnúť z misky, keď ju otočíte hore dnom. 40 g mletých mandlí zmiešajte s 30 g preosiateho kukuričného škrobu a opatrne vmiešajte do bielkov. Bielka postupne vtiahneme pod jablká.

4 malé rajnice potrieme trochou masla. Nalejte suflé zmes do foriem. Do polovice naplňte ohňovzdornú panvicu vodou a vložte do nej suflé. Vložíme do rúry na asi 15 minút.

Hotové suflé opatrne vyberte z rúry a poprášte ich trochou krupicového cukru. Na každý tanier poukladajte 1 kopček vanilkovej zmrzliny a posypte čokoládovými lupienkami. Podávame ihneď.


Tip na potešenie: S týmto dezertom sa výborne hodí naša vynikajúca zmes jadier a semien GEFRO Omega! Na záver ho len posypte, skaramelizujte alebo radšej zľahka opečte - podľa vašej chuti.

Super chutné a veľmi ľahko napodobiteľné! Môj otec a dúfam, že si ho radi vyskúšate, a tešíme sa na vaše skvelé osobné posudky.

Aké vynikajúce veci máte na sviatky ako dezert?

Prajem všetko dobré a prajem pekný víkend

Kvôli ochrane vašich údajov sú tlačidlá sociálnych médií integrované iba ako odkazy HTML na našej webovej stránke; ďalšie informácie nájdete v našom vyhlásení o ochrane údajov, ku ktorému získate prístup po kliknutí na 🛈...