Tip na zdravie Dávajte pozor na podvody na chudnutie - Oswego County Today - archyde

OSWEGO - Podvody na chudnutie sú jedným z najviac uvádzaných podvodov a niet sa čomu čudovať. Viac ako 70% dospelých Američanov má nadváhu alebo obezitu. A mnohí chcú schudnúť rýchlo a ľahko.

chudnutie

Pokiaľ však ide o chudnutie, bezpečnejší je pomalý a stály prístup. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb je rozumným a zdravým cieľom schudnúť 1 až 2 libry týždenne.

Existuje niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ, ale odborníci na zdravie sa zhodujú, že na to, aby ste schudli a udržali ju, musíte urobiť udržateľné zmeny vo svojej strave a cvičení.

Napriek tomu môžu byť diéty - s jednoduchými znejúcimi pravidlami, „zázračnými“ výrobkami a sľubmi úžasných výsledkov - lákavé. Tu je niekoľko červených vlajok, ktoré môžu byť rozumné vyhnúť sa.

Rote Fahne sľubuje:

  • Sľubuje rýchle chudnutie ako 30 libier za 30 dní.
  • Sľubuje výsledky bez zmeny stravovacích alebo pohybových návykov.
  • Sľubuje úbytok hmotnosti v konkrétnych problémových partiách vášho tela.
  • Sľubuje, že môžete schudnúť a stále jesť toľko svojich obľúbených jedál, koľko chcete.
  • Tvrdí, že pre niekoho pracuje.

  • Hovoria, že doplnok výživy, krém alebo stimulátor svalov vám pomôžu schudnúť.
  • Obmedzuje celé skupiny potravín alebo podporuje konzumáciu veľkého množstva konkrétnej potraviny.
  • Produkt sa zdá byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda.

  • Používajú sa prehnané slová ako „zázrak“ alebo „mágia“.
  • Používa neuveriteľne pozitívne svedectvá, ktoré sa dajú ľahko predstierať.
  • Používa fotografie pred a po, ktoré vyzerajú príliš dobre na to, aby boli pravdivé.
  • Ako spravodajská správa predstavuje efektivitu produktu.

  • Existuje veľa drobných výtlačkov, ktoré uľahčujú prehliadanie dôležitých informácií o vašich nákupoch.
  • Sľubuje bezplatnú skúšobnú verziu alebo jednorazový nákup, ale jemným písmom sa prihlásite na odber.
  • Je ťažké určiť skutočné celkové náklady na všetky produkty a služby.

Ako skontrolovať produkt na chudnutie

Ak chcete vyskúšať akýkoľvek produkt na chudnutie alebo chudnutie, postupujte podľa týchto inteligentných krokov:

1. Opýtajte sa svojho lekára. Môžu vám povedať, či to znie legitímne alebo nie. Váš lekár vám tiež môže pomôcť určiť vhodný cieľ pri chudnutí a odkázať vás na dietetika alebo program na chudnutie vo vašej oblasti.

2. Preskúmajte spoločnosť, ktorá za tým stojí. Spoločnosť môžete vyhľadať na webovej stránke Better Business Bureau. Mnoho spoločností na chudnutie má hodnotenie F.

3. Vedzte, čo dostávate. Pred použitím ľubovoľného produktu skontrolujte jeho zloženie na webovej stránke US Food and Drug Administration. Tabletky na chudnutie a doplnky výživy sa pravidelne pripomínajú, pretože obsahujú nebezpečné zložky.

4. Nevynechávajte drobnú tlač. Pred uskutočnením nákupu si prečítajte všetky zmluvné podmienky.

Sabotujete svoje stravovacie návyky? Uvádzame sedem bežných chýb v strave, ktorým sa treba vyhnúť.