Tipy, ako zvládnuť jesť ovocie nalačno; Strata chudnutia
Ovocie nalačno. Viete, že je to dokonalé, ale niekedy sa to zdá nemožné - nemáte čas, nemôžete ich prehltnúť, nemáte chuť ich čistiť, sú také, ktoré sa vám nepáčia, aj keď viete, že sú veľmi zdravé. Tu je niekoľko trikov, ktoré v súčasnosti fungovali pre môjho syna. A je dôležité, že to nerobil od poslednej dovolenky, minulý rok, keď bol ešte so mnou.
Nie „Čokoláda s láskou“, aj keď film s týmto názvom je zvodný a stojí za to ho vidieť každý.
Ovocie sa konzumuje nalačno, je to lekcia, ktorú nájdete všade v informačných zdrojoch, pri všetkých diétach na chudnutie a vo všetkých tipoch na zdravý život.
Je to len tak, že je to ťažké a sú na to dôvody. Dnes vám dávam príklad z môjho súčasného života, keď môj syn na dovolenke v Rumunsku po viac ako roku zažije so mnou začiatok dňa s takýmto jedlom a navyše uspeje.
- Pretože ovocné jedlo pripravujem každé ráno, s láskou. Ak to chcete urobiť, bolo by ideálne, keby niekto pripravil vašu porciu ovocia, jedlo bolo rituálne.
- Pretože je na dovolenke a po prebudení nemá žiadny časový tlak súvisiaci s chodením do práce, dennými rannými aktivitami alebo inými administratívnymi činnosťami. Je zrejmé, že sa ukazuje, že ideálne by bolo začať s ovocným jedlom, keď máte deň voľna, aby ste sa dokázali včas „natiahnuť“ s jedlom. Prázdniny sú pre toto úsilie ideálne.
- Pretože na tanieri je minimálne jedno obľúbené ovocie, v jeho prípade oranžové. V tomto úsilí nám pomáha aj náš vlastný vkus. Chuťové poháriky, ktoré identifikujú chuť, ktorá im nie je príliš príjemná, sa dajú „oklamať“ prítomnosťou v časti požadovanej chuti. Nemá rád kiwi, ale jeho chuť nie je výrazná vedľa pomela a oranžovej. V ideálnom prípade by ste mali mať na tanieri vždy svoju obľúbenú chuť a vždy z každého kompatibilného ovocia trochu kyslosti.
4. Pretože začiatok tejto praxe je v jeho obľúbenom období. Narodil sa v zime, cíti sa lepšie v chlade ako v teple, jeho obľúbeným exotickým ovocím je, povedal by som aj preto, že ich jedol s potešením v sezóne, v ktorej sa cítil najlepšie od narodenia.
V ideálnom prípade by sme mali jesť sezónne ovocie, a pretože máme minimálne 6 mesiacov v roku, máme na výber, ale začiatok je ľahký, keď sa chystáte ísť k svojim obľúbeným. Začal som čerešňami.
Ako som povedal na začiatku, toto je príklad z môjho života. Dúfam, že vás použijú ako inšpiráciu a na nájdenie vlastného spôsobu, ako začať jesť ovocie každé ráno, na prázdny žalúdok.