Tipy f; r letecká doprava; Cestovná medicína; Očkovanie; Prevencia; Internisti na nete

Mnoho turistických cieľov na veľké vzdialenosti je dosiahnuteľných lietadlom. Najmä diaľkové lety majú rôzne zdravotné ťažkosti pre telo, ktoré je možné zmierniť preventívnymi opatreniami.

tipy

  • Nízka vlhkosť
  • Tlak vzduchu
  • Vystavenie žiareniu
  • rizikové skupiny
  • trombóza
  • časový posun

Nízka vlhkosť

Vzduch v kabíne lietadla je veľmi suchý, čo vedie k vysušeniu slizníc. Počas letu by ste preto mali veľa piť, najlepšie vodu a ovocné džúsy. Vyhýbajte sa alkoholu kvôli jeho vazodilatačným účinkom. Zvlhčujúca nosová masť alebo soľné spreje do nosa môžu pomôcť zabrániť vysušeniu nosných slizníc.

Tlak vzduchu

Podmienky tlaku vzduchu v kabíne lietadla sú podobné ako v nadmorskej výške približne 2 400 metrov. Tlakové rozdiely, ktoré sa vyskytujú pri štarte a pristávaní, je možné najlepšie vyrovnať zívaním, prehltnutím alebo žuvaním žuvačky. Je tlak vyrovnaný v dôsledku opuchu nosových slizníc, napr. B. po miernom prechladnutí, ťažké, pomáha dekongestívnemu nosovému spreju pred vzletom a pristátím. Dojčatám a kojencom je najlepšie dať počas vzletu a pristátia niečo na cmúľanie alebo pitie (napr. Dojčenie, fľaša), pretože sú menej schopné vyrovnať rozdiely v tlaku v dôsledku ešte nie úplne vyvinutých sínusov. Nedostatočné vyrovnanie tlaku môže viesť k bolestiam uší, bolestiam hlavy, strate sluchu a závratom.

U ľudí s akútnymi alebo chronickými problémami so srdcom a krvným obehom dokáže telo často iba nedostatočne vyrovnať vyrovnanie tlaku, čo z tejto skupiny ľudí robí rizikovú skupinu pri leteckej doprave. V najhoršom prípade môže viesť k akútnemu kardiovaskulárnemu zlyhaniu (napr. Infarkt). Táto skupina ľudí by preto mala mať od lekára potvrdenie o spôsobilosti lietať pred letom.

Vzhľadom na stále prísnejšie bezpečnostné opatrenia na letiskách by ste sa mali pred cestou informovať o predpisoch týkajúcich sa užívania liekov (napr. Nosového spreja) v príručnej batožine.

Vystavenie žiareniu

Všeobecne sa vplyv zvýšeného vystavenia žiareniu na ľudí počas letu klasifikuje ako nízky. Tehotné ženy by však mali venovať osobitnú pozornosť celkovému ožiareniu počas vývoja embrya (8 - 16 týždňov tehotenstva). Hraničná hodnota, pod ktorou sa žiarenie považuje za neškodné, je 0,5 milisievert. Napríklad let z Tokia do New Yorku má radiačnú záťaž približne 0,2 milisievert.

rizikové skupiny

Existujú ľudia, ktorí by mali mať letovú spôsobilosť certifikovanú. Toto zahŕňa:

  • Tehotné ženy od 7. mesiaca. Predtým v podstate neexistujú obavy z letu s tehotenstvom bez komplikácií. Mali by sa však dodržiavať limitné hodnoty žiarenia. Letecké spoločnosti neprijímajú tehotné ženy od 37. týždňa tehotenstva a matky do 7 dní po pôrode.
  • Ľudia s vysokým krvným tlakom (hodnoty od 200/120 mmHg)
  • Ľudia s rizikom trombózy
  • Ľudia krátko po infarkte (za posledných 6 týždňov)
  • Ľudia krátko po mozgovej príhode Ľudia s akútnymi alebo chronickými kardiovaskulárnymi problémami
  • Ľudia s akútnymi alebo chronickými pľúcnymi ochoreniami
  • Starší ľudia s ťažkým kôrnatením ciev
  • Osoby s ťažkými epileptickými záchvatmi alebo akútnymi psychotickými stavmi
  • Ľudia s akútnou infekciou (napr. Nachladnutím, chrípkou)
  • Obsluhované osoby musia predtým, ako im bude umožnené letieť, umožniť zotavenie. Dĺžka sa líši v závislosti od dôvodu a priebehu operácie (od niekoľkých dní po odstránení nosnej mandle do niekoľkých mesiacov po operácii pľúc).
  • Potápači, ktorí absolvovali dlhý ponor alebo mali potápačskú nehodu za posledných 24 hodín

trombóza

Dlhodobé sedenie vždy zaťažuje nohy. Nafúknu sa a začnú sa nepríjemne uťahovať. Na jednej strane je to výsledok skutočnosti, že žily v oblasti kolena a v slabinách sú ohnuté kvôli polohe nohy v uhle, na druhej strane prestáva fungovať transport krvi venóznou svalovou pumpou. To spôsobí, že sa krv hromadí v oblasti členka a v dolných končatinách. Nižší tlak vzduchu a suchý vzduch v lietadle dodatočne zosilňujú zhoršený krvný obeh v žilách rozširovaním žilových stien a „zahusťovaním“ krvi. Toto narušenie krvného obehu zvyšuje riziko trombózy. Pri trombóze, usadeninách alebo blokáde krvných zrazenín. Krvná cieva a tým spôsobiť poruchy obehu v postihnutej oblasti tela.

Riziková skupina pre trombózu

Ľudia s poruchami žíl (napr. Kŕčové žily, flebitída), srdcovými chorobami, nedávno operovanými alebo staršími ľuďmi, tehotné ženy, fajčiari a užívatelia antikoncepčných tabliet majú zvýšené riziko trombózy. Mali by ste venovať pozornosť primeraným preventívnym opatreniam. Prvé tri spomenuté skupiny ľudí by sa mali pred diaľkovým letom poradiť s lekárom. V závislosti na dĺžke letu a individuálnom riziku môže lekár odporučiť oporné pančuchy alebo lieky, ktoré by sa potom mali nosiť počas letu a zvyčajne niekoľko dní po lete.

Prevencia trombózy

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť ako prevenciu trombózy, je cvičenie. Najmä pri diaľkových letoch je dôležité častejšie vstávať, chodiť hore a dole po chodbe a robiť „cviky na nohy“ na stimuláciu žilovej svalovej pumpy. Jednoduché cviky sú:

  • V stoji sa hojdajte na prstoch
  • Ľahká jarná chôdza na mieste

Počas sedenia by ste sa mali ubezpečiť, že ste

  • neprekrížte si nohy
  • Medzi tým masírujte lýtka
  • Vyzujte sa a striedavo si roztiahnite a pazúrte prsty na nohách
  • nohy striedavo ťahajte a naťahujte

Je tiež dôležité, aby ste pili veľa tekutín (najmä vodu a ovocné džúsy), aby krv „nezhustla“. Mali by ste sa vyhýbať alkoholu, pretože rozširuje cievy a zvyšuje riziko trombózy.

časový posun

Cestovanie na dlhé vzdialenosti je často spojené s časovým rozdielom. Tento časový posun narúša biologický rytmus tela - vedie k „oneskoreniu“. Typickými ťažkosťami sú vyčerpanie, znížená schopnosť reagovať, zhoršená pamäť a schopnosť sústrediť sa. Upravte cieľ svojej cesty podľa miestneho času a prvú noc si doprajte dostatok spánku.

Pri pravidelnom užívaní liekov si časový rozdiel často vyžaduje zmenu času v užívaní liekov. Diskutujte o správnom príjme so svojím lekárom.

Pokiaľ užívajú mikrotablety, ktoré umožňujú ich užitie až o 10 hodín neskôr, môžu používatelia antikoncepčných tabliet pokračovať v užívaní antikoncepčných tabliet v obvyklom čase s miernym časovým rozdielom medzi miestom bydliska a dovolenky. Ak je časový rozdiel viac ako 10 hodín, musí sa tableta užiť v zodpovedajúcom inom čase. Je užitočné nechať hodinky v nemeckom čase až do príchodu do cieľovej destinácie, pretože potom je najjednoduchšie zistiť, v ktorý nový miestny čas by ste ich mali vziať.