Tipy - materiál; Výživa - NP - nová tlač

Nebojíte sa vetra ani počasia? Ak beháte v daždi, musíte sa o svoje topánky starostlivo starať: je nevyhnutné nechať ich vyschnúť v dobre vykurovanej miestnosti - chráňte ich však pred nadmerným teplom.

výživa

Naplňte topánky novinami a v prípade potreby vyberte vložky. Pri sušení sa však nesmú zvlniť. Ak sú topánky naozaj premočené, môže trvať až štyri dni, kým sa dajú opäť použiť. Hrubé nečistoty odstráňte kefou, absolútne sa vyhýbajte použitiu chemikálií, pretože urýchľujú proces starnutia obuvi. Aj keď je to lákavé, kombinácia čistiaceho prášku a veľkého množstva vody môže spôsobiť poškodenie práčky - pružnosť podošvy sa stáva krehkou. V športových obchodoch existujú antibakteriálne dezodoranty na topánky proti zápachu.

Vyčarujte sušené ovocie zo zásuvky

Kto to nevie: v kancelárii je to stresujúce. Medzi tým potrebujete určité povzbudenie - zvyčajne vo forme sladkostí.

Čo šetrí náladu? Napríklad čokoládová tyčinka. Hormóny šťastia sú isté - ale tiež 539 kalórií! Každé dieťa však vie, že jablko (72 kalórií) alebo banán (96 kalórií) by v tomto okamihu boli lepšou voľbou.
Nemôžete skladovať čerstvé ovocie? Pre zásuvku stola existujú alternatívy: sušené ovocie. Napríklad 50 gramov krúžkov jabĺk má iba 139 kalórií, marhule 124.
Krehké chleby môžu byť podľa typu tiež veľmi chutné a uspokojiť aspoň chute. Jeden plátok má okolo 35 kalórií. Podobné hodnoty majú aj sucháre a ryžové koláče.