Tipy na aplikáciu - najlepšie wellness

  • najlepšie

Tipy na používanie infračervenej kabíny

príprava
Položte osušky na podlahu a sedadlá (hygiena, pot).

Trvanie používania
Nie každé telo je rovnako silné (kardiovaskulárny systém). Začnite teda s 30 minútami a čas aplikácie postupne predlžujte na 40 minút. Vždy pozorne počúvajte svoje telo a neprinášajte presnú dobu používania!

potiť sa
Začnete sa potiť po 15 až 20 minútach. Buďte trpezliví, ak vám to spočiatku bude trvať trochu dlhšie, pretože telo si musí najskôr zvyknúť na potenie.

Jesť nápoj
Jesť pred sedením sa neodporúča! Po infračervenom kúpeli by ste mali piť veľa vody, aby ste vyrovnali stratu tekutín (žiadny alkohol alebo sladké nápoje).

Teplota vzduchu
Telo sa teraz priamo ohrieva infračervenými vlnami horúčavy. Iba asi 20% energie ohrieva vzduch, teplota sa teraz pomaly zvyšuje. Pretože je telo zahrievané priamo infračervenou energiou, teplota vzduchu má druhoradý význam a je nevyhnutná iba pre dobrý pocit a nie rozhodujúca pre potenie.

Potenie aj pri otvorených dverách
Počas aplikácie je možné dvere vymeniť na 10-20 sekúnd, aby sa vymenil vzduch. Aj naďalej sa budete potiť, pretože infračervené žiarenie preniká priamo do vášho tela. Ak sa pozornosť nezameriava na potenie, ale napríklad na bolesti chrbta, reláciu je možné držať aj pri otvorených dverách.

Aromaterapia
Naplňte aróma misku zmesou vonného oleja a vody a vložte ju do priloženého držiaka alebo priamo na výhrevný článok. Vonný olej sa odparením zahrieva.

Farebné svetlo
Modrá ako farba oblohy je úzko spojená s túžbou a priestorom. Pôsobí upokojujúco, relaxačne a môže pomôcť pri nespavosti a nepokoji. Zelená predstavuje farbu prírody a má regeneračný účinok. Hovorí sa o ňom, že má pozitívny vplyv na pľúca a priedušky.
Hovorí sa, že žltá farba zvyšuje pozitívny vzťah k životu, tme a

Vylúčte melanchóliu. Červená sa často spája s ohňom a krvou. Je to farba aktivity a tepla a údajne stimuluje krvný obeh a zvyšuje celkovú pohodu.

osprchovať sa
Infračervená tepelná terapia funguje bez studeného šoku. Po skončení sedenia si dajte teplú sprchu, ako ste zvyknutí.

čistenie
Najlepšie je kabínu čistiť zvnútra aj zvonka vlhkou handričkou. Vnútro kabíny môže byť tiež ošetrené dezinfekčným sprejom. Vždy používajte uteráky, aby ste predišli zváracím stopám na dreve.

výstraha
Do kabíny neberte nijaké predmety citlivé na teplo ani ich neumiestňujte na sálavé kúrenie alebo do jeho blízkosti (hodinky, okuliare, šperky atď.).

Bezpečnostné pravidlá