Tipy na chudnutie a stravu Dublinská žena, ktorá stratila tajomstvo troch hlavných akcií - archyde
Obyvateľka Dublinu sa podelila o to, ako stratila 3. miesto a cítila sa istejšia ako kedykoľvek predtým po zmene životného štýlu.
Julie Grimes (36) uviedla, že vyskúšala veľa rôznych diét, aby zhodila ďalšiu váhu, ktorú nesie, ale z dlhodobého hľadiska nič nefungovalo.
„Pred svadbou som veľa schudla, ale všetko som mala zálohované do roka od svadby,“ povedala pre RSVP.
„V roku 2016 som bola na dovolenke so svojimi priateľmi a na fotografiách som len vyzerala nafúknutá a nešťastná.
"Moja mama prišla do zoštíhľovacieho sveta a vyzerala skvele a jedla veľa dobrého jedla." Tak som povedal, že keby mohla, mohol by som aj ja. „
Julie sa prihlásila do zoštíhľovacieho sveta v januári 2017 a uviedla, že bola šokovaná, keď videla číslo na váhe.
Pokračovať v čítaní
Súvisiace články
Pokračovať v čítaní
Súvisiace články
„Videla som, že som mala viac ako 14 rokov, to bol pre mňa dosť nízky deň,“ povedala.
"Poradkyňa Charlotte sa ma opýtala, aké je moje chudnutie." Pamätal som si, ako mi niekto hovoril: „Nikdy nebudeš taký chudý ako v deň, keď si sa oženil.“
„A vedel som, že to je ono, stratím tri kamene, ktoré som položil od svadby.“
S podporou Charlotte a všetkých v jej skupine začala Julie postupne chudnúť.
"Vďaka zoštíhľujúcemu svetu meníte svoje varenie, nakupovanie a stravovanie." Varil som teda od nuly a zistil som, že ma to naozaj baví. „
Dodala: „Plán je tiež praktický, pretože si ho môžem prispôsobiť tak, aby vyhovoval mojim vegetariánskym potrebám, a všetko je to jedlo, ktoré bude jesť aj môj manžel, aby som nemusela variť jedlo pre seba a jedlo pre neho. ! “
Julie zvýšila svoje sebavedomie rôznymi spôsobmi, od sebavedomia v práci až po experimentovanie s módou.
„Predtým, ako som schudla, mala by som na sebe veľa tmavého oblečenia a elastických opaskov,“ povedala.
"Teraz by som nosil viac farieb." Teším sa, že môj online nákup dorazí namiesto toho, aby som spanikáril, či sa hodí.
„Som spoločenskejšia, cítim sa istejšie na stretnutiach v práci, keď vstanem a pri prezentáciách.“
Julie sa pred rokom tiež stala konzultantkou spoločnosti Slimming World, o čom povedala, o čom sa jej predtým ani nesnívalo.
"Milujem pomoc iným ľuďom pri chudnutí a sledovanie ich sebavedomia," povedala.
"Každý sa cítil trochu bezmocný, najmä so zámkom." Bolo skvelé mať schopnosť udržiavať virtuálne skupiny v takom zameraní a zdieľať tipy a rady.
Pokračovať v čítaní
Súvisiace články
Pokračovať v čítaní
Súvisiace články
"Prvý týždeň výluky to vyzeralo takmer ako na Vianoce bez darčekov, akoby sa nikto nepozeral." Vystúpil som z plánu, ale keď sa Charlotte znova začala virtuálna skupina, bol som späť na dobrej ceste.
"Viem, že keby som to nemohol urobiť, určite by som jedol viac, potom by mi bolo zle a potom som jedol viac, pretože by mi bolo zle." Je to doom slučka.
„Počas uzamknutia som skutočne schudol, nie veľa, ale zhodil som tých pár kíl, ktoré som získal, a zhodil som to.“
Podelila sa o svoje tipy na chudnutie a povedala: „Jedzte často, ale jedzte zdravé veci.
"Ráno si môžem dať veľa ovocia a jogurtov, môj obed by mohla byť domáca polievka alebo zvyšky z večere večer predtým.".
„Cez deň som vždy jedol ovocie, bobule a jedlá so slabým synom. Keď ste hladní, budete si vyberať veci.
"V noci by som sa ubezpečil, že budem mať miesto na hniezdo na pusinky s jogurtom a bobuľami alebo nízkokalorické želé".
„Vždy sa starám o to, aby som mal dobrý obchod, a aby som mal v dome zaujímavé veci, ktoré chcem jesť, ale to ma príliš nepoškodí, ak sa z nich zbláznim.“