Tipy na chudnutie Chudnutie všeobecne - hroznová kúra
Tiež by som chcel vedieť váš názor a radu. Je to o hroznovej kúre na 3 dni. Hrozno by ste mali jesť (na množstve nezáleží) iba 3 dni. To by malo byť pre organizmus super zdravé a detoxikačné. Neviem si to predstaviť, iba hrozno celé dni?
Možno ste už o tom počuli alebo ste tento „liek“ už vyskúšali.
Teším sa na vaše príspevky!
Nikdy som o takom liečení nepočula. Pri niečom takom by som sa vždy bál, že nebudem mať dostatok živín. Okrem toho by som osobne dlho nevydržal.
Pitie veľkého množstva vody & Co. je tiež očistné, a to nielen 3 dni, ale 365 dní v roku.
Hrozno má vysoký glykemický index, takže spôsobuje vysoké zvýšenie hladiny cukru v krvi a chute by mali byť nevyhnutné.
Takéto ovocné (rýchle) kúry sa uprednostňujú, keď je zodpovedajúce ovocie v sezóne. Toto je tradične jeseň pre hrozno, aj keď je toto ovocie k dispozícii v supermarkete kedykoľvek počas roka.
Hroznová kúra sa považuje za protipól jarnej kúry. Počas jarnej kúry by mali byť prázdne nádrže doplnené čerstvými vitamínmi a minerálmi.
Hroznová kúra slúži jednak na detoxikáciu, jednak na prípravu na zimu, v ktorej je to s vitamínmi horšie.
Kurz trvá 1 až 4 týždne. Každý deň sa skonzumujú až 3 kg (!) Hrozna.
Hroznová kúra je známa už od Hippokrata. Bol znovuobjavený v Merane.
Vo Francúzsku uskutočnili experimenty dva veľké časopisy. V roku 1989 sa zúčastnilo 300 ľudí, v roku 1990 ich bolo 200. Bola vykonaná týždenná kúra čistým hroznom. Z vyhodnotenia dotazníkov vyplynulo, že liečba mala zjavne množstvo pozitívnych účinkov.
Argumenty pre túto liečbu, ktoré sa často používajú:
-- Úľava pre gastrointestinálny trakt
-- dostatok životne dôležitých látok, stopových prvkov, minerálov
-- vysoký obsah vody v ovocí stimuluje vylučovanie
-- dostatok vlákniny a sýtosti
Podľa môjho názoru sú proti nej aj niektoré veci:
-- Jednostrannosť
-- zvýšený príjem kyselín a cukrov (opatrne pri cukrovke) a ďalších látok (napr. horčík)
-- Zaťažte tráviaci systém zo šupiek hrozna (vlnovca). Vložte 3 kg hrozna na váhu v obchodnom dome. (pre kalkulačku kal, a teda iba okrajovo: 100 g hrozna, približne 74 kcal)
-- Vystavenie chemickým látkam; Malo by teda zmysel používať ekologicky vypestované hrozno. V Nemecku to nie je také ľahké.
-- Mimochodom, tiež existuje rozdiel medzi svetlým a modrým hroznom (farbivo antokyanín; modré hrozno podporuje krvný obeh, silné žily a vlásočnice).
Čistý pôst/kúry by podľa mňa malo byť podporené dostatkom pohybu na čerstvom vzduchu.
Tiež si myslím, že má zmysel vykonávať také kúry pod dohľadom lekára/HP.
Tip na literatúru:
Wolfgang Höhn: Liečebný pôst s ovocím.
ISBN 3426871572 (8,90 EUR)
Toto nemôžem potvrdiť (pre mňa).
Počiatočné pocity hladu ako pri všetkých liekoch na „pôst“ áno, ale inak skôr „vysoký pocit“. Za predpokladu, že a) je akceptovaná jednostrannosť ab) je podľa toho zapracovaný pohyb a kyslík. A vždy má nablízku toaletu.
Citát od Helmuta
Ďakujem za tento veľmi zaujímavý príspevok.
Mohli by ste mi prosím opísať, ako vyzerá jarná kúra, čo konzumujete a ako dlho by ste to mali robiť?
Nie som zástancom jednostranného stravovania, ale veľmi by ma zaujímalo, pretože práve teraz mám pocit, že po tejto zime si musím doplniť nádrž na vitamíny a minerály. Už mesiac mám mierny výtok z nosa a som trochu unavená. Možno by to bola metóda, ako sa dostať do „jarnej kondície“, už mám veľa pohybu a čerstvého vzduchu a samozrejme to udržím.
Hroznovú kúru som urobil asi pred 3 alebo 4 rokmi a bolo to pre mňa naozaj dobré. Nikdy som nepociťovala hlad ani krívanie, bolo to pre moju pokožku veľmi dobré, takže mám na ňu veľmi pozitívne spomienky. Chudnutie o 3 kg bolo samozrejme okamžite späť, keď som začal opäť normálne jesť. Jednostrannosť mi vôbec neprekážala, pretože hrozno veľmi rád jem.
Skúšať je lepšie ako študovať, vždy hovorím, a ak si všimnete, že po dni vám hrozno vyteká z uší, môžete kedykoľvek prestať, nie?
Práve som získal podrobné informácie o terapeutickom pôste, mäkkom pôste a upravenom pôste. Kto má teda otázky. dones mi PM!
Mnoho ľudí, ktorí uprednostňujú zdravotný aspekt pred duchovným, robí na jar aj pôst. Povolený je 1 kg rôznych druhov ovocia a zeleniny. Urobím to nabudúce. Momentálne držím pôst so srvátkou a tá sa dá zmiešať iba s ovocným džúsom, inak chutí strašne kyslo.
Na jeseň sa už rýchlo teším na polievku. Pri 300 kcal denne už môžete jesť „veľa“ tanierov polievky.
Okrem toho zvažujem, či by som si mal v každodennom kancelárskom živote pravidelne brať týždenný pôst. Zvyčajne sa to robí v piatok alebo pondelok. Alebo iným spôsobom: víkend nalačno každé 2 až 4 týždne (piatok a pondelok sú dni detoxikácie alebo zotavenia).
Existuje toľko variácií. Nikdy predtým som sa nepostil a som šťastný, že som túto cestu objavil spontánne. Učím sa a uvedomujem si, že som sa už roky dosť trápil tým, že som roky viazal jedlo na emócie. Aká chyba! Momentálne sa dozvedám, že oddelenie je bezpečné a ľahké.
Láska z
Katrin
Ďakujeme za vaše príspevky, z ktorých niektoré sú veľmi poučné.
Myslím, že to len vyskúšam. Stále môžem prestať, ak mi všetko hrozno visí z uší alebo sa moje telo začne brániť.
Pokúsim sa „vydržať“ od dnešného dňa do utorka vrátane a potom vám poviem, ako a či to fungovalo.
takže, bavte sa s hroznovou kúrou. Dúfam, že sa vám bude páčiť rovnako dobre ako vtedy. Tiež si pamätám, keď som robil hroznovú kúru, stretol som kamarátku, ktorá ma týždeň nevidela a rovno sa ma spýtala, či som bola na farme krásy, pretože moja pokožka vyzerala tak skvelo!
Citát z Katrinchen
Zaujímala by ma presne táto forma. Mohli by ste nám o tom povedať viac?
Ako dlho by ste to mali robiť a hlavne ako presne? Ktoré druhy ovocia alebo zeleniny sa odporúčajú, ktorým by ste sa mali vyhnúť? Ako začínate, ako zastavujete? Čo piješ Musíte venovať pozornosť niečomu zvláštnemu?
Otázky k otázkam.
- obzvlášť vhodné pre tých, ktorí sú nalačno noví
- iba 1 až 1,5 kg ovocia a zeleniny v 3 - 5 porciách rozložených na deň, surové alebo krátko v pare
- odrody sú určené ovocným liekom (odklonením)
- Ideálne sú odrody bohaté na vodu, ako sú jablká, hrušky, jahody, maliny, čučoriedky, hrozno, pomaranče, ananás, mango, slivky, čerešne; Paradajky, uhorky, paprika, cuketa
- vypite asi 2 až 2,5 litra nesladeného bylinného alebo ovocného čaju alebo vody, zriedených štiav alebo zeleninového vývaru
- Od čistenia hrubého čreva je možné upustiť, ak funguje normálne
- Nie je vhodné pre ľudí s tráviacimi problémami (plyn, nadúvanie, podráždené črevo), pretože ovocné kyseliny môžu dráždiť citlivé črevo
Dĺžka sa určuje podľa rôznych kritérií: vaše zdravotné požiadavky, vaše pôstne ciele. Pochopil som to tak, že 7 dní je bežných (týždeň pôstu) pre vlastnú aplikáciu. Populárny je aj krátky pôst v trvaní 3 - 5 dní. Po 10 dňoch by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom, ak ste tak ešte neurobili. Pri všetkých ostatných druhoch pôstu stále potrebujete 1 detoxikačný deň (predtým) a potom návrat, čo je asi 1/3 pôstneho obdobia. Deň detoxikácie nie je pri ovocnom pôste potrebný. Nasledujúce dni sú opäť podrobne popísané, jete iba ľahké veci a potom ich množstvo postupne pribúda.
Máte ďalšie otázky? - Prenes to!
Určite si musíš dávať väčší pozor na to, čo som zabudol. Dúfajme, že ostatní to dokončia.
Relief day: 1 000 - 1 200 kcal (platí aj pre množstvo ovocia, pretože môžete zjesť oveľa viac ako pri pôste)
Pôstne obdobie: 300 kcal, maximálne 400 kcal
potom: 400 - 1 500 zvýšenie