Tipy na chudnutie! Smútok fóra; Starať sa

Otázka: Tipy na chudnutie!

Máte nejaké slušné tipy, ako môžete z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky bez toho, aby ste opäť zoslabli?

Alebo niekoľko efektívnych cvikov na ruky, brucho, nohy a zadok? - Niektoré, ktoré sa dajú vyrobiť doma?

Čo jete, čo je zdravé a veľmi sýte?

Prosím pomôžte mi! Naozaj musím do leta veľa schudnúť!

Dajte mi prosím veľa tipov - pretože môj problém opäť slabne!

A dobre, veľa (aspoň sa snažím) piť!

Jesť zdravo, a nie vždy hranolky, klobása, hamburgery, čokoľvek!

S nemastnými ľuďmi si občas môžete dať hamburger!

NEPOSLUCHUJTE PRVÉHO, ktorý povedal NIE Jesť, to nie je v poriadku, inak budete veľmi slabí!

Ďakujem vopred . Máte niekoľko tipov na niekoľko cvikov?

No, nie je to tak, že by som bol tučný alebo čo ... ale iba pár kíl príliš veľa!

@ Richard: Aj ty hovoríš o veciach!

Ak dávate pozor na svoju postavu (momentálne nie ako ja), mali by ste normálne zjesť 5 malých jedál namiesto 3 veľkých.

Len by ma zaujímalo, ako niečo také poznám;-?

Jesť pomaly, piť skôr, ako budete jesť, piť, kým budete jesť .

A kvôli cvikom na nohy a tak ďalej: Prezrite si tieto dámske časopisy, vždy majú niečo do seba. Nahlásiť porušenie

---