Tipy na dovolenku Ako jesť a chudnúť!
Funkytravel.ro je digitálny „arch“, v ktorom nájdete analýzy cestovného ruchu, rozhovory s ľuďmi pracujúcimi v tomto priemysle, tipy na ubytovanie, ale aj niektoré dobrodružstvá, ktoré sme prežili. A od tohto momentu sa Funkytravel.ro stáva tiež platformou, kde pozývam prispievateľov, aby zverejňovali svoje zážitky z dovoleniek, tipy na cestovanie, ale aj názory na tento sektor.
Vitajte mamaverde.ro
Som Catalina, Tudorova matka, bývalá novinárka. Po 13 rokoch televízie som sa rozhodol kráčať inou cestou. Viem, že to bude náročné, s výkyvmi aj pádmi. Ale tiež viem, že stretnem so mnou otvorených ľudí, milých a s krásnou dušou, pripravených písať, so mnou Príbeh zelenej matky.
Ako môžete na dovolenke jesť čokoľvek a schudnúť
Pizza, cestoviny, zmrzlina ... Ako môžete na dovolenke niečo zjesť a schudnúť? To je otázka, ktorú som si kládol zakaždým. Dôvod? Mám príliš málo dovoleniek, ktoré som úspešne absolvoval testom rozsahu a žiadny z nich nebol telom morskej panny, pretože na dovolenke máme pocit, že nám je dovolené všetko. A pre mňa je „čokoľvek“, takmer 40 rokov a dieťa, uložené! Viem, že diéty, ktoré mám na celý život, sú pascou, nie dlhodobým riešením. To, že sa zdržiavam stravovania, čo chcem, ma frustruje, čo ma časom „uteká“ z jedla a moja váha je ako jojo, nekonečné „hore-dole“ kilogramov. Ale po kurze psychonómie a po odbore technik výživy som sa naučil niekoľko trikov, o ktoré sa s vami chcem podeliť.
Predstavte si, že ste v Taliansku, domovine najlepšej pizze, cestovín e gelato italiano. V podstate idete márne, ak nejete tieto dobroty od ich matky, z domu! Prestaňte teda mať výčitky svedomia a urobte maximum! Zaslúžiš si to! Máte povolenie! Ale robte to vedome.
- Chceš cestoviny? Vezmite ich! Vyberte si však celé. Sú plné živín a sacharidov s trvalým uvoľňovaním. Teda dlhé sýtosti. Požiadajte ich o menší tanier. Vizuálne sa vám budú zdať viac, ako v skutočnosti sú a verte mi, že ich nezjete všetky.
- Dali by ste niečo za karbonu alebo za časť quattro formaggi, ale myšlienka na kalórie vás zomelie? Ak sa na ne cítite v prvom mesiaci tehotenstva, presvedčte svojho partnera alebo niektorú z priateľov, aby si objednali. Potom z neho vezmite štvrtinu a dajte mu to, čo ste dostali - nejaké diétne cestoviny, s menším počtom omáčok alebo mastných syrov.
To isté platí pre pizzu a halušky, ktoré milujem! Vyhýbajte sa údeninám a tukom. Ak máte pocit, že si nemôžete pomôcť, použite možnosť „priateľ“, ktorú som vám uviedol vyššie.
Slnko vás torpédovalo. Je leto Je na dovolenke. Je správny čas na zmrzlinu!
Kúpiť! Nechajte roztopiť na perách, aby ste si ich osladili. Vyberte si remeselnícky sortiment, ktorý oplýva ovocím a má nízky obsah cukru. Požiadajte o to v pohári, pretože tento kornet má ďalšiu kalóriu.