Tipy na ochranu funkcie sluchu Koľko hluku znesú naše uši v Münsteri
Koľko každodenného hluku znesú naše uši? Foniater Dr. Dirk Deuster, senior konzultant z Kliniky pre foniatriu a pediatrickú audiológiu na UKM (University Hospital Münster), o zdravotných dôsledkoch hluku, zvýšenej expozícii hluku v každodennom živote a o ochrane sluchu v tlačovej správe.
Prečo je ochrana proti hluku vôbec dôležitá?
Deuster: Pri počúvaní môžeme vnímať veľmi veľké pásma. Ale ucho je spočiatku nastavené iba na to, aké šírky pásma vznikajú v prírode. Ucho nie je prispôsobené konkrétnemu hluku v priemyselných spoločnostiach; trvale vysoké hladiny zvuku môžu preto viesť k strate sluchu spôsobenej hlukom. Mali by sme si byť vedomí tohto nebezpečenstva.
Akým zdrojom hluku sme vystavení v každodennom živote?
Deuster: Zvykli sme si na premávku a prechádzajúce vlaky. Z určitej vzdialenosti, pretože hlasitosť je jednoducho príliš nízka, nie je to z hľadiska poškodenia hlukom nebezpečné. Neustály hluk môže byť pre niektorých samozrejme psychicky stresujúci. V dnešnej dobe je oveľa dôležitejšie brať do úvahy hlasitosť, ktorú si „lepíme“ do vlastných uší: napríklad pri MP3 prehrávačoch. Pri prechádzke mestom vidíte iba pár mladých ľudí, ktorí nemajú nič v ušiach. Tu máme do činenia s chronickou záťažou. To je samozrejme tiež nebezpečné, pretože prostredie nie je možné vnímať akusticky. Všeobecne možno povedať, že existuje vysoká denná expozícia zvukovej energii.
Aké poškodenie zdravia spôsobuje prílišný hluk?
Deuster: Na extrémne vysokej úrovni vo veľmi krátkom čase môžu ľudia utrpieť veľkú traumu. Stačí krátky zvukový systém: Napríklad, keď si napríklad sadnem na koncert na reproduktor, dostanem tiež veľmi vysoké zvukové energie. Každý si sám všimne, že po určitom čase potom sa sluch zhoršuje. V optimálnom prípade sa to po určitom čase zotaví. V prípade dlhodobého poškodenia to môže trvať dlhšie a niekedy sa funkcia sluchu neobnoví správne. Príliš veľa hluku sa niekedy prejavuje zvýšenou srdcovou frekvenciou a vyšším krvným tlakom, čo má potom veľa spoločného so stresom. Môže sa vyvinúť aj hluk v ušiach. Tento hluk v uchu je samozrejme pre postihnutých mimoriadne stresujúci, čo môže mať tiež závažné psychologické následky.
Je možné vyjadrovať čísla, keď hluk poškodí ucho?
Deuster: Orientáciu tu poskytujú smernice o bezpečnosti práce. Ochrana sluchu je povinná, ak expozícia prekročí 85 decibelov počas ôsmich hodín. Táto hlasitosť sa dosiahne pomerne rýchlo: obvyklý hluk z cestnej premávky už spôsobuje také zaťaženie, ako aj MP3 prehrávač. Pri uvedených 85 decibeloch podľa nariadenia o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci musia zamestnávatelia informovať svojich zamestnancov, ponúkať ochranu sluchu, ponúkať programy znižovania hluku a tiež vykonávať testy sluchu.
Určité profesijné skupiny tieto hodnoty určite dosahujú . . .
Deuster: Rozlišujeme medzi individuálnou a priestorovou ochranou proti hluku. Každý si môže a mal by skontrolovať, či sú štuple do uší užitočné pre jeho vlastnú prácu. A samozrejme sa môžem pokúsiť odkloniť od zdrojov zvuku v každej situácii. Existuje pravidlo: ak stále dokážeme s človekom hovoriť dobre na vzdialenosť jedného metra bez toho, aby sme zvýšili hlas, vystavenie hluku nie je kritické. Pre potešenie z hudby odporúčame „pravidlo 80/90“: Počúvajte hudbu na 80% možnej hlasitosti môjho prehrávacieho zariadenia po dobu 90 minút - najneskôr potom by som si mal dať uši pauzu.
Aké tipy dávate na každodennú ochranu pred hlukom?
Deuster: Rozlišujeme medzi individuálnou a priestorovou ochranou proti hluku. Každý by si mal skontrolovať, či sú štuple do uší užitočné pre jeho vlastnú prácu. A samozrejme sa môžem pokúsiť odkloniť od zdrojov zvuku. Existuje pravidlo: ak stále dokážeme s človekom hovoriť dobre na vzdialenosť jedného metra bez toho, aby sme zvýšili hlas, vystavenie hluku nie je kritické. Pre potešenie z hudby odporúčame „pravidlo 80/90“: Počúvajte hudbu na 80 percent možnej hlasitosti môjho prehrávacieho zariadenia po dobu 90 minút - najneskôr potom by som si mal dať uši pauzu.
Aký druh poškodenia sluchu je možné liečiť na Klinike pre foniatriu a pedediológiu na UKM?
Deuster: Úlohou nás detských audiológov je diagnostikovať poruchu sluchu v ranom štádiu, objasniť príčiny a podporiť deti a mladých ľudí v ich sluchovom a jazykovom vývoji. Poškodenie sluchu liečime veľmi individuálne, presná terapia závisí od typu poškodenia sluchu. V prípade poškodenia vnútorného ucha, ktoré je najbežnejšou formou poškodenia hlukom, je normálnym prípadom načúvací prístroj. Zariadenia vyberáme a prispôsobujeme veľmi konkrétne. V závislosti na rozsahu a príznakoch poruchy sluchu bude možno potrebné pridať ďalšie technické zariadenia: Napríklad tu na UKM sa veľmi špecializujeme na implantáciu kochleárnych implantátov, ktoré pomáhajú pacientom, ktorí už alebo takmer vôbec nie sú kvôli strate funkcie vlasových buniek vo vnútornom uchu stále počujem.