Tipy na osobnú starostlivosť v čase pandémie

Pandémia spôsobená novým koronavírusom je pre každého z nás novinkou. Teraz je viac ako kedykoľvek predtým dôležité získavať informácie správne, z oficiálnych zdrojov a priamo od odborníkov. Naše zdravie a zdravie ľudí okolo nás je tiež zodpovednosťou každého z nás. Preto je dôležité pochopiť, čo je COVID-19, ako sa prejavuje alebo šíri a čo môžeme urobiť, aby sme tomu zabránili. Preto môžu byť tieto tipy na osobnú starostlivosť počas pandémie veľmi užitočné.

Čo je COVID-19 a ako sa prenáša

COVID-19 je oficiálny názov nového ochorenia, ktoré spôsobilo pandémiu koronavírusu v roku 2019. Vírus, ktorý spôsobuje infekciu COVID-19, sa nazýva SARS-CoV-2 a nebol doteraz u ľudí identifikovaný, preto by sa nemal zamieňať s kategóriou koronavírusov, ktoré spôsobujú mierne spoločenské choroby, ako je prechladnutie.

Choroba sa šíri primárne z človeka na človeka kvapôčkami dýchania, ktoré sa vylučujú, keď infikovaná osoba kašle, kýcha alebo hovorí v blízkosti inej osoby. Je možné ochorieť, ak sa dotkneme predmetov kontaminovaných takýmito kvapkami a potom si položíme ruku na ústa, nos alebo oči, bez toho, aby sme si ich predtým umyli mydlom a vodou alebo bez toho, aby sme predtým použili dezinfekčné roztoky. Spôsoby šírenia sa stále skúmajú. Ľudia nad 65 rokov alebo trpiaci inými stavmi sú vystavení zvýšenému riziku nákazy vírusom a vzniku závažnejších komplikácií alebo foriem stavu.

Akým príznakom by sme mali venovať pozornosť

Špecifické príznaky ochorenia vyvolané novým koronavírusom sa môžu objaviť medzi 2. a 14. dňom po infekcii a môžu mať rôznu intenzitu. Niektorí infikovaní ľudia môžu byť v skutočnosti asymptomatickí, tj. Sú nositeľmi vírusu, ale nejavia známky choroby. Najbežnejšie príznaky novej koronavírusovej infekcie sú však:

Horúčka
Suchý kašeľ
Ťažké dýchanie

Prevažná väčšina ľudí, ktorí ochorejú, má mierne alebo veľmi mierne príznaky, čo sa rovná prechladnutiu. Medzi ďalšie príznaky, ktoré sú neobvyklé a môžu postihnúť niektorých pacientov, patria bolesti svalov, hlavy, bolesti hrdla, upchatie nosa, zápal spojiviek, hnačky, strata chuti alebo vône, vyrážka na koži alebo zmena farby prstov na rukách alebo nohách. pri nohách.

Vírus môže tiež spôsobiť ťažké formy. Asi 1 z 5 ľudí, u ktorých sa rozvinie toto ochorenie, potrebuje nemocničnú lekársku starostlivosť. Príznaky spojené s COVID-19 a predstavujúce núdzový stav sú:

Závažné ťažkosti s dýchaním
Vysoká horúčka
Neustála bolesť alebo tlak na hrudníku
Zmätok
Modrá tvár alebo pery

Ak sa u vás vyskytne niektorý z vyššie opísaných znakov, kontaktujte svojho lekára. Na základe opísaných príznakov lekár odporučí a môže požiadať o testovanie na COVID-19. Môže vám pomôcť zistiť, či je pravdepodobnejšie koronavírus alebo prechladnutie alebo chrípka. O potrebe hospitalizácie v jednom zo špecializovaných centier rozhodne zdravotnícky personál.

Volajte na tiesňové číslo 112, iba ak máte závažné príznaky.

Tipy na prevenciu chorôb

Aj keď nebola objavená žiadna vakcína, ktorá by zabránila novému koronavírusu, niektoré tipy vám môžu pomôcť znížiť riziko infekcie, ale tiež zabrániť ochoreniu okolia:

Ako si udržať zdravie

Ak sa liečite na iné ochorenie, pokračujte v liečbe podľa odporúčania lekára. Uistite sa, že máte potrebné lieky doma vopred. Ak zostanete bez liečby alebo ak konkrétny produkt už nie je k dispozícii v lekárňach, kontaktujte svojho lekára. Predpisy možno teraz vydávať online.

Ak sa liečite na chronické ochorenie a potrebujete ísť do nemocnice, nezabudnite mať pri sebe dokument s liečebným plánom.

Ďalšie informácie o tom, ako sledovať vaše zdravie a aké výrobky sú pre vás indikované, získate od svojho lekára. Uistite sa, že máte doma voľne predajné výrobky, najmä tie, ktoré sa odporúčajú na liečbu respiračných stavov:

Analgetické lieky - na boj proti bolesti
Antipyretiká - na zníženie horúčky
Prípravky na dekongesciu - čistia nos a pomáhajú eliminovať nosné sekréty
Antitusívne lieky, kvapky proti kašľu
Lieky proti hnačke - rýchlo kontrolujú hnačku
Teplomer, aby ste mohli často sledovať svoju teplotu
Ochranná maska - lekárska alebo improvizovaná z čistých a dezinfikovaných materiálov

Opatrne!

Neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by spájali ibuprofén so zhoršením symptómov spojených s COVID-19. Ak si nie ste istí, aké výrobky sú pre vás dostupné, vyhľadajte radu odborníka.

Na čo si dať pozor

Uistite sa, že máte všetky svoje lieky v bezpečí. Je označené suché miesto, ktoré nie je vystavené vysokým teplotám.
Pred použitím každého lieku si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov, najmä ak si nie ste istí, aká je odporúčaná dávka a ako ju podať.
Pravidelne kontrolujte dátum spotreby produktov.
Uistite sa, že sú lieky mimo dosahu detí.
Ak ste boli v kontakte s infikovanou osobou alebo máte špecifické príznaky COVID-19, kontaktujte čo najskôr svojho rodinného lekára. Neliečte sa na základe informácií na internete alebo od susedov.
Neužívajte antivírusové lieky ani antibiotiká bez lekárskeho predpisu! Antibiotiká sú účinné iba v prípade bakteriálnej infekcie. COVID-19 je spôsobený vírusom, takže antibiotiká nezaberali.

Opatrne!

Výživové doplnky nezabraňujú, neliečia ani neliečia žiadne stavy, preto by sa nemali používať ako metóda prevencie alebo liečby COVID-19! Nepoužívajte produkty, ktoré sú propagované ako lieky na nový koronavírus. Doteraz nebola nájdená žiadna liečba, ktorá by bola striktne indikovaná pre tento stav. Doplnky výživy sú indikované, ak z nejakého dôvodu chýbajú alebo sa v dennej strave nenachádzajú dostatočné množstvo rôznych látok s výživovým alebo fyziologickým účinkom.

Rovnako dôležité je pre vaše zdravie zachovať pokoj a byť informovaný iba z oficiálnych zdrojov.

Dr. Daciana Toma je lekár primárnej starostlivosti v rodinnom lekárstve, tréner MF, koordinátor pracovnej skupiny pre cukrovku, výživu a metabolické choroby v Národnej spoločnosti pre rodinné lekárstvo (SNMF) a sekretár SNMF.