Tipy na recepty na 2-dennú podporu, 5 2-diétnych »Fórum - Kleiderkreisel

Ahojte všetci, ktorí radi chudnete,

podporu

o strave 5: 2, ktorá sa označuje aj ako dvojdňová podpora, začujete rôzne pozitívne veci
Znie to príťažlivo. Dva dni tvrdého pôstu je pre mňa osobne ľahšie ako pôst mierne sedem dní v týždni. Najmä preto, že pri tejto diéte sa metabolizmus nedokáže prispôsobiť zníženému príjmu kalórií a jo-jo efekt sa nedostaví (údajne/dúfajme).

Teraz mám všetky druhy neznášanlivosti a napríklad nemôžem jesť surovú zeleninu. Neexistuje teda čerstvé ovocie a zelenina. A s maximálnym príjmom 500 kcal denne sa veľmi rýchlo utiahne, najmä ak sa musíte zaobísť bez čerstvej zeleniny.

Teraz k mojej otázke:
Máte recepty na maximálne 500 kalórií denne? Raňajky, obedy a večere BEZ zlého surového jedla?

Pravdepodobne takmer nemožné, ale možno je niekto kreatívnejší ako ja a má niekoľko dobrých prístupov.

Som tiež rád, že dostávam posudky