Tipy na recepty pre montérov

Profesionálnym cestujúcim často chýba čas a vybavenie na prípravu komplikovaných jedál. Preto musí byť možné pripraviť jedlo rýchlo a ľahko večer, na poludnie a ráno. V nasledujúcej časti uvádzame lahodné nápady na malé recepty, ktoré trvajú iba pár minút a sú tiež zdravé: rýchle raňajky s müsli, párky so syrom v lístkovom ceste a paradajkový chlieb s vajcom. V prípade potreby je možné všetky recepty upraviť.

recepty

Optimálne recepty pre obchodných cestujúcich s krátkym časom

Profesionálni cestovatelia, ako sú robotníci, remeselníci a montéri, trávia v ubytovacích zariadeniach len málo času, keď sú na montážnej alebo služobnej ceste. Väčšinu dňa trávia v práci. Aby mohli nastúpiť do práce, musia vstávať skoro ráno - večer prídu neskoro domov a sú vyčerpaní z namáhavého pracovného dňa. Preto je mottom jedla ráno, obed a večer: Musí to byť rýchle, ľahké a zdravé!

Zhromaždili sme niekoľko jednoduchých a chutných nápadov na recepty pre všetkých našich montérov z online portálu Monteurunterkunft.de: Takto môže deň dobre začínať a končiť!

Tím v Monteurunterkunft.de praje všetkým dobrú chuť do jedla!

Rýchle raňajky

Pracovný čas: asi 5 minút

Zloženie:

  • 1 šálka prírodného jogurtu
  • 3 lyžice ovsených vločiek alebo kukuričných vločiek
  • Ovocie podľa vášho výberu, napríklad: jablko, banán, broskyňa, kivi
  • 1 lyžička práškového cukru

Príprava:

Ovocie umyte, podľa potreby ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Vložte ovocie do misy a zmiešajte s ovsenými vločkami a prírodným jogurtom.

Ak to nie je dosť sladké, pridajte asi čajovú lyžičku práškového cukru.

Klobásy v lístkovom ceste so syrom

Pracovný čas: asi 10 minút

Zloženie:

  • 4 veľké plátky lístkového cesta (mrazené)
  • 4 malé párky
  • 4 plátky syra (napríklad Bonbel)
  • 1 malé vajce
  • 4 plátky taveného syra alebo iného syra na gratinovanie

Príprava:

Plátky lístkového cesta rozmrazíme a v strede raz prekrojíme. Klobásy a prvú porciu syra rozpolte do polovice.

Ďalej položte na lístkové cesto kúsok syra a na vrch polovicu salámy. Celé sa to zroluje a šev sa roztiahne nožom. Konce sú tiež pevne zatlačené, aby sa vytvoril uzavretý obal.

Všetko položte na plech s pergamenovým papierom. Vajce rozšľaháme a použijeme na balíky. Nakoniec tavený syr rozkrojíme na polovicu a každý balíček klobásy z lístkového cesta zakryjeme pásikom syra.
Pečieme v strede rúry na 200 stupňov asi 10 až 15 minút, kým nie je všetko zlatohnedé.

Paradajkový chlieb so praženicou

Pracovný čas: asi 10 minút

Zloženie:

  • 1 krajec chleba (sivý alebo zrný chlieb)
  • 1 paradajka
  • 1 vajce
  • Trochu masla alebo margarínu
  • soľ
  • korenie
  • 1 lyžica majonézy

Príprava:

Chlieb potrieme maslom alebo margarínom. Paradajky umyjeme, nakrájame na plátky a natrieme na chlieb. Dochutíme soľou a korením. Ak chcete, môžete paradajky pridať aj viac korenia. Potom na plátky paradajok natrieme trochu majonézy.

Nakoniec vajíčko osmažíme a na paradajkový chlieb dáme hotové praženicu.

DÔLEŽITÉ: Aj napriek dôkladnému prieskumu našich článkov a správ nemôžeme niesť zodpovednosť za aktuálnosť a správnosť informácií. V právnych záležitostiach by ste sa mali vždy opýtať svojho právnika alebo daňového poradcu.

Posledné články

Tu nájdete najnovšie články na tému montáže miestností.