Tipy na saunu - Fürthermare

Tipy na saunu

  • Rozšírenie saunového priestoru
  • Fürthermare sauna.
  • Saunová odroda
  • Spa & Beauty
  • Infúzie spievajúcich misiek
  • Saunová reštaurácia

Viac ako štvrtina nemeckej populácie pravidelne chodí do sauny. V 90. rokoch to bolo iba osem percent. S rastúcim povedomím o hodnote fyzického a duševného zdravia boli sauny čoraz populárnejšie.

Tipy saunu

Ak navštevujete saunu prvýkrát, náš priateľský personál vám rád poskytne tipy a informácie.

Na návštevu sauny by ste si mali vyhradiť najmenej tri, najlepšie štyri hodiny.
Chceš si oddýchnuť!

  • Športové aktivity, ako je plávanie, by sa mali ideálne uskutočňovať vždy pred, nie počas alebo po návšteve sauny. Najlepšie si tiež môžete vychutnať naše termálne kúpele pred saunovaním.
  • Pred prvým saunovým kúpeľom sa prosím dôkladne osprchujte a osušte.
  • Ak chcete uniknúť hektickému tempu každodenného života v saune, odporúčame vám,
    Pred prvým vstupom do sauny si doprajte trochu odpočinku.

Pre začiatočníkov v saune platí: pomaly si zvyknite na horúčavy a v prvom rade sa zaobíďte bez infúzií.

Po každom saunovaní si urobte prechádzku saunovou záhradou, aby ste si ochladili dych. Potom urobte studenú sprchu alebo ochladte pomocou Kneippovej hadice. Pred ďalším saunovaním by ste mali odpočívať minimálne 20 minút a potom si dopriať teplý kúpeľ na nohy, aby sa kožné cievy opäť otvorili.

Nezabudnite: doplňte stratu tekutín! Najlepšie s minerálkou a ovocnými džúsmi.

Bežné saunovanie trvá asi 8 až 12 minút. V zásade: prosím, nepreháňajte to!
Ak sa necítite dobre, zo sauny odchádzajte včas. Tí, ktorí sedia na hornom poschodí, dostanú viac tepla. Infúzia tiež poskytuje ďalší tepelný stimul.