Tipy na správne a zdravé stravovanie v indickom jedle
Výrobky indickej kuchyne, ktoré spaľujú brušný tuk
Leto sa blíži a my chceme ukázať svoje telá v špičkovej forme. Cvičenie je dôležité, ale všetko sa začína správnou stravou. Všetko musí byť príjemné a zároveň by sme mali konzumovať výrobky, ktoré zhodia kilá. Máte radi indické jedlo? Môžete to jesť aj naďalej a chudnúť. Postačí, keď do jedálnička zaradíte tie správne produkty a samozrejme varíte s čo najmenším počtom kalórií a tukov.
Semená kmínu Ajwain
Ajwainský kmín sa stále nazýva kráľovský kmín a má semená, ktoré rastú v tobolkách. Vyznačujú sa svojou štipľavou chuťou a jedinečnou vôňou. Ajwain kmín je liekom na množstvo chorôb. Konzumácia jeho semienok automaticky zbavuje telo tráviacich problémov a s tým spojenej plynatosti.
Sušené plody ajwainu majú silnú arómu tymiánu a aromatickú chuť
Na rýchlejšie chudnutie nemusíte pripravovať komplikované jedlá. Môžete tiež jednoducho uvariť polievkovú lyžicu vo vode (400 - 600 ml.) A nechať ju lúhovať 20 minút.
Sušené semená ajwainu obsahujú až 5% éterického oleja, z ktorého väčšina je tymol
Prípadne z neho ráno môžete rozhrýzť pol lyžice. Tým sa uvoľní dostatok žalúdočných štiav, aby ste zostali sýti až do večera.
Mungo fazuľa sa varí veľmi ľahko a tiež úžasne dopĺňa ryžu basmati. Produkt je bohatý na vitamíny A, B, C a E. Existuje veľa minerálov, vápnik, železo a draslík.
Fazuľa mungo je jednoročná bylina
Mastné jedlá nahraďte mungo fazuľou. Sú výdatným zdrojom bielkovín a vlákniny, takže sa budete cítiť úplne plní. S týmto typom fazule nebudete mať problémy s trávením a plynmi. Produkt obsahuje veľmi málo kalórií. Malá miska mungo fazule je len okolo 100. Toto jedlo môžete jesť večer. Podporuje sa nielen metabolizmus, ale aj imunitný systém.
Fazuľa mungo má pomerne vysoký obsah bielkovín
VIAC O PREDMETE
Dajte svojim štyrom stenám nový vzhľad pomocou trendových dizajnérskych tapiet
Večer môžete jesť šalát z fazule mungo
Fľaša tekvica
Existujú veľmi chutné a zdravé jedlá s tekvicou z fľaše. Takto získate všetky potrebné minerály. Sú bohaté na vlákninu a obsah vody je až 92%. Táto čarovná zelenina vám tiež môže pomôcť prekonať nespavosť. Taktiež odstraňuje tráviace ťažkosti. Fľaša na potlačenie smädu. Kombinácia hydratácie a prospešných minerálov robí z tejto zeleniny účinný prostriedok v boji proti obezite.
Fľaša tekvica môže vyriešiť problém s nespavosťou
Fľaša tekvica bude obsahovať niektoré zdravé zložky: sú to vitamíny A, C, niacín, kyselina listová, fosfor, horčík, draslík. Fľaša má iba okolo 70 kalórií. Má síce málo kalórií, ale vďaka obsiahnutým vitamínom a minerálnym látkam je stále saturátorom.
Nezrelé ovocie sa často varí a používa sa ako letná zelenina
Mastné jedlá nahraďte mungo fazuľou
Vynikajúce jedlo s tekvicou z fľaše: chipsy z tekvice z fľaše
Fľaša má iba okolo 70 kalórií
S fazuľou mungo nebudete mať žiadne problémy s trávením alebo plynmi
Jedlo z tekvice z fľaše uhasí váš smäd