Tipy na stravu Vypite svoj tuk!
Iba sa pred dovolenkou na pláži nezbavíte tých posledných, tvrdohlavých kíl navyše? Osviežte sa týmito bokmi zlatom s týmito osviežujúcimi nápojmi!
Niekedy túžite a chcete tie posledné kilá na ceste k Vysnená figúrka bikín len nechoď preč. Navyše, keď je v lete vysoká teplota, chodenie do posilňovne si vyžaduje veľa úsilia a nechcete neustále chodiť bez lahodnej zmrzliny. Našťastie môžete skombinovať potrebné s užitočným. V lete je veľa pitia a nemusí to byť vždy voda. Predstavujeme nápoje, ktoré sú nielen lahodné a osviežujúce. Tiež zvyšujú metabolizmus a tým vám pomáhajú chudnúť.
Jasne zelená farba Čaje Matcha zobudí ťa už len pri pohľade na to. Aj v zažívacom trakte si sladký penivý nápoj vyrobený z japonského prášku zo zeleného čaju zachováva svoju povesť pick-me-up. Čaj Matcha sa podáva ráno a popoludní, ak je čaj ochabnutý vďaka kofeínu, ktorý obsahuje jemný výbuch energie. Tradičný nápoj z Ďalekého východu tiež detoxikuje a podporuje odbúravanie tukov.
Okrem toho zložky z plne spracovaného čajového listu pôsobia ako antioxidanty a chránia naše bunky pred voľnými radikálmi. Na klasickú prípravu sa prášok Matcha šľahá malou bambusovou šľahačkou s horúcou vodou na 80 stupňov. Medzitým si výhody Matchy môžete vychutnať aj v smoothies alebo ako zmrzlina.
Metabolizmus v plnom prúde
Pokiaľ ide o zdravé stravovanie pri vysokých teplotách, majú Indovia prirodzene výhodu. Váš národný nápoj vyrobený z jogurtu, vody alebo mlieka Lassi je a vynikajúci hasič smädu, ktorý tiež stimuluje trávenie a spaľovanie tukov. Probiotické baktérie v jogurte sú dobré pre črevnú flóru a pohár lassi môže slúžiť aj ako malé občerstvenie medzi jedlami. Verzia s mangom je v tejto krajine najznámejšia.
Jogurt je možné vyrobiť z ľubovoľného ovocného pyré alebo slaného, obohatený o uhorku a pripraviť s korením, ako je kardamón a kmín. Ako turecká verzia Ayran nápoj s jogurtom nájdete aj na chladiacich policiach mnohých supermarketov.
Tlmič tukov pre slaninu
Máme tu aj zabijakov tukov pre Indiánov Čajový čaj Vďaka. Nie, nie sladký nápoj z reťazcov kaviarní. Máme na mysli originálnu zmes ochuteného čierneho čaju s mliekom. Doplnkové látky ako škorica, aníz, fenikel, klinčeky a muškátový oriešok majú protizápalové účinky a stimulujú trávenie. Zázvorový čaj je tiež skutočnou zázračnou zbraňou - a to nielen v zime. Najlepšie je použiť čerstvé hľuzy. Teplo a éterické oleje v ďumbieri rozprúdia organizmus podobne ako chilli.
Čo, neradi pijete horúci čaj v horúčave? Žiaden problém! Stačí uvariť celý džbán a vložiť do chladničky. S trochou citrónovej šťavy a niekoľkými kockami ľadu sa dá z tukových zabijakov urobiť behom okamihu vôbec lahodný ľadový čaj!