Tipy na venóznu nedostatočnosť na prevenciu žilovej choroby Lioton® 1000

Ďalšie tipy na profylaxiu nájdete tu:

tipy

1 - Profylaxia žilových chorôb: Cvičenie, aby boli vaše nohy zdravé

Venózna gymnastika podporuje žily v ich najdôležitejšej úlohe: návrate krvi do srdca. Mnoho cvičení môžete vykonávať doma alebo dokonca v kancelárii, aby ste:

  • Udržujte krvný obeh
  • Nohy a žily majte pružné

Vedeli ste, že? Aj 10-15 minút denne môže zmierniť nepohodlie, opuchy, bolesti, napäté alebo ťažké nohy a môže poskytnúť dlhodobé zdravie a pohodu.

choroby

2 - Profylaxia žilového ochorenia: kompresívne pančuchy

Kompresné pančuchy sa odporúčajú najmä pri dlhodobom sedení na stoličke, státí alebo chôdzi počas dňa. Kompresné pančuchy pomáhajú prekrviť vaše nohy a pôsobia proti tlaku vyvíjanému vo vnútri žíl. To im pomáha pumpovať krv späť do srdca.

choroby

3 - Profylaxia žilových chorôb: Strava bohatá na vlákninu

Je známe, že jedlo s vysokým obsahom vlákniny pomáha predchádzať kŕčovým žilám. Konzumuje sa v dostatočnom množstve a pomáha predchádzať zápche, ktorá inak zvyšuje brušný tlak a môže preťažiť žilový systém.

nedostatočnosť

4 - Profylaxia žilového ochorenia: Ovocie

Silné antioxidanty, ako je vitamín C a bioflavonoidy nachádzajúce sa v čerstvom ovocí, chránia kolagénovú vrstvu v stenách krvných ciev. Kolagén je dôležitý pre výstelku a pevnosť vašich žíl.