Tipy na výživu 10 super občerstvenia
Snackujete ako supermodelka? Ale nie každá kráska na móle má také dychberúce gény ako Hanne Gaby Odiele, ktoré umožňujú pravidelnú konzumáciu pizze a čokolády. Našťastie existujú zdravé alternatívy
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Melón s balzamikovým octom
Potraviny s vysokým obsahom vody vás zasýtia, automaticky ich zjete menej. Na vrchu zoznamu sú melóny, ktoré tvoria asi 90 percent vody, a preto majú iba pár kalórií. Pridanie balzamikového octu podporuje aktiváciu enzýmu pepsín, ktorý štiepi bielkoviny na aminokyseliny a podporuje spaľovanie tukov.
2. Pečené cuketové lupienky s paprikou a morskou soľou
Zdravé občerstvenie sa dá nielen ochutiť paprikou, ale možno ich zmeniť na spaľovače tukov. Korenie stimuluje metabolizmus, znižuje chuť do jedla a znižuje hladinu cukru v krvi. Na cuketové lupienky nakrájajte zeleninu na tenké plátky a natierajte ich zmesou čajovej lyžičky olivového oleja, morskej soli a korenia. Potom posypeme paprikou a dáme piecť do rúry na 220 stupňov asi na 25 až 30 minút.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Edamame (sója) s morskou soľou