Tipy na výživu hemoroidov Čo je potrebné vziať do úvahy
Ak máte hemoroidy, mali by ste prehodnotiť svoju stravu. Pre zdravé črevo je dôležitá strava bohatá na vlákninu. V článku sa vysvetľuje, ktoré potraviny používate na podporu trávenia svojich čriev a ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Správna výživa pre hemoroidy: spoľahnite sa na vlákninu
Hemoroidy sú cievne vankúše v konečníku, ktoré sú dobre zásobené krvou. Každý to má. Ale s neustálymi problémami s trávením, ako sú zápcha, silná plynatosť alebo hnačky, sa zväčšujú a vedú k príznakom, ako je svrbenie, krvácanie alebo bolesť v konečníku. Existujú štyri rôzne stupne závažnosti hemoroidov, ktoré sa liečia rôznymi spôsobmi.
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny by mali vyplniť váš stravovací plán. Množstvo vlákniny môžete ľahko zvýšiť použitím celých zŕn ryže, cestovín a cereálnych výrobkov.
- Pri hemoroidoch by ste mali znížiť tlak v čreve. Môžete to urobiť pomocou stravy s vysokým obsahom vlákniny. Vďaka tomu bude stolica mäkká a pravidelná.
- Mnoho potravín obsahuje veľa vlákniny. Patrí sem ovocie, zelenina, strukoviny, celozrnné výrobky a orechy. Šupky psyllia, ľanové semienko a pšeničné otruby sú obzvlášť bohaté na vlákninu.
- Ak však vaša strava predtým obsahovala málo vlákniny, mali by ste svoje telo pomaly aklimatizovať na zvýšený príjem vlákniny. V opačnom prípade existuje riziko, že sa nafúkne plynatosť a na chvíľu sa zvýšia hemoroidné príznaky.
- Takže každý týždeň by ste mali pomaly zvyšovať príjem vlákniny a zároveň znižovať spotrebu živočíšnych produktov. Celozrnný chlieb a celozrnné toasty sú na začiatku obzvlášť stráviteľné. Veľmi dobre sa hodia aj lúpané strukoviny.
Mali by ste to tiež zvážiť
Pre hemoroidy je ale dôležitá nielen vyvážená strava, ale aj dostatočný príjem tekutín. Ak nepijete dostatok tekutín, stolica je tvrdá a črevo má sklon k zápche. Preto každý deň pite dostatok vody alebo nesladeného bylinného čaju. Dodržiavajte lekárske pokyny.