Tipy na zdravé a krásne nohy, najmä v lete AGERPRES • Aktualizácia

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 12:00 bude signalizovaná - miestna hmla, ktorá určí zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m. V okrese Constanta; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 09:40 a 12:00 bude miestna hmla, ktorá zníži viditeľnosť pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Brăila County, Ialomiţa County, Călăraşi County, Giurgiu County, Teleorman County; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 08:50 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Suceava; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 08:15 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Suceava;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

10:31 Futbal: Štadión Centenario v Montevideu vyhlásený za Národnú historickú pamiatku
10:29 Vrancea: Epidemiológ pohotovostnej nemocnice v okrese Focşani rezignoval
10:28 Tretina Rumunov by si nechala svoje úspory v skrini (prieskum)
10:25 Saudská Arábia nevylučuje jadrové zbrane kvôli Iránu (minister)
10:22 Tlačová správa - Inšpektorát župy Dâmboviţa
10:21 Tlačová správa - Inšpektorát pre mimoriadne situácie „Vlaşca“ Giurgiu
10:20 Tlačová správa - Miestna rada v Oradei - riaditeľstvo sociálnej pomoci
10:19 Tlačová správa - PRO Romania Neamţ
10:18 Incendiu Neamţ/Vedenie okresnej organizácie PNL požaduje rezignáciu Arseneho z pozície prezidenta CJ
10:18 Tlačová správa - Inšpektorát župy "Gelu-Voievod" Bistriţa-Năsăud
10:17 Tlačová správa - Knižnica okresu Alba „Luciana Blagu“
10:16 Tlačová správa - Núdzová nemocnica okresu „Sf. Pantelimon“ Focsani
10:16 FOTO-VIDEO ZHRNUTIE - 17. NOVEMBRA 2020
10:12 Šport/doping: Senát USA prijal Rodcenkovov zákon; AMA/WADA sa obávala
10:12 Tlačová správa - Študentská liga z Bacău
10:11 ZHRNUTIE EXTERNÝCH SPRÁV - 17. NOVEMBRA 2020
10:11 Tlačová správa - Aliancia USR PLUS Sibiu
10:10 Ana Blandiana, o pripravovanom diele „Sestra sveta“: Charakterizujte svet, ktorým sme prešli
10:09 Tlačová správa - Študentská liga z Bacău
10:09 Miera infekcie SARS-CoV-2 sa v Temešvári zvýšila na 8,23

NAJČÍTANEJŠIE V ZIG-ZAGU

Tipy na zdravé a krásne nohy, najmä v lete

Zmeniť veľkosť písma:

Madrid 25. augusta/Agerpres/- Leto je obdobím, kedy sa musíme o svoje nohy starať najviac. Chôdza bez ponožiek v skrátených topánkach - sandále, papuče alebo dreváky - vyžaduje väčšie vystavenie chodidlám. Meritxell Martí, majiteľ lekárne Meritxell, ponúka niekoľko rád, ako mať krásne nohy, vrátane leta, poznamenáva španielsky denník Hola.

Hlavným problémom sú päty a podrážka chodidla, kde pokožka chodidla prichádza do priameho kontaktu s podrážkou topánky. Koža sa stáva silnejšou a vytvárajú sa vrstvy drsnej kože, takže pokožka v tejto oblasti stráca svoju pružnosť, láme sa a vytvárajú sa trhliny, ktoré môžu niekedy krvácať a sťažiť jej hojenie.

U obéznych ľudí, ktorých nohy nesú väčšiu váhu, sa ľahšie vytvárajú také drsné oblasti, najmä v oblasti päty a chodidiel. Zahusťujúca sa pokožka je zložená z niekoľkých vrstiev odumretých buniek. Aby ste sa vyhli týmto problémom, je ideálne starať sa o pokožku v tejto oblasti každý deň, aby sa zabránilo vzniku nepekných trhlín.

Keď je vrstva veľmi silná a vytvorili sa trhliny, je lepšie obrátiť sa na špecialistu. Pedikér škrabká odumretú pokožku a odstraňuje následné vrstvy. Výsledkom bude jemnejšia pokožka a praskliny sa dajú ošetrovať ako malé rany.

Je dobré doma popraskané chodidlá ošetrovať postupne, odumretú kožu po troškách škrabať pilníkom alebo brúsnym kameňom a potom navlhčiť. Môže sa použiť aj zariadenie na elektrickú pedikúru. Ak sa zásah vykonáva každý deň jemne a progresívne, zabráni sa popraskaniu pokožky. Výhodnejšie je zasiahnuť na vlhkej pokožke, tvrdí Meritxell Martí.

Po oškrabaní prebytočnej kože naneste krém obsahujúci kyselinu salicylovú, močovinu, vazelínu a kakaové maslo. Ak sa nanáša každý deň, pätky sa opravia a praskliny sa odstránia do týždňa. Ak sú tieto praskliny hlbšie a došlo k ich infikovaniu, je potrebné použiť masť obsahujúcu antibiotikum.

Na vyliečenie hlbokých trhlín môžete tiež použiť nitrocelulózový gél, ktorý vytvára ochranný film, veľmi užitočný u ľudí s cukrovkou alebo imunosupresiou. Aplikácia akéhokoľvek krému alebo gélu by sa mala robiť na čistú a suchú pokožku. Alternatívou sú opravné ponožky, ktoré obsahujú vrstvy močoviny, kyseliny salicylovej a citrusov. Môžete tiež naniesť silnejšiu vrstvu krému a v noci nosiť pár bežných ponožiek, aby ste uľahčili vstrebávanie.

Ďalším problémom, ktorý nastáva v lete, keď sa vzdáme ponožiek, sú pľuzgiere a hryzenie. Kusy sú lézie, ktoré vyzerajú ako popáleniny. Na začiatku pokožka sčervená, stane sa tenkou a objavia sa pľuzgiere. Najbežnejšie je aplikovať náplasť na ochranu pokožky v nádeji, že sa zahojí. Povinná je aj výmena topánok, ktoré ich spôsobili.

Pre vážnejšie poranenia španielsky expert navrhuje hydrokoloidnú náplasť, ktorá vytvára druhú ochrannú pokožku. Pri aplikácii je dôležité, aby pokožka bola suchá a čistá a náplasť bola chránená pred teplom, aby sa na ňu dobre pripevnila.

Keď sa vytvoria pľuzgiere, je najlepšie ich nerozbiť, chrániť pokožku a nespôsobovať infekcie. Je lepšie umyť ich mydlom a vodou a použiť jódový obväz, ktorý im pomôže rýchlejšie zaschnúť. Ak je blister veľký, tekutinu je možné z vnútra odstrániť injekčnou striekačkou, pričom sa má dbať na to, aby sa neodstránila pokožka. Ak dôjde k infikovaniu, miesto treba dôkladne očistiť peroxidom vodíka a soľným roztokom a natrieť antibiotickou masťou.

Jedným z ľudových prostriedkov je „ušiť blister“ tak, že cez neho prejdete ihlou so závitom (predtým sterilizovanou) a niť necháte celú noc. Kvapalina bude postupne vystupovať z „odtoku“ a pokožka zostane na svojom mieste, aby sa urýchlilo hojenie.

Ďalším problémom nôh v lete je potenie a zápach. Noha má viac ako 250 000 potných žliaz. Pot však pomáha udržiavať prirodzenú pružnosť pokožky a udržuje ju vlhkú. Nadmerné potenie sa však stáva nepríjemným. Pokožka nôh je podráždená, zapácha a môže ochorieť na plesne. Nadmerné potenie sa nazýva hyperhidróza.

Nepríjemný zápach je spôsobený kombináciou baktérií a potu, preto musí byť noha dôkladne umytá, aby sa z nej odstránili baktérie. Väčšina baktérií sa zhromažďuje v chodidle a medzi prstami na nohách. Zápach z úst sa nazýva hydrobromóza. Vôňa potu človeka závisí od jeho stravy alebo od liekov, ktoré užíva. Existujú jedlá, ktoré zvýrazňujú vôňu potu, ako napríklad cesnak, špargľa, cibuľa alebo niektoré koreniny.

Nepríjemný zápach nôh odstráni každodenná hygiena, použitie mydla a aplikácia dezodorantu na nohy s obsahom alkoholu a dezinfekčného prostriedku. Môžu sa tiež použiť antiperspiranty alebo potné látky obsahujúce hliníkový prášok, chlorid hlinitý hexahydrát chlorid, horčík alebo mastenec.

Je dôležité venovať osobitnú pozornosť obuvi, najmä uzavretej. Napríklad použitie športovej obuvi bez ponožiek môže viesť k tvorbe baktérií. Je potrebné udržiavať takúto obuv čistú, dovnútra nanášať mastenec na sušenie a ak sa ponožky nepoužívajú, použiť uhlíkové podrážky.

Ďalším problémom, ktorý môže v lete pôsobiť na nohy, sú plesne, ktoré sa objavujú v dôsledku vlhkosti. Sú veľmi nákazlivé, najmä keď ideme bosí k bazénu, verejným kúpeľom. Mykóza nohy vedie k tvorbe hnisavých lézií alebo pľuzgierov.

Huby môžu pôsobiť aj na nechty na nohách a je dôležité včas proti nim zakročiť, aby sa nerozšírili po ďalších nechtoch a neviedli k ich pádu. Onychomykóza je infekcia spôsobená plesňou, ktorá sa živí keratínom v nechte. Najskôr žltá, necht tmavne, zhrubne, praskne a potom sa odlepuje od prsta. Ich ošetrenie je dlhodobé a huba sa môže rozšíriť na ďalšie nechty.

Ak je ochorenie pokročilé, lekár predpíše aj perorálne lieky, ktoré sa musia prísne dodržiavať počas 12 týždňov. Ako lokálna liečba sa používajú antimykotiká vo forme laku na nechty, ktoré sa musia nanášať každý deň, pred nalakovaním nechtu na odstránenie odumretých častí.

Podľa odborníčky Meritxell Martí sa pri dennom starostlivosti o chodidlá zabráni tvorbe zhrubnutej kože a vzniku trhlín v oblasti päty a chodidla. Ak má pokožka tendenciu zhrubnúť, je lepšie použiť pemzu alebo pilník na vlhkú pokožku v sprche. Proti poteniu je možné použiť dezodorant alebo dezinfekčný prostriedok na nohy.