Tipy od celebrít - strava; Tajomstvá hviezd
Tajomstvo Drew Barrymore: moderovanie
Drew je jednou z mála herečiek, ktorá sa nebojí mať dobre tvarované telo a miluje jesť, ale neustále sa snaží o svoju váhu. V roku 2004 herečka schudla 9 kilogramov a odvtedy si svoju váhu udržala.
Aby sa udržal, behá Drew 8 km trikrát týždenne.
"Jediné, čo sa zmenilo, bolo to, že som začala športovať. Ale odkedy sa tomu venujem, moje telo sa veľmi zmenilo," hovorí herečka.
Čo sa týka stravy, bolo to vegetariánske, ale teraz sa konzumuje aj mäso.
„Už nedávam prísne limity, ak niečo chcem, tak aj robím, ale s mierou,“ hovorí Drew.
Penelope Cruz a ako zostať prirodzeným
Zdá sa, že Penelope problémy s váhou nemá, ale rozhodla sa začať zdravší život, a tak prestala fajčiť, začala športovať, meditovať a dôležitosť prikladala kvalite spánku.
Herečka tvrdí, že 12-hodinový spánok jej pomáha udržiavať prirodzenú postavu. Annals of Internal Medicine naznačujú, že zdravý a dostatočný spánok pomáha znižovať váhu, zatiaľ čo nedostatok spánku zvyšuje chuť do jedla.
Mariah sa podarilo rýchlo schudnúť pomocou Dr.
Shapiro a jeho program „The Picture Perfect Prescription“.
„Pomáhal som Mariah schudnúť, podarilo sa jej schudnúť takmer 5 kilogramov za 11 dní, zatiaľ čo sme spolupracovali,“ hovorí doktor Shapiro.
Tu sú 4 princípy programu:
1. kontrola stresu;
2. šport;
3. Jesť výživné jedlá dobrej chuti;
4. Udržiavanie optimizmu.
Gina Lollobrigida si aj napriek vysokému veku dokáže udržať mladú postavu a konzumuje, čo len chce.
Po niekoľkých dňoch nadmerného stravovania skutočne dodržiava špeciálnu diétu, ktorú sama vymyslela a pomocou ktorej sa jej za 3 dni podarí schudnúť 2 kilogramy. Jeho obed sa skladá z niekoľkých plátkov syra, 2 pohárov pomarančového džúsu a kúska grilovaného chudého mäsa a na večeru pohár citrónovej vody.
Sandra Bullock a Nicole Kidman odporúčajú „prírodné koktaily“ tým, ktorí chcú schudnúť.