Tipy pre pokožku na dovolenke

Relax je obzvlášť dôležitý pre ľudí s kožnými chorobami - nemali by chýbať pri cestovaní. Prečítajte si, ako môže byť dovolenka pre vašu pokožku aj relaxom.

Či už žihľavka, psoriáza alebo neurodermatitída - ak trpíte chronickým ochorením kože, v každodennom živote ste obmedzený. V závislosti od choroby sa vyhýbate spúšťačom, ktoré by mohli vyvolať nový vzplanutie, pravidelne užívajte lieky alebo dodržiavajte špeciálnu diétu. Mnoho pacientov si netrúfne na dlhšiu cestu alebo dokonca na dovolenku v zahraničí. Veľa je tu možné, dokonca aj v prípade úľov & Co, ak sa pripravíte iba správne. Ľudia s chronickými chorobami by sa mali aktívne zúčastňovať na všetkých životných oblastiach - to je dôležité nielen pre duševnú rovnováhu, ale aj pre vzťahy a rodinný život. Uvoľnenie stresu a relaxácia sú ďalším plusom na dovolenku. A v neposlednom rade je veľa skúseností s tým, že pokožka sa zlepší v dobrom a relaxačnom prostredí.

Tip: Vážení spolucestujúci

Jedna z najväčších cestovných bariér pre ľudí s viditeľným stavom pokožky sa hromadí v ich vlastnej mysli. Žiadne z najbežnejších chronických kožných ochorení - psoriáza, žihľavka alebo neurodermatitída - nie sú nákazlivé. Ale predsudky proti ekzémom a zmenám na koži sú veľmi rozšírené. Mnoho cestujúcich sa obáva, ako reaguje okolie a spolucestujúci, najmä keď idú plávať alebo ukážu svoju pokožku v letnom oblečení. Najdôležitejšia vec je vzdelanie: Dajte jasne najavo spolucestujúcim a napríklad trénerom alebo zamestnancom hotela, že vaše kožné ochorenie nie je nákazlivé. Neskrývajte sa, ale neberte si nepríjemné reakcie k srdcu. Uistite sa, že ste v pohodlí. Tip: Príprava a výskum

Dobrá príprava je úplná a konečná. Vyberte si cieľ svojej cesty podľa klimatických kritérií. Napríklad pri psoriáze je dobre tolerované slnko a mierne podnebie. Stredomorská oblasť je skvelá na cestovanie, ale takisto aj hory na jar a v lete. To isté platí pre pacientov s atopickou dermatitídou, ktorí všeobecne horšie znášajú vlhký, teplý vzduch a horúce podnebie. Slaná voda sa odporúča na kúpanie pre obe skupiny. Ľudia s úľmi by mali dávať pozor najmä na to, na čo reaguje ich pokožka - v závislosti od choroby to môže byť teplo, chlad, slnko alebo vietor; iné formy chorôb sú naopak menej závislé od podnebia. Všetci chronicky chorí ľudia by mali zhromažďovať informácie o miestnej primárnej starostlivosti - zistiť, či v nich nie sú nejaké nemocnice alebo dermatológovia. Tip: Príprava lekára

Naplánujte si návštevu lekára v dostatočnom predstihu pred cestou. V praxi budete diskutovať o:
- Vaša lekárnička: Aké lieky musíte brať so sebou? Plánujte v bezpečnostných rezervách a implementujte potrebné predpisy.
- Je nejaký časový rozdiel, keď prídete? Naplánujte si plán užívania liekov.
- Krátko pred cestou sa vyhnite zmene liečby alebo diéty.
- Získajte so sebou list lekára s vysvetlením choroby, liekov a dávkovania, prípadne aj v angličtine. tip: Zaočkovať

Chronicky chorí môžu byť tiež očkovaní. Zistite, ktoré očkovania sa odporúčajú pre cieľovú krajinu, a poraďte sa so svojím lekárom alebo očkovateľom, ktorá vakcína je vhodná. Na webe zahraničného úradu nájdete očkovacie odporúčania pre jednotlivé krajiny, Inštitút Roberta Kocha dáva očkovacie odporúčania pre ľudí s chronickými chorobami. Očkovanie je často dobre znášané, ošetrujúci lekár však musí v každom jednotlivom prípade zvážiť prínosy a riziká. Pokiaľ ide o profylaxiu malárie, lekár by mal vziať do úvahy aj vaše chronické ochorenie; niektoré lieky sa napríklad na psoriázu nemusia brať. tip: Zabráňte infekcii

Imunitný systém hrá dôležitú úlohu pri všetkých chronických kožných ochoreniach a infekcia môže niekedy spôsobiť nové vzplanutie. Na cestách sa chráňte pred gastrointestinálnymi infekciami, s ktorými sa cestujúci často stretávajú v južných krajinách. Pite iba balené nápoje, vyhýbajte sa kockám ľadu a nejedzte neumyté ovocie alebo zeleninu. Opatrní buďte aj so surovou stravou a zmrzlinou. Pred infekciami chráni aj časté umývanie rúk. tip: Ak máte psoriázu

Psoriáza alebo psoriáza je chronické zápalové ochorenie, ktoré sa dá celkom dobre zvládnuť pomocou moderných terapií. Ako správne prepravovať lieky:
- Lieky patria do príručnej batožiny! V opačnom prípade zostanete bez kufra, ak sa stratí kufor.
- Možno budete potrebovať osvedčenie pre silné lieky proti bolesti, ako aj pre injekčné striekačky a injekčné pomôcky.
- Možno bude potrebné posádke podať injekčné striekačky.
Vezmite si so sebou chladiaci box na lieky citlivé na teplotu. V lietadle môžete požiadať letovú posádku, aby ich vložila do palubnej chladničky. tip: Ak máte úle:

Chronické žihľavky postihujú ľudí so silným svrbením, pálením a sčervenaním kože a niekedy s opuchom oka alebo pier. Presný spúšťač často nie je známy. Exotické korenie v potravinách alebo doma neznáme prídavné látky môžu pokožku zaťažovať. V tejto situácii by ste mali mať všetky lieky, ktoré potrebujete na zvládnutie vzplanutia. Ak ste náchylní na angioedém (opuch), lekár vám môže poskytnúť pohotovostnú súpravu. tip: Ak máte neurodermatitídu:

Nízkoalergénny vzduch pri mori alebo v horách je vhodný pre pokožku postihnutú neurodermatitídou. Ak ste na dovolenke na pláži - nezabudnite po kúpaní naolejovať. Ak je v okolí málo peľu, napríklad pri mori, je to zvyčajne dobré aj pre pokožku. Ak potrebujete repelent proti komárom - vopred si otestujte znášanlivosť (platí pre všetky kožné ochorenia). Veľké potenie môže vaše príznaky ešte zhoršiť - dbajte na správne chladenie. tip: Takže na pláži ste šik

Zbaľte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť pohodlne a menej sa zapotíte, a to aj pri letných teplotách. Môžete si tiež zvoliť niekoľko letných melírov, ktoré budú na pláži vyzerať dobre. Aj keď sa nechcete skrývať (pozri 1. tip), ste vždy správne oblečení v plážových šatách, tunike alebo pareu, a to aj na výlet do plážového baru.