Tipy pre tehotenstvo • Inšpirácie Bonprix

Je to úžasný pocit, keď vám lekár oznámi dobrú správu: ste tehotná! Odteraz začína špeciálne obdobie - plné radosti, zmien a príprav. Pripravili sme niekoľko rád a inšpirácií, ktoré vám pomôžu pohodlne prežiť všetky obdobia tehotenstva.

1 - 3 mesiace

Aj keď je bruško stále sotva viditeľné, telo sa pomaly začína meniť. Máte explóziu hormónov, a preto môžete byť v nerovnováhe. Na veľa vecí budete reagovať oveľa emotívnejšie ako obvykle. Okrem toho vás ráno môže často sprevádzať únava a zvracanie.

Váš fyzický vzhľad sa pravdepodobne veľmi nezmení. Budúce matky zvyčajne pridajú do 3 kg v prvom trimestri tehotenstva. Preto máte menej času na dokončenie svojho tehotenského šatníka. Teraz stačí nosiť širšie oblečenie, vyrobené z elastických materiálov. Pretože vaše prsia a brucho sú oveľa citlivejšie, je veľmi dôležité, aby ste sa v oblečení, ktoré nosíte, cítili pohodlne.

3 - 6 mesiacov

Väčšina žien sa v druhom trimestri cíti mimoriadne dobre kvôli zmiznutiu rannej nevoľnosti. Je to ideálny čas na prípravu úpravy detskej izby. Ale buďte opatrní: zdvíhanie a premiestňovanie ťažkých predmetov je ponechané na vášho otca!

To samozrejme neznamená, že fyzická aktivita je zakázaným predmetom. Tehotné ženy sa odporúčajú najmä na plávanie, prechádzky alebo jogu. Akékoľvek cviky na brušné svaly by sa však mali odložiť. Teraz je už bruško viditeľné, čo nie je potrebné vyžadovať, ale je potrebné ho starostlivo chrániť:) Ak sa chcete vyhnúť striám na brušku, je ten pravý čas začať používať správne krémy a ľahkú masáž pokožky.

Praktické rady

Keď bruško začne rásť, nohavice, ktoré sme doteraz nosili, sa začnú sťahovať a znepríjemňovať nám to. Vďaka veľmi jednoduchému triku si ale stále môžete nosiť svoje obľúbené rifle! Postačí prejsť gumičkou cez gombíkovú dierku a chytiť ju za gombík nohavíc na druhej strane. Dobrým riešením je nosiť nohavice pre tehotné ženy, ktoré majú elastický pás, ktorý sa prispôsobuje rastúcemu brušku. Je dôležité, aby bruško nebolo stlačené, ale aby bolo správne podopreté.

Móda pre tehotenstvo je schopná čeliť týmto výzvam. Nemusíte hneď meniť celý svoj šatník. Je lepšie kupovať si kabát každých pár týždňov, skontrolovať, či je to skutočne nevyhnutné, a prispôsobiť ho zmenám, ktoré vo vašom tele prebiehajú. Pre začiatočníkov môžete začať s tehotenským oblečením v súčasnej veľkosti, ale kvôli bezpečnosti sa môžete merať a vyberať veci podľa veľkostnej tabuľky .

Existuje tiež jednoduchý spôsob, ako zväčšiť obvod podprsenky. Musíte si len kúpiť univerzálny nástavec na podprsenku, ktorý sa pripevní k zámku podprsenky. Toto je dokonalé riešenie, pokiaľ je potrebné nosiť model s väčším obvodom, ale s rovnako veľkou šálkou.

Ešte nie je pripravené detské oblečenie? Na posledné prípravy máte ešte čas. Pred prvým obliekaním je dobré oblečenie dieťaťa dvakrát alebo dvakrát vyprať. Nemocničná taška by mala byť hotová, keď ste už v 36. týždni tehotenstva, pretože pôrod sa môže začať čoskoro. Deti narodené po 37. týždni tehotenstva sa už nepovažujú za predčasne narodené deti.

6 - 9 mesiacov

Nosenie topánok sa stáva umením. Bruško budúcej mamičky je také veľké, že môže sťažovať niektoré činnosti. Konečné štádium môže byť, bohužiaľ, dosť ťažké, často sa objavujú bolesti chrbta, pretože váha dieťaťa tlačí na chrbticu a kĺby. Nezabudnite si počas dňa urobiť krátke prestávky, oddýchnuť si a ľahnúť si so zdvihnutými nohami. Dobrý nápad je relaxačný kúpeľ.

Od siedmeho mesiaca by bolo dobré myslieť na nejaké štýlové tehotenské podprsenky, ktoré sa budú hodiť aj po narodení dieťaťa. Je dôležité, aby boli vyrobené z materiálu, ktorý je príjemný na pokožku a pružný. Vďaka tomu podprsenka vďaka nahromadenému mlieku nestiahne opuchnuté prsia a po dojčení nebude príliš široká. Podprsenka musí poskytovať dostatok priestoru na umiestnenie absorpčných vložiek na prsiach. Pre väčšie pohodlie je dobré zvoliť modely so širšími remienkami, ktoré lepšie podopierajú prsia. Pre výber správnej veľkosti je najlepšie požiadať svojho partnera alebo priateľa o pomoc. Pri meraní seba môže poloha tela spôsobiť nesprávne meranie.