Tipy pre tých, ktorí sa starajú o niekoho s cukrovkou 1. typu
Zrazu prišla správa, že jeden z vašich má cukrovku typu 1. A budete medzi tými, ktorí sa o neho musia starať. Odborníci vedia, že zasa budete potrebovať takmer rovnakú podporu ako chorý človek. Ako budete na tom?
Diagnóza cukrovky môže byť pre pacienta i jeho blízkych ohromujúca. Ako opatrovatelia chceme podporovať svojich blízkych a pomáhať im, aby si užívali život čo najzdravší a najdlhšie. Aký je však najlepší spôsob, ako to urobiť?
Tu odporúča niekoľko odborníkov v odbore:
1. Začnite sa učiť
Akákoľvek diagnóza choroby vychádza z pozadia, v ktorom o tomto stave nevieme veľa. Prvým a najlepším krokom v tom, ako sa stať spojencom svojho milovaného, je začať študovať. Niektorí ľudia si myslia, že cukrovka „nie je veľká vec“, iní ju od začiatku považujú za trest smrti.
Možno ste už o tejto chorobe počuli rôzne názory, preto je dôležité vedieť viac sami a nenechať sa vystrašiť predsudkami. Cukrovka je chronický stav, to áno, ale ak je dobre udržiavaný pod kontrolou, môžete s ním žiť dlhý a zdravý život.
Viac informácií sa dozviete čítaním, nákupom kníh o tejto téme alebo rozhovorom so svojím diabetológom. Môže vás tiež viesť k špeciálnym kurzom, poskytnúť vám informačné materiály alebo vám odporučiť ďalších odborníkov, s ktorými sa chcete porozprávať. Môžete tiež nájsť ďalších ľudí v rovnakej situácii s vami, organizovaných v podporných skupinách.
2. Vykonajte zmeny postupne
Pozor, vo veľmi krátkom čase sa možno budete musieť veľa naučiť. Najlepšou radou je zhlboka sa nadýchnuť a okamžite začať študovať. A nezabudnite, ak sa vám zdá všetko príliš ťažké: najhoršie je na začiatku. Po chvíli sa veci stanú rutinou.
Najdôležitejšie sú informácie o hladine cukru v krvi, dávkach inzulínu, meraniach a núdzových zásahoch. Zmeny životného štýlu je možné vykonávať postupne, aby sa zabránilo extrémne náhlym zmenám.
Pre človeka s cukrovkou, ale aj pre vás, je už dosť ťažké zvládnuť diagnózu. Zmena životného štýlu krok za krokom poskytne vášmu milovanému človeku čas na strávenie informácií. Aj dieťa, ktoré čelí každodenným injekciám, má pocit, že sa jeho život desivo zmenil, a cíti sa ohrozené a zmätené.
Mladý človek alebo dospelý s diagnózou cukrovky 1. typu, ktorý rozumie tomu, čo znamená chronické ochorenie, môže byť zničený. Ale ako ľudia sme nútení prispôsobiť sa všetkému - ako čas plynie, meníme sa a robíme rozhodnutia, ktoré nám v určitých kontextoch najviac pomáhajú.
3. Povzbuďte pacienta, aby sa o seba staral, ale nehnevajte ho
Medzi kontrolou, či váš partner alebo dieťa prijalo hladinu cukru v krvi alebo injekciou, a neustálym chcaním, je jemná hranica: „nezabudnite. "," Čo som ti povedal. "," Keď sa chystáš. „Aj keď je váš cieľ dobrý a vy úprimne chcete pomôcť svojmu milovanému pri organizácii, dosiahnutý efekt bude opačný: bude sa cítiť obťažovaný, mrzutý.
Ak môžete, vysvetlite svojmu milovanému, čo „by ste chceli urobiť“, neopakujte žiadosť a ak zabudol alebo je príliš unavený alebo depresívny, bez výčitiek prevezmite iniciatívu a pomôžte mu.
Ak spozorujete, že sa opakovane vyhýbate starostlivosti o seba, neberte túto úlohu do úvahy sami. Lepšie je porozprávať sa so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou, aby vám znovu vysvetlili dôležitosť liečby. Na niektorých terapeutických sedeniach sa môžete tiež porozprávať s psychológom.
4. Môžete nechať dieťa, aby sa samo staralo o cukrovku?
Nepochybne by sa malo pri liečbe cukrovky typu 1 pomáhať deťom a dohliadať na ne. Autonómia sa im umožní až v priebehu dospievania. Nie všetky deti sú schopné postarať sa o svoju cukrovku samy.
Dieťaťu dávajte naraz iba jednu úlohu, potom ho nechajte chvíľu sa ňou zaoberať, kým sa jej ju nepodarí bezpečne zvládnuť. Keď si zvykne, môžete mu dať ďalšiu. Mali by ste byť pripravení kedykoľvek prevziať určité povinnosti, ak zistíte, že ich stále nezvláda. Aj tínedžeri často potrebujú dohľad rodičov, aby boli pri svojich činnostiach usilovní a dôslední.
5. Vykonajte zmeny spoločne
Diagnóza cukrovky znamená sériu zmien v životnom štýle rodiny. Váš pacient sa môže cítiť izolovaný, ak pripravujete špeciálnu diétu iba pre neho alebo ak naďalej sedíte v televízii a posielate ho športovať na izbu.
Zdravé návyky pri cukrovke sú zdravé pre všetkých, najmä preto, že prípad cukrovky v rodine môže znamenať riziko pre deti alebo súrodencov postihnutej osoby. Začnite všetky športy, naplánujte si outdoorové aktivity, varte zdravo a hľadajte chutné recepty, ktoré by mohli jesť aj ľudia s cukrovkou.
6. Stanovte si malé ciele
Postupný prístup je najjednoduchší spôsob, ako vykonať trvalé zmeny životného štýlu. Robte malé veci, napríklad choďte po večeri na prechádzku. Pri cukrovke sa neodporúča ísť spať hneď po jedle a v skutočnosti to nie je pre nikoho zdravá vec. Prechádzka v popoludňajších hodinách môže zlepšiť hladinu cukru v krvi a celkové zvládnutie cukrovky.
Po uplynutí času od každej zmeny tiež sledujte svoj pokrok študovaním glykemického plánu.
7. Spolupracujte so špecializovaným personálom
Zúčastnite sa so svojím blízkym na stretnutiach s lekárom a na hodinách výučby cukrovky (chorý človek v zásade nemusí nesúhlasiť, aj keď existujú ľudia, ktorí sa postavia proti). Nebojte sa poukazovať na to, čo nie je v poriadku, alebo sa pýtajte, ak niečomu nerozumiete: iba tak môžete pomôcť svojej milovanej osobe. Týmto spôsobom sa na jednej strane uistíte, že lekár vie, ako pacientovi pomôcť, a na druhej strane zistíte viac a lepšie zvládnete liečbu.
Lekári často nevedia, že ich pacienti majú problémy s užívaním liekov alebo nie sú schopní dodržiavať stravovací plán, a pacienti sa často zdráhajú zdieľať tieto „slabosti“ so svojím lekárom. Alebo len zabudnúť. Vonkajší človek môže v tomto ohľade veľmi pomôcť: môže sa prihovárať za milovaného človeka, môže to byť „druhá uši“, ktorá počúva a pamätá si, čo hovorí lekár, a potom je pacient presvedčený, že robí správne rozhodnutia.
8. Hľadajte podporu aj pre seba
Aby ste boli dobrým spoločníkom pri cukrovke, je veľmi dôležité starať sa o seba. Môžete hľadať terapeutickú podporu alebo prestávky v dýchaní. Je veľmi dôležité, aby váš milovaný vedel, že pociťujete rovnaký stres ako on.
Veľmi pomáha pri rozhovoroch s inými ľuďmi, ktorí prežívajú to, čo prežívate vy: s rodičmi detí s cukrovkou alebo s partnermi ľudí s cukrovkou závislou od inzulínu. Myšlienka, že nie ste sami, vám vždy pomôže. Okrem toho nájdete užitočné veci a možno si získate dokonca priateľov, ktorí pochopia vaše dilemy, obavy a povinnosti.
9. Rozdeľte úlohy a vychovajte ostatných dospelých k zodpovednosti
Ak je chorým človekom vaše dieťa, zdieľajte všetky informácie, ktoré viete, s partnerom alebo starými rodičmi vášho dieťaťa alebo s tým, kto sa o dieťa stará vo vašej neprítomnosti. Ihneď po diagnostikovaní cukrovky 1. typu je dieťa alebo mladý človek hospitalizovaný na oddelení pediatrie alebo cukrovky, prípadne aj na jednotke intenzívnej starostlivosti.
Pacient alebo rodičia malého dieťaťa (spravidla matka) tu získavajú prvé poznatky o cukrovke závislej od inzulínu: injekcia inzulínu, prevencia a liečba hypoglykémie, nevyhnutná výživa a prípadne predstavy týkajúce sa úpravy dávok inzulínu.
Bez týchto informácií nebudete môcť „spravovať“ doma. Aj keď sa „lekcií“ zúčastňujete iba vy, po prepustení z nemocnice to poviete druhému rodičovi alebo niekomu, kto vám pomáha s výchovou dieťaťa. Ich vzdelávanie, ale aj vaše, bude pokračovať aj po opustení nemocnice a bude sa prehlbovať.
Bude však dôležité, aby ste vedeli, že nie ste jediným „nositeľom tajomstiev“, a aby ste sa mali s kým poradiť. Dôležité: ak sa stane niečo neočakávané, neobviňujte sa navzájom, ale naučte sa hľadať riešenia.
10. Nepanikárte
Bez ohľadu na to, ako dobre svoju cukrovku ovládate, pravdepodobne nastanú chvíle strachu. Hypoglykémia sa môže vyskytnúť aj vtedy, ak dôjde k zmenám v dennom rozvrhu, napríklad na dovolenku idete do parku a dieťa behá po motýle. Aj keď sa to nezdá, dieťa vynakladá väčšie úsilie ako obvykle a jeho hladinu cukru v krvi budete musieť merať opatrnejšie. Ak dôjde k zmenám, neprepadajte panike.
V krízových situáciách je dôležitá sebakontrola: musíte byť schopní posúdiť, či je potrebné použiť sladké občerstvenie, glukagón v pohotovostnej súprave, či je potrebné obťažovať lekára alebo priamo zavolať pomoc. Sebakontrola je záchranou života a dá vám istotu, že budete môcť podobnú situáciu kedykoľvek ovládnuť.