Tipy pre váš zrak s AMD
V súčasnosti neexistuje účinná liečba suchej AMD. Môžu však pomôcť oddialiť priebeh a tiež podporiť liečbu mokrej AMD.
V súčasnosti neexistuje účinná terapia, ktorá by riešila príčiny jednej z nich suchá AMD na liečbu. Tento postupný proces však môžete spomaliť zmenou stravovania. Výskum ukázal, že mať zdravú a vyváženú stravu je dostatočné Vitamíny, Minerály a tzv Antioxidanty môže oddialiť priebeh suchej AMD. Dôležitý je luteín a zeaxantín, ktoré sa v našej makule nachádzajú vo vysokých koncentráciách. Sú to takpovediac „biochemické slnečné okuliare“, ktoré chránia makulu.
Naše telo si nedokáže vyrobiť výživné látky luteín a zeaxantín samotné, preto ich musíme prijímať spolu s jedlom. Pretože sa nachádzajú hlavne v ovocí a zelenine, vyvážená strava s vysokým podielom ovocia a zeleniny má zmysel. Pacienti s AMD, ktorí by chceli užívať luteín a zeaxantín ako doplnok výživy popri jedle, by mali o tom diskutovať so svojím praktickým lekárom.
Tiež priebeh a mokrá AMD ťa môže pozitívne ovplyvniť. Okrem opísaných možností liečby existujú aj opatrenia, ktoré môžete urobiť na ochranu svojho zraku.
Tipy pre suchú AMD: Chráňte svoje kuchynské oči
Mrkva je dobrá pre oči - príslovie, ktoré nás sprevádza od detstva. Pre pacientov s AMD je obzvlášť dôležité zelené ovocie a zelenina. Pretože to obsahuje živiny Luteín a Zeaxantín, ktoré sú nevyhnutné pre prísun makuly. Tiež Omega-3 mastné kyseliny, ktoré preberajú dôležité funkcie v sietnici, by nemali chýbať v strave.
Nasledujúce jedlá by preto mali byť vo vašom jedálničku minimálne raz týždenne:
- zelenej zeleniny a ovocia, ako je brokolica, špenát, hrozno a kiwi
- mastné morské ryby ako losos
- Vlašské orechy a strukoviny
- Repkový olej