Tipy pre vašu stravu a rodinu
Väčšina mojich snáh dodržiavať jednu alebo druhú diétu bola a je sabotovaná vírusmi. Vynechávam jedálny lístok, jem čo môžem alebo na čo mám chuť, pa, pa fyzické cvičenie a sústredím sa na elimináciu nepriateľa.
Starý vtip hovorí, že správne liečený vírus vydrží jeden týždeň, jeden liečený flitom vydrží 7 dní.
Najlepší prístup je však k nie necháte vírus bežať divoko.
Tento rok som vytvoril novú stratégiu. Na nepriateľa treba zaútočiť pri prvom náznaku živosti.
Najskôr pri prvom kýchnutí, pokiaľ môžete, potiahnite doprava, v horúčave. Akýkoľvek kontakt so studeným vzduchom iba predĺži vaše trápenie. Nenoste vírus na nohách, pretože nikomu nepomáhate a v žiadnom prípade nie sebe.
Aspoň 1-2 dni v brlohu. Chrániš ostatných pred epidémiou.
Pár dní bez pohybu nie je pre stravu kalamita.
Potom pripravte arzenál. Základnou zbraňou je čaj (najlepšie šokový) s trochou medu, citrónu a škorice. 4-5 pohárov denne.
Vlezte do kuchyne a rýchlo pripravte vtáčiu polievku s cibuľou, zelerom a mrkvou a hrsťou cestovín. Ak si to môžete dovoliť, pridajte cesnak a korenie. V chladnom období je dobré dať si kurča do mrazničky, ak ste náchylní na vírusy. Slepačia polievka sa používa na liečbu prechladnutia od 12. storočia, ak nie skôr. Nie je to folklór, kuracia polievka skutočne pomáha nosu v boji proti vírusom a má určité protizápalové účinky. Musí sa preto jesť s parou v nose. Hydratuje vás, čistí nos, pomáha vám potiť sa, a preto vylučuje toxíny.
Pomáha tiež horúcim kúpeľom, ak je v dome teplo a okamžite idete spať.
Horúce mlieko s trochou medu je čisté zlato nielen pre hrdlo.
Ak vás uspí, neváhajte. Poriadna porcia spánku je skvelá na to, aby ste sa rýchlejšie postavili na nohy.
Keď už hovoríme o Talianoch, liek na virózu je LLL: Neskoro, leto, lano (mlieko, v posteli, pod vlnenou prikrývkou).
Ak vás vírus rozrušil žalúdkom, vyskúšajte občerstvenie s hriankami, banánmi, ryžou, prípadne s pečeným jablkom a mätovým čajom.
Dobré sú aj 1 - 2 jogurty denne, sú ľahké, posilňujú imunitu a upravujú bruško.
Jedzte najmenej 3 - 4 ovocie (citrusy, jablká, kivi, banány atď.) Denne a do všetkých potravín pridajte citrónovú šťavu.
Uistite sa, že máte doma propolisovú tinktúru a propolisové pilulky. 10-20 kvapiek propolisovej tinktúry v pohári teplého čaju vyhladí brúsny papier v krku, upokojí nos a pomôže vám zaspať.
Porcia teplej kukuričnej múky (tekutá unáhlená polenta), prípadne s troškou mlieka, urobí zázraky, najmä ak chraptíte alebo dokonca stratíte hlas.
Ak máte upchatý nos, dajte si chren. Vysmejte sa mu alebo ho ovoňajte. Jesť cviklový šalát s chrenom veľa. Cibuľa a cesnak sú tiež dobré.
Horúci kúpeľ so slanou vodou na nohách robí tiež zázraky.
Ak máte horúčku, pomáha vám znižovať teplotu nejaký alkoholový obklad alebo dokonca studená voda alebo aspirín.
Pri šteklení na vírusy máte šancu uniknúť rýchlejšie.
Netrpíte obzvlášť s rôznymi lekármi, sú trením s drevenou protézou a tiež útočia na váš žalúdok alebo iné veci. Akýkoľvek liek, dokonca aj triviálny aspirín, zanecháva stopy. Vyhnite sa užívaniu algocalmínu, nemá skvelú reputáciu.
Ak sa však vírus deje neopísateľne, je čas na paniku a navštíviť lekára.
V prípade vírusov nemajú antibiotiká žiadny vplyv na vírusy, naopak, zhoršujú váš organizmus, ale ak im roztomilé baktérie vytvorili miesto, neváhajte. Ak kašlete zle, z hrudníka a kašeľ neprejde za 2 - 3 dni, ak vás bolia uši a silno vás bolí čelo, ak horúčka neprejde, pravdepodobne začala infekcia (bronchitída, zápal pľúc, sinusitída atď.) A možno budete musieť užiť správne antibiotiká. Čím dlhšie ju budete predlžovať, tým ťažšie bude zotavenie a budete po celé mesiace pociťovať následky útoku neviditeľných hodnostárov.
Na objasnenie zostáva už len jedna otázka. Ako rozlíšiť bežné chrípkové vírusy.
Vírusy zvyčajne začínajú pomalšie a majú mierny kašeľ.
Chrípka začína náhle celým panopolom „nezabudnuteľných pôžitkov“ a hlavne hroznými bolesťami hlavy a svalov a horúčkou. Ráno idete šťastní do práce a uprostred dňa nemáte energiu plaziť sa domov.
Ak máte podozrenie na chrípku, musíte sa porozprávať s lekárom alebo aspoň s najbližším lekárnikom. V súčasnosti kolujú niektoré hrozné vírusy a možno budete musieť podstúpiť tvrdšiu liečbu ako LLL alebo polievka, čaj a iné chatovacie hry.
Nakoniec, ak ešte stále musíte opustiť dom, pokúste sa chrániť svoje okolie.
Nie je najhorší nápad nosiť chirurgickú masku alebo šál alebo šál cez tvár.