Tipy proti odborníkovi na kocovinu Christophovi Bierovi vysvetľujú, ako sa ho zbaviť
Utorok 12. februára 2019, 11:45 hod.
Čo sa stane v tele, keď dôjde ku kocovine a čo sa s tým dá robiť, vysvetľuje Christoph Bier, vedúci siete starostlivosti o deti a školské stravovanie na ministerstve životného prostredia a ochrany spotrebiteľa.
Bolesť hlavy, závrat, nevoľnosť - príznaky miernej intoxikácie alkoholom.
Nielen počas karnevalu sa vypije jedno alebo druhé sklo od smädu, ktoré sa zvyčajne na druhý deň trestá kocovinou. S tým sa nedá nič robiť?Christoph Bier: Jediným spôsobom, ako zabrániť kocovine, je konať podľa toho pije menej alkoholických nápojov.
Ako môžete predísť kocovine s výživou vopred?
Je menej pravdepodobné, že sa opijete, ak ste už boli Jedlo bohaté na tuky a/alebo bielkoviny pretože tuky a bielkoviny oneskorujú uvoľňovanie alkoholu a plný žalúdok oneskoruje vstrebávanie alkoholu. Ak sa však opijete pomalšie alebo neskôr, pravdepodobne vypijete viac alkoholu a na druhý deň tak zažijete silnejšiu kocovinu. Takže tip na „správne“ stravovanie pred zámerne intoxikujúcim alkoholom nemusí byť nevyhnutne užitočný.
To isté platí pre cukor a oxid uhličitý, pričom tieto dve látky urýchľujú vstrebávanie alkoholu - takže tí, ktorí sa bez nich zaobídu, sa tiež pomalšie opijú. Neskoršie príznaky kocoviny sa dajú zmierniť počas párty pravidelnosťou Pitná minerálna voda zredukovať. Pred spaním tiež by ste mali opäť vypiť niekoľko pohárov minerálky. Cigaretový dym a nikotín zosilniť Mimochodom, aj kocovina na druhý deň.
Ak dôjde k hrubému prebudeniu, ako môžem udržať kocovinu na uzde?
Telo potom primárne potrebuje vodu a živiny, najmä minerály. To teda znamená veľa Minerálka piť a Dajte si „poriadne“ raňajky. Vedecky nebolo dokázané, či zvýšená hladina cukru v krvi urýchľuje odbúravanie alkoholu.
Ak sa bolesť hlavy nezlepší dostatočne rýchlo - pretože nevoľnosť bráni príjmu vody a potravy - je vhodný ibuprofén Liek proti bolesti, ktorá však niekomu udrie aj do žalúdka. Kyselina acetylsalicylová (aspirín) však môže poškodiť žalúdočnú sliznicu, najmä po požití alkoholu, a paracetamol okrem alkoholu zaťažuje aj pečeň.
Čo sa vlastne deje v tele s kocovinou?
Kocovina je výsledkom jednej mierna otrava alkoholom. Príznaky - bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť - sú vyvolané dehydratáciou tela a medziproduktom rozkladu alkoholu (acetaldehyd). Alkohol odstraňuje vodu z tela. Pijete stále, ale močom vylúčite viac vody, ako prijmete. To je sprevádzané zvýšeným vylučovaním minerálov.
Strata vody a minerálov má nepriaznivý vplyv na osmotické podmienky v telesných tekutinách a vedie k opísaným symptómom. Okrem toho sa často vyskytujú aj kocoviny Nevoľnosť a zvracanie čo sú následky zápalu žalúdka (zápal sliznice žalúdka) spôsobený konzumáciou alkoholu.
Ovplyvňuje to všetkých rovnako? Vysokí a nízki ľudia, korpulentní a štíhli?
Nie, existujú rozdiely v závislosti od dĺžky tela, telesnej hmotnosti, pohlavia a užívania alkoholu. Vysokí ľudia znesú viac alkoholu ako nízki ľudia, ťažkí ľudia znesú viac ako ľahkí ľudia a muži znesú viac ako ženy rovnakej výšky a hmotnosti. Tí, ktorí pijú alkohol pravidelne, môžu tolerovať viac ako ľudia, ktorí pijú alkohol iba príležitostne.