Tipy proti zápachu z úst s nízkym obsahom sacharidov!

tipy
Nízkosacharidové diéty sú dobré pre obvod pása, ale menej prospešné pre dych, pretože nimi trpia mnohí Zápach z úst pri nízkosacharidovej diéte. Je to spôsobené veľmi špecifickou chemickou reakciou v tele, keď začne spaľovať tuky s menej ako 25 g sacharidov denne - ketóza.


Tento zápach z úst nie je problémom hygieny! Preto časté čistenie zubov, čistenie zubných nôh zubami alebo dôkladné čistenie jazyka nezmení príčinu. Teraz zostávajú skutočne iba dve možnosti, a to buď zmena stravovania a pridanie ďalších sacharidov, alebo použitie malých pomôcok, aby sa mierne zmiernili najhoršie účinky. Pretože však vyznávači diéty s nízkym obsahom sacharidov často nechcú ustúpiť z kíl, ale napriek tomu je potrebné udržiavať a rozvíjať sociálne kontakty, mali by sa riadiť týmito tromi osvedčenými trikmi:

• Pi viac vody! Ketóny zodpovedné za ketózu sa zhromažďujú okrem iného v slinách v ústach. Ak si dúšok vody zapijete častejšie a vypláchnete si ním ústa, môžete podvádzať najhorší zápach z úst.

• Žujte žuvačku bez cukru! Žuvačka pomáha zakrývať zápach z úst. Čím je chuť silnejšia, tým je šanca, že namiesto zlého dychu budete cítiť ako ďasno. Ak je tiež bez cukru, nepoškodí to ani stravu.

• Tablety potiahnuté pepermintom sa používajú na nasávanie zápachu z úst! Vždy slúžili na to, aby sa z nepríjemne zapáchajúceho zápachu z úst stal sviežo voňajúci mätový mrak. Mnoho tabliet bez cukru navyše obsahuje náhradu cukru xylitol. To síce stimuluje produkciu slín, ale tiež aktívne bojuje proti baktériám kazu a redukuje usadeniny zubov. Takže nadšenec s nízkym obsahom sacharidov zameraný na výživu zároveň robí niečo pre svoje zdravie zubov.