Tipy z 5-prvkovej stravy na jarné obdobie ›
Na nesprávnej ceste: od polovice februára sme v cykle piatich prvkov v čase dreva.
Počas tejto doby by sme my ľudia mali spoznávať znamenia prírody a riadiť sa nimi: Zažite novú jar a kvet!
Jar je tu!
Dynamika jari je cítiť, príroda sa prebúdza k novému životu, všetko pučí a zazelená - sila prvku „drevo“ je všade. V doktríne piatich prvkov je „drevu“ priradené jar, nový začiatok a detstvo a vyznačuje sa živosťou a rýchlym rastom. Keď trojročné deti celý deň kričia od radosti, je to nielen závideniahodné, ale aj pružnosti energie z dreva, ktorá je v mladom tele. Ako orgán je za túto vláčnosť zodpovedná pečeň. Zaisťuje harmonický tok energie, takzvaný „voľný tok Qi“ v tele. Pečeň tiež ukladá krv, dodáva šľachy a kĺby, a tým udržuje telo pružné a elastické. S pribúdajúcim vekom a znižujúcou sa energiou dreva sa stávame krehkými a nepohyblivými. Preto je jar vhodný čas na to, aby ste vyšli na čerstvý vzduch a hýbali „hrdzavými“ končatinami.
Voš a pečeň
Menej krásna strana dreveného prvku sa dá dobre vysvetliť výrokom „Voš mi prebehla po pečeni“. Hnev a hnev úzko súvisia s pečeňou/žlčníkom a v čínštine tieto emócie vytvárajú teplo v tele. Ak nám chýba bleskozvod, blokuje sa tok energie a výsledkom sú problémy s trávením (zápcha), ťahanie bolestí v oblasti žlče (pod pravým rebrovým oblúkom). Ak sa do seba pustíte zlosťou a frustráciou, vaše telo sa pomstí bolesťou žalúdka, zápal žalúdka alebo pálenie záhy. Ak toto vnútorné teplo pretrváva mnoho rokov, potom stúpa krvný tlak poruchy spánku nastať. Skôr ako to dotiahne tak ďaleko, začne platiť tradičná čínska medicína: Vyhýbajte sa horúčave, podporujte chlad!
Z hľadiska výživy to znamená: bylinkový čaj/zelený čaj namiesto kávy, ryby namiesto mäsa, dusená zelenina a šaláty namiesto vyprážaných jedál. Horké látky sú zvlášť vhodné ako chladiace kvapaliny, napríklad čaj z ostropestreca mariánskeho, extrakt z artičokov, rebríkový čaj alebo zmes paliny a mäty piepornej.
Zmeny životného štýlu ako znižovanie tlaku a stresu, jednoduché relaxačné cvičenia, Qigong, Tancovanie, spievanie, ale aj len tak prechádzka, maľovanie,
Smiech pomáha opäť stabilizovať tok Qi.
Jarné upratovanie bytu Hrozia tiež zápchy doma. Všetko, čo sa roky hromadí v škatuliach a skriniach, vytvára nahromadenú energiu. Rovnako ako zaprášené police, nevyčistené okná alebo zanesené odtoky. Drevený prvok nám dodáva silu mladých výhonkov a s rastom a mladosťou energeticky pôsobí na telo. Teraz je tu snaha uviesť niečo do pohybu za hranicami starého predradníka (jarné upratovanie!). Vykonávať zmeny a čeliť výzvam s plným nasadením. Drevo “znamená kreativitu a schopnosť mať vízie. V ideálnom prípade sú následky úžasné: robíme to ako príroda a kvitneme.
Načerpajte zimné tuky!
Tí, ktorí sú teraz skutočne motivovaní a možno si počas dlhého zimného obdobia načerpali takzvaný zimný tuk kvôli nedostatku pohybu a zvýšenej strave a jarnej únave, sú na ceste. Môže pomôcť kúra na obilie alebo ryžu. Telu sa na pár dní uľaví a hneď sa budete cítiť oveľa lepšie.