Tlač - Top TOP 10 lacných, ale efektívnych diét!
Vydaný v prítomný dňa 27. septembra 2018, 0:29 hod
Diéta je pravdepodobne jedným z najhovorenejších slov žien na celom svete. Kto nechce vyzerať dobre, byť slabý, tónovaný a krásny?
Ale niekedy je veľmi ťažké dodržiavať diéty. Nielen, že obmedzuje spotrebu našich obľúbených jedál, ale nahrádza ich potravinami, ktoré sú dosť ťažko dostupné, a to z hľadiska ich dostupnosti v obchodoch, ako aj z hľadiska ceny.
Stručne povedané, niektoré z nich sú také drahé, že sa zdá, že sa chceme vzdať štvorcov a nahradiť ich rožkami získanými z rýchleho občerstvenia, ktoré nájdeme v každom rohu.
Mali by ste však vedieť, že v prípade diét neplatí teória „drahšie, tým lepšie“.
Urobili sme preto TOP z najlacnejších, ale efektívnych doteraz známych diét!
Šťavová strava - hoci sa zdá byť synonymom „hladu“, šťavová strava nie je taká strašná, ako to znie. Pozostáva z jedla 6 jedál denne, každé dve hodiny, z toho 4 džúsy, šalát na obed a večer polievka. Nielenže sa zbaví nadbytočných kilogramov, ale pomôže vám aj pri detoxikácii, čo telo z času na čas potrebuje. A skutočnosť, že je založená výlučne na konzumácii ovocia a zeleniny, z nej robí doteraz jednu z najdostupnejších diét.!
Japonská strava - rovnako ako v prípade džúsovej šťavy, aj japonská strava je všeobecne založená na konzumácii zeleniny a ovocia a príležitostne na konzumácii rýb. Sľubuje, že vám pomôže schudnúť 3 kilogramy len za tri dni, čo je nielen cenovo dostupné, ale aj efektívne.!
Jogurtová diéta - Jogurtová diéta, testovaná známymi osobnosťami ako Courtney Cox, David Arquette a niektorými z topmodeliek Victoria's Secret, je lacná a ľahko sa sleduje. Základný prvok, jogurt, v kombinácii s časťou ryže, šalátom alebo časťou pečených zemiakov, robí z denného menu prístupný a zdravý!
Volumetrics Diet - bola navrhnutá tak, aby vám nedávala príliš veľa obmedzení, a stala sa v priebehu rokov jednou z najviac testovaných diét. Prístupné - pretože môžete všeobecne jesť rovnaké jedlá, aké obvykle konzumujete, efektívne - pretože sa zbavíte nadbytočných kilogramov v extrémne krátkom a zdravom čase - pretože obsahuje zeleninu, ovocie a malé porcie produktov Diéta Volumetrics predstavuje dokonalú rovnováhu medzi dostupnou a efektívnou!
Svadobná strava - Aj keď je svadobná strava považovaná za jednu z najnebezpečnejších diét, nazýva sa aj KEN diéta (diéta KEN), je jednou z najbežnejších metód chudnutia v krátkom čase. Je to lacná strava na chudnutie, pretože spočíva v zavedení trubice do nosa, ktorá tlmí pocit hladu, takže za ňu nebudete musieť minúť veľa peňazí. Z hľadiska zdravia sa to však NEDoporučuje!
Mayo diéta - Na rozdiel od „svadobnej stravy“ je Mayo diéta nielen ľahkým spôsobom, ako schudnúť, ale aj efektívnym spôsobom, ako vylepšiť svoj životný štýl. Okrem zdravého jedálneho lístka sľubuje strava Mayo Clinic, že vám pomôže schudnúť 5 kíl len za 14 dní. A pretože to zahŕňa konzumáciu zeleniny, ovocia, obilnín a chudého mäsa, je to tiež lacný spôsob, ako zostať zdraví a fit.!
Jablková diéta - aj keď sa to zdá byť drastickou diétou, jablková diéta sa ľahko dodržiava a okrem toho, že vám pomôže získať závideniahodnú postavu, má aj veľa priaznivých účinkov na celé telo. Zahŕňa to, že ste už chytili, zjesť toľko jabĺk, koľko môžete za deň, spolu s trochou nízkotučného syra, chudého mäsa a vody. Lacná a zdraviu prospešná Apple diéta sľubuje, že sa zbaví nielen hmotnosti, ale aj toxínov!
Dokonalá výživa pre brucho - pretože zahŕňa konzumáciu bežných potravín, ako sú ovocie, zelenina, olejniny a celozrnné výrobky, je dokonalá výživa pre brucho nielen cenovo dostupná, ale aj mimoriadne efektívna! Poznáš tie malé štvorčeky, ktoré som si pamätal? Tento režim im sľubuje a prináša ich bližšie k realite, ako by ste si mysleli. Táto diéta, navrhnutá ako šesťtýždňový plán, spolu s cvičebným programom na brucho, môže byť dokonalým riešením pre závideniahodný pás.!
Diéta s ovocím a zeleninou - sľubuje, že sa zbaví nežiaducich kilogramov, zlepší trávenie a zrýchli metabolizmus. Diéta s ovocím a zeleninou zvyšuje vstrebávanie živín gastrointestinálnym traktom, čo vedie k vyššiemu metabolizmu. Výhradná konzumácia ovocia a zeleniny je nielen lacná, ale pomáha aj pri detoxikácii tela, vďaka čomu budete pružní a zdraví.!
Pôstna diéta - v neposlednom rade si pôstna diéta sľubuje, že za posledných 7 dní schudne 3 kilá.