Tmavé kruhy 5 spôsobujú 7 mier proti tmavým tieňom
Tmavé kruhy sú nepríjemné a pôsobia unavene a vyčerpane. Tiene pod očami môžu byť výsledkom krátkej noci, nezdravého životného štýlu alebo vážnej choroby. Vysvetlíme príčiny a poskytneme vám tipy na liečbu.
Príčiny tmavých kruhov sú zvyčajne zložité (podrobnejšie nižšie). Zdravý Bohaté krémy, ktoré dodávajú pokožke základné vitamíny a výživné látky, sľubujú nápravu nepríjemných čiernych tieňov krmivo a Zlepšite pružnosť. Odporúčame sérum s kyselinou hyalurónovou od rakúskej značky Marie Jardin, organická certifikovaná prírodná kozmetika.
Čo sú tmavé kruhy?
Keď pokožka okolo očí stmavne, hovorí sa jej tmavé kruhy. Tienistým okrajom pod očami, ktoré môžu prechádzať aj okolo oka, sa hovorí aj halo.
Ako sa vytvárajú tmavé kruhy?
Tiene sú spôsobené sfarbením pokožky, ktoré sa v tmavých kruhoch javí ako modrasté alebo hnedé. Dôvodom zafarbenia je zvláštna povaha pokožky okolo očí. Pretože pokožka v tejto oblasti je veľmi tenká a nemá takmer žiadne podtukové tkanivo, krvné cievy sú oveľa bližšie k povrchu, a preto sú obzvlášť dobre viditeľné.
Za normálnych okolností sú jemné žily v tejto oblasti pokožky obzvlášť dobre zásobené krvou. Ak sú cievy zásobované menším počtom krvi ako zvyčajne z dôvodu nedostatočného prísunu kyslíka, objavia sa farebné odtiene. Farba krvi, ktorá sa potom leskne cez zjavne priehľadnú pokožku okolo očí, vysvetľuje zafarbenie. Zatiaľ čo krv bohatá na kyslík je veľmi ľahká, krv s nedostatkom kyslíka je tmavá. Tmavé kruhy vznikajú vždy, keď žilami preteká obzvlášť veľké množstvo krvi chudobnej na kyslík.
Príčiny tmavých kruhov
Príčiny tmavých kruhov sú veľmi odlišné a väčšinou neškodné. Môžu byť dedičné alebo sa môžu vyskytnúť v súvislosti s alergiami. Tmavé odtiene však môžu naznačovať aj vážne ochorenie.
nedostatok spánku
Nedostatok spánku spôsobuje tmavé kruhy
Najbežnejšou príčinou tmavých kruhov je nedostatok spánku. Po krátkej noci museli všetci zápasiť s tmavými kruhmi. Dôvodom sú nadmerne použité svaly okolo očí, ktoré sú zásobované podstatne väčším počtom krvi. Zvýšený krvný obeh a textúra pokožky okolo očí zaisťujú, že žily, ktoré sú dobre zásobené krvou, sú vyjadrené tmavými kruhmi.
Nadužívanie
Nielen krátka noc, ale aj dlhý deň za počítačom alebo hodinové pozeranie televízie môžu svaly oka veľmi zaťažiť. Stresované svaly potom potrebujú ďalší kyslík. Ak sa zvýši prietok krvi, automaticky sa silnejšie leskne cez pokožku.
Nezdravý životný štýl
Veľa alkoholu = veľa tmavých kruhov
Okrem nezdravého životného štýlu s malým spánkom a veľkým stresom podporuje vznik tmavých kruhov rýchle občerstvenie, konzumácia nikotínu, alkoholu a drog a nedostatok tekutín. Spomínané stimulanty znižujú obsah kyslíka v krvi a napádajú bunky tela. Fast food neobsahuje takmer žiadne minerály, vitamíny alebo stopové prvky, obsahuje však veľa cukru, tukov a solí. Posledný menovaný podporuje zvýšenú retenciu vody v celom tele. Potom sa tvoria vaky pod očami.
Nedostatok životne dôležitých látok
Nezdravý životný štýl môže viesť k nedostatku životne dôležitých látok, čo sa prejaví aj na tmavých kruhoch pod očami. V prípade nedostatku železa, ktorý je obzvlášť častý u žien, nie je krv zásobovaná dostatkom kyslíka a javí sa tmavšia. Metabolizmus bielkovín a tukov, ako aj imunitný systém vyžadujú dostatok zinku. Nedostatok zinku vedie k anémii a tmavým kruhom.
Choroby
Ak sa napriek zdravému a dôslednému životnému štýlu tmavé odtiene objavia náhle a trvalo, mali by ste si to u lekára objasniť. Tmavé kruhy môžu spôsobiť aj metabolické alebo kožné ochorenia, ako je neurodermatitída, ale aj alergické reakcie. Pretože pokožka okolo očí je obzvlášť tenká a tkanivom preteká veľa krvných a lymfatických ciev, je obzvlášť viditeľné typické hromadenie tekutín pri ochoreniach orgánov okolo očí.
Ochorenie obličiek
Ak je pokožka okolo očí nielen tienistá, ale aj opuchnutá, je to spôsobené zvýšeným zadržiavaním tekutín. Môže to byť kvôli veľmi slaným jedlám, zlej funkcii obličiek alebo chronickým problémom s obličkami.
Ochorenie pečene
Ochorenie pečene môže súvisieť aj s nezdravým životným štýlom. Strava s vysokým obsahom tukov a alkoholu, nikotínu a cukru je škodlivá pre pečeň. Stres a trvalé nadmerné nároky však pôsobia aj na pečeň.
Prekyslenie
Nedostatok dôležitých minerálov a vitamínov už popísaný vedie k prekysleniu tkaniva. Hodnota pH klesá, zhoršuje sa prísun kyslíka a podporuje sa tvorba tmavých kruhov.
Pigmentové vklady
Je tiež zrejmé, že príčina spočíva v samotnej pokožke. Melaníny sú pigmenty, ktoré určujú farbu pokožky. Čím viac melanínov vaša pokožka má, tým je tmavšia. Ak sa v pokožke nahromadí veľa melanínov, hovoria lekári o hyperpigmentácii. Hyperpigmentácia môže byť dedičná a môže byť dôsledkom malformácie alebo ochorenia kože. Neurodermatitída alebo alergie, ktoré spôsobujú zápal, podporujú zvýšené ukladanie pigmentu. Vonkajšie vplyvy, ako napríklad časté a intenzívne opaľovanie, návšteva solária alebo drog a liekov, vedú tiež k pigmentovým usadeninám a tmavej pokožke.
Prevencia proti tmavým kruhom
Typ liečby samozrejme závisí od príčiny. Ako vidíte, tmavé kruhy môžu mať veľa rôznych príčin alebo môžu vzniknúť interakciou mnohých nepriaznivých faktorov. Aby ste sa úspešne zbavili tmavých kruhov, je dôležité starostlivo preskúmať svoje telo a svoje zvyky.
Tmavé kruhy z nedostatku spánku
Pokiaľ bola posledná noc krátka a pohľad do zrkadla vás nasledujúce ráno zaskočí, je to kozmetický problém, ale nič viac. Riešenie je veľmi jednoduché: večer by ste mali ísť len spať skôr a vyrovnať nedostatok spánku. Potom zmiznú aj nepekné tmavé kruhy.
Tmavé kruhy z nadmerného používania
Tmavých kruhov, ktoré sú spôsobené nadmerným používaním, sa môžete zbaviť, ak dáte očiam trochu pokoja. Samozrejme, ak musíte pracovať na počítači, nemôžete ho len vypnúť. Môžete však sebe a svojim očiam dopriať relaxáciu večernou meditáciou alebo čítaním knihy namiesto pozerania filmu.
Tmavé kruhy z nezdravého životného štýlu
Je zrejmé, že alkohol, tuk, cukor, nikotín a rýchle občerstvenie nie sú zdravé a nielen že zvýhodňujú tmavé kruhy, ale inak spôsobujú aj veľké škody na tele a na tele. Aj v tomto prípade opäť pomáha vyhnúť sa spúšťačom alebo si ich vychutnať s mierou.
Tmavé kruhy kvôli nedostatku životne dôležitých látok
Nedostatok minerálov a vitamínov je zvyčajne spôsobený aj nezdravým životným štýlom. Dbajte preto na svoje stravovacie návyky a konzumujte dostatok ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Celozrnné výrobky, orechy, sušené ovocie a listová zelenina zabraňujú nedostatku železa. Zinok sa nachádza aj v orechoch alebo ovsených vločkách, hubách a strukovinách. Ak však pijete kávu alebo mlieko súčasne, bránite vstrebávaniu zinku. Šťava s množstvom vitamínu C naopak zlepšuje vstrebávanie. Lepšiu zrážanlivosť krvi môžete podporiť zelenou zeleninou, ktorá je obzvlášť bohatá na vitamín K.
Tmavé kruhy pred chorobami
Ochorenia môžu tiež spôsobovať tmavé kruhy
Ak je metabolické ochorenie alebo ochorenie pečene alebo obličiek príčinou tmavých tieňov okolo očí, mali by ste si to rozhodne lekársky objasniť a liečiť. Existuje však niekoľko opatrení, ktoré môžete urobiť sami a zabrániť tak chorobe. Vo všeobecnosti to zahŕňa aj zdravý životný štýl a vyváženú stravu. Znížte alebo sa vyhnite stresu a škodlivým stimulantom (alkohol, nikotín, kofeín), ako aj potravinám bohatým na tuky a cukor, ktoré poškodzujú pečeň. Stravujte sa vyvážene a zdravo, veľa cvičte na čerstvom vzduchu a pite dostatok vody. Ak už dodržiavate zdravú výživu, mali by ste sa ubezpečiť, že večer nejete príliš veľa ovocia a surovej zeleniny. Po konzumácii sa v črevách vyskytujú fermentačné procesy. Niekedy toxické plyny stresujú nielen pečeň, ale aj črevá.
Opatrenia proti tmavým kruhom
Opatrenia proti tmavým kruhom
V každodennom živote nebudete vždy schopní vylúčiť všetky rizikové faktory a každú chvíľu budú vaše oči obklopené tmavými tieňmi. Ak sú výsledkom nočnej párty alebo dlhého dňa v práci s trochou čerstvého vzduchu, existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám ich pomôžu vylúčiť.
nalíčiť
Najjednoduchším riešením, ako sa zbaviť nepekných tmavých kruhov, je nalíčenie. Aby ste to dosiahli, mali by ste si najskôr dôkladne vyčistiť tvár a použiť hydratačný krém. V prvom kroku nanesiete tekutý korektor na oblasť dolných očí. Uistite sa, že korektor je o dva odtiene svetlejší ako make-up, ktorý ste použili v druhom kroku. V treťom kroku nanesiete korektor ešte raz. Tekutý korektor sa neusadzuje vo vráskach pokožky, ale vďaka svetlejšiemu tónu vyzerajú menej nápadne.
Piť, piť, piť
Voda a nesladené bylinné čaje vám pomôžu doplniť vodnú rovnováhu. Alkohol odvádza vodu z tela a zaisťuje, aby pokožka tiež vysušovala. Ak pijete veľa, rýchlo doplníte nádrže.
mandľový olej
Suchú pokožku môžete ošetrovať aj externe. Mandľový olej, ktorý končekmi prstov jemne vmasírujete do suchej pokožky pod očami, pokožku zvlhčí a uvoľní. Prípadne si môžete pripraviť masku z jednej lyžice vaječného bielka a troch lyžíc nízkotučného tvarohu a natrieť ju na tmavé kruhy a očné viečka. Maska zvlhčuje a ochladzuje.
V pohode
V dôsledku ochladenia sa cievy v oblasti očí stiahnu a prestanú tak silno presvitať cez pokožku. Ak viete, že máte častejšie problémy s tmavými kruhmi, môžete si nasledujúce ráno dať dve čajové lyžičky do chladničky pod oči na noc do chladničky. Plátky uhorky alebo studené čajové vrecúška tiež ochladzujú a poskytujú dodatočnú vlhkosť.
masáž
Jemne klepnite končekmi prstov zvnútra von, pod oči. To zlepší prietok krvi a zníži zadržiavanie vody. Špeciálnym očným krémom, ktorý vpichnete do pokožky (nestriekajte!), Zosilníte účinok. Ošetrujúce produkty s kyselinou hyalurónovou sa vypnú a spevnia.
Nový vankúš
Nielen dĺžka spánku, ale aj kvalita sú rozhodujúce. Zatiaľ čo mäkký vankúš spôsobuje vrásky, tvrdý vankúš bráni toku lymfy a spôsobuje opuchnutie vakov pod očami a viečkami. Najlepšie je vankúš, ktorý sa prispôsobí vašej polohe pri spánku.
Lekárska pomoc s tmavými kruhmi
Ak sú zdravotné problémy spúšťačom tmavých kruhov, sú k dispozícii rôzne lieky. V prípadoch hyperpigmentácie sa pod lekárskym dohľadom používajú lieky, ktoré znižujú obsah melanínu v pokožke a majú bieliaci účinok.
Ak je to presne naopak a pokožka je tak tenká, že sa cievy lesknú, medzi pokožku a cievy sa vstrekuje autológny tuk alebo kyselina hyalurónová, aby sa tkanivo naplo a naplo.
Príčiny tmavých kruhov sú zvyčajne zložité (viac o tomto vyššie). Zdravý prostriedok proti nepríjemným čiernym tieňom sľubujú bohaté krémy, ktoré dodajú pokožke základné vitamíny a živiny a zlepšia jej pružnosť. Odporúčame sérum s kyselinou hyalurónovou od rakúskej značky Marie Jardin, organická certifikovaná prírodná kozmetika.