To, čo jeme v júni, aby sme schudli alebo aspoň nepriberali (I) Mobilné
Sme to, čo jeme, to je známe. Aby sme si udržali zdravie a postavu, existuje veľa odporúčaní, niektoré sú zhodné, iné si navzájom odporujú, takže neviete, čo treba dodržiavať.
Všetky majú ale spoločného menovateľa: sú platné kedykoľvek. Nejedzte tuky, cukor, múku, sladkosti, korenie, celoročne. Niektorí odborníci na výživu však zistili, že naše telo reaguje odlišne na jedlo, berúc do úvahy veľa faktorov vrátane vývoja Mesiaca, ktorý ovplyvňuje náš život emocionálne, ako ho vidia básnici, aj priamo na fungovanie tela - poznámka Infoniac.
Naše telo je citlivé na vývoj svojich fáz, ale aj na príznaky, ktoré prechádza. Tieto dva parametre boli zohľadnené pri vývoji nového konceptu výživy, ktorý je schopný eliminovať ukladanie nadbytočných kilogramov a dokonca pomôcť redukovať tie súčasné.
Je dokázané, že v určitých fázach mesiaca sa jedlo trávi rýchlejšie a ľahšie, čím sa vylučujú toxíny. Ak vieme presne ten správny čas, môžeme znížiť váhu, a to ani nie prísnou stravou, ale koreláciou stravy s časom, kedy sa podáva.
Výživový kalendár vyrobený v súlade s mesačnými rytmami, respektíve s fázami Mesiaca a jeho cestou v trezore, dokáže určiť rýchlu a zdravú asimiláciu jedla bez použitia liekov na chudnutie alebo drastických diét.
Samozrejme, žiadny kalendár a žiadny režim nedokáže zázraky. Všeobecne akceptované pravidlá zostávajú súčasťou základnej hygieny výživy: prírodné produkty, žiadne rýchle občerstvenie, žiadne super rafinované jedlá, veľa spracovaných potravín. Všetko na pozadí zdravého života: pravidelné jedlo, dobrý spánok, trvalá aktivita.
Žiadna zmena stravovania by sa nemala uplatňovať dramaticky. Ak chcete znížiť hladinu cukru v čaji z piatich čajových lyžičiek na jednu, aplikujte postupné znižovanie počas štyroch týždňov. Môžete dokonca skončiť s nesladeným čajom.
Diéta nie je len o tom, čo jete. Znamená to rovnakú sumu ako kedy. Tu je niekoľko pravidiel:
Keď je nový mesiac, telo ľahšie odstraňuje škodlivé látky z tela. Pri normálnom stravovaní vám nehrozí akumulácia prebytočnej energie, ale ak chcete schudnúť, pomôžte mu tým, že budete odolávať niekoľko dobrých hodín, bez jedla.
Keď Mesiac vychádza, potom má telo tendenciu hromadiť rezervy. Nedávaj mu šancu. Všetko zvyšné jedlo z tohto obdobia vás robí tučným.
V dňoch splnu telo cíti potrebu prebytku potravy a pošle vám signál hladu. Varovanie: klame vás to. Prebytok sa zmení na kilá navyše. Je najlepší čas zdržať sa, ako môžete.
Keď Mesiac klesá, máte príležitosť zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Telo tiež cíti túto potrebu a znižuje váš pocit hladu. Ak nemáte hlad, prečo byť chamtivý? Jedzte pokojne, čo chcete, ale nie toľko, koľko chcete.
Mesačný kalendár výživy
Všetky vyššie uvedené sú všeobecné pravidlá. Pre každý mesiac, v dňoch, boli však vypracované osobitné pravidlá výživy, ktoré zohľadňovali spôsob vývoja fáz Mesiaca, ale aj špecifické znaky súhvezdí, ktoré na oblohe prešla hviezda.
Odporúčané jedlá: chlieb, cestoviny, múka, cereálie, zemiaky, cesnak, olivy, polievky, červené víno, pivo.
Zakázané jedlá: korenené, vyprážané mäso, huby, tvrdý alkohol.
Nedeľa 2. júna Ryby. Baran, začiatok o 10.33 h
Odporúčané jedlá: chudé mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia, mlieko, korenie, olivy, fazuľa, zelený čaj.
Zakázané potraviny: chlieb, obilniny, cestoviny (po 11. hodine)
Odporúčané potraviny: ovocie a zelenina.
Zakázané potraviny: všetky ostatné.
Utorok 4. júna. Ram. Od 19,53 Býka
Odporúčané jedlá: chudé mäso, vajcia, syr, jogurt, zelený hrášok, fazuľa, sója.
Zakázané jedlá: vyprážané mäso, maslo, zemiaky, huby.
Odporúčané potraviny: chlieb, pekáreň, huby, soľ, hydina, alkohol (aj silný), čierny čaj.
Zakázané potraviny: mlieko, grilované mäso, červené mäso v akejkoľvek forme (bravčové, hovädzie mäso).
Odporúčané jedlá: zeleninové polievky, kyslé uhorky, chlieb, cereálie, zelenina.
Zakázané potraviny: mäso, vajcia, mlieko.
Odporúčané potraviny: rastlinný olej, orechy, semiačka, syr, chudé mäso, mlieko, bylinkové čaje.
Zakázané potraviny: chlieb, pečivo, ryža, kyslé uhorky, alkohol.