To, čo Jennifer Aniston Eats Expert hodnotila ako jej strava

Z FITBOOKU | 27. mája 2019, 12:43 hod

aniston

Jennifer Aniston nepochybne vyzerá skutočne fit. Mať telo tridsaťročnej v päťdesiatke nie je samozrejmosťou ani pre hollywoodske hviezdy. Teraz bol uvoľnený herečkin prísny plán výživy. FITBOOK sa spýtal odborníkov, či to stojí za to napodobniť.

Čo vlastne jedáva hollywoodska hviezda? Najmä keď sa voláš Jennifer Aniston? Potravinový časopis „CookingLight“ to chcel vedieť presne a dal si tú námahu vyhodnotiť niekoľko rozhovorov, pokiaľ ide o ich stravovacie návyky. Pretože dnes už 50-ročná ikona „Priatelia“ je takmer vždy priblížená k jej wow telu, vrátane otázky, ako dokáže navonok zostať taká mladistvá a štíhla. Odpoveď: prísny tréningový plán - a najprísnejšia disciplína, pokiaľ ide o výživu.

raňajky

  • vlažná voda s citrónovou šťavou
  • Proteínový nápoj ALEBO
  • Avokádo a vajcia s trochou kokosového oleja ALEBO
  • Bezlepkové cereálne vločky (napr. Proso) a banán ALEBO
  • Kaša s bielkom

Pod tým druhým rozumie rozšľahaný vaječný bielok, ktorý vmieša do teplej ovsenej vločky. Tento tip získala od bývalého manžela Justina Therouxa (47), ako Jen prezradila pre časopis „Elle“. Mix, ktorý by podľa nej mal chutiť super krémovo a na dlho vás udrží sýty.

Obed a večera

  • Bielkoviny so zeleninou
  • Šalát s bielkovinami

Ryba? Mäso? Strukoviny? Aniston bohužiaľ nevysvetľuje, ktoré jedlo bohaté na bielkoviny nakoniec skončí na jej tanieri. Ani to, ako veľmi je rozmanitá so zeleninou.

Občerstvenie

  • Jablko s orechmi alebo lyžicou mandľového masla

Mandľové maslo pozostáva zo 100 percent mandlí - a sú nielen chutné, ale aj bohaté na cenné nenasýtené mastné kyseliny.

Hriech a predvarenie

Keď Jennifer Aniston „zhreší“, zje špagety Cabonara! Ale v žiadnom prípade nie so skutočnou šunkou a smotanovou omáčkou - ale v ľahkej verzii. Skladá sa z chudej morčacej šunky, vajec, parmezánu a vody z cestovín. Ďalším „neodolateľným“ receptom od vášho bývalého manžela, ako povedala Aniston. Ďalej herečka šetrí na soli a dáva prednosť tomu, aby mala jedlo už pripravené a naporciované, ktoré na ňu čaká v chladničke. To jej výrazne uľahčuje dodržiavanie výživového plánu, najmä ak je počas dňa veľa stresujúcich stretnutí.

Toto hovorí odborník na výživu o výžive Jens

FITBOOK má kvalifikovaného ekotrofológa Prof. Dr. Nicolai Worm Anistons - pravda, trochu zle vyzerajúci denník o jedle - a požiadal o posúdenie: „Samozrejme, taký prísne dodržiavaný výživový plán môže byť z dlhodobého hľadiska trochu bez radosti. Ale každý, kto, rovnako ako pani Anistonová, už z profesionálnych dôvodov držal veľa diét a chce si udržať svoju váhu, musí to akceptovať, “hovorí Worm.

Ich strava nie je nezdravá ani nebezpečná. „Kombinácia bielkovín a zeleniny je predovšetkým dobre vybraná.“ Pri proteínových koktailoch je dôležité venovať pozornosť kvalite výživných látok pridaných do kokteilu. Červ: "Ak ste sa rozhodli jesť málo, musíte venovať zvýšenú pozornosť tomu, aby ste boli skutočne zásobení všetkým."

Záver: „Je veľmi pravdepodobné, že Jennifer Aniston bude mať všetko dobre zabezpečené. To, či si v skutočnosti vždy užíva byť na seba taká prísna, pokiaľ ide o pôžitok, si môže zodpovedať iba ona ... “