To je strava, ktorá spomaľuje starnutie! Tajomstvo odhalil 92-ročný fytoterapeut
Starý akademik, 92 rokov, môže byť skutočným príkladom pre mnoho mladých ľudí. Volá sa Ovidiu Bojor, lekár vo farmácii a fytoterapeut a je presvedčený, že ľudské telo môže žiť dlhšie a lepšie, iba ak zmeníme svoje nezdravé stravovacie návyky a použijeme prírodné lieky.
Fenomén starnutia sa dá spomaliť zásobovaním tela nukleovými kyselinami. Ide o DNA (kyselina deoxyribonukleová) a RNA (kyselina ribonukleová). Tieto kyseliny majú schopnosť obnovovať bunky, ktoré sa objavujú ako starneme, hovorí Ovidiu Bojor.
„Štúdie preukázali, že ľudská bunka zomiera a znovu sa rodí vo vzdialenosti roka a pol, dvoch. Ale ako starneme, schopnosti nových buniek sa postupne zhoršujú. Tie, ktoré v krajinách môžu, sú nukleové kyseliny. Nájdeme ich v pšeničných klíčkoch, pšeničnom chlebe, morských riasach, ovsených vločkách, hubách, strukovinách (berte, vyrábajte, šošovici, hrášku, kúpeľoch, endive), medoch a ovocných džúsoch., vo vajciach a mliečnych výrobkoch “, uviedol akademik Ovidiu Bojor podľa sanatate.bzi.ro.
Mali by sme sa čo najviac vyhýbať mäsu
Fytoterapeut hovorí, že je lepšie vyhnúť sa mäsu v našej strave. V tejto súvislosti ponúka aj niekoľko argumentov.
„Mäso v sebe obsahuje smrť roku zabitého brehu. Ukázalo sa, že jedáci mäsa sú oveľa agresívnejší. Slávny japonský lekár George Oshawa tvrdí, že ideálne jedlo pre starších ľudí by malo byť - 60% v nelúpaných obilninách, 30% v zelenine, ovocí a semenách a iba 10% vo vajciach, mlieku a mäse. Jem trochu, päťkrát denne “, Ovidiu Bojor tiež uviedol, že citovaný zdroj.
Tento typ stravovania, ktorý má profylaktický charakter a mali by ho prijať všetci tí, ktorí prekročili hranicu 40 rokov.
Čo znamená pravidlo 8-8-8?
Je však dobré vedieť, že dlhovekosť nezávisí iba od stravy. Počíta sa tiež veľa s počtom hodín, ktoré denne odpracujeme, ale aj s počtom hodín spánku.
„Štúdia mi však dokázala, že disciplína práce, stravovania a spánku je pre dlhovekosť priaznivá. Nastavil som pravidlo pre tri možnosti: 8 hodín spánku, 8 hodín práce a 8 hodín aktívneho odpočinku. Rešpekt. Keď sa cítim unavená, ležím v posteli, aplikujem nejaké jogové techniky a zaspávam tak hlboko, že ti môžem zavolať a šukať, nepočujem ich. Po pol hodine som opäť v posteli a môžem pracovať ďalších 4-5 hodín. Večer ani hodinky nenastavím. Moje vnútorné hodiny fungujú tak dobre, stačí mi nastaviť hodinu prebudenia a zobudím sa o čas ', povedal aj špecialista.
Ovidiu Bojor navyše tvrdí, že neverí v smrť.
„Smrť ma už dlho nevystrašila. Viem, že sa to zdá utopické, ale verím v mladosť bez staroby a život bez smrti. Sme nekoneční, nikdy nekončíme. Ak sme pripravení prijať Lavoisierov zákon, ktorý hovorí: „nič nie je stratené, všetko sa transformuje“, prečo neveriť, že naša duša bude existovať navždy? Máme na svojej strane batožinu predkov: náboženstvo Dákov, prvé monoteistické náboženstvo, 5 000 rokov pred judaizmom. Čo tým myslela? Jeden Boh a večný život! Dáci si užívali pohreby a plánovali, kedy bude novorodenec odsúdený na doživotie. Vedeli niečo, na čo sme zabudli, že skutočný život bol tam. Keď viete, že ste žili krásne, že ste neublížili a nedali ste, smrť je len úsmev na tvári ', povedal akademik.