Ako zvýšiť produkciu materského mlieka

• Domov
• predsudok
  • Plánovanie úloh
  • neplodnosť
  • adopcia
  • patella
• Úloha
  • som tehotná
  • Sledovanie tehotenstva
  • Narodenie
  • Tehotenstvo za štvrťrok
• Super dieťa
  • Matka po narodení
  • dojčenie
  • Diverzifikácia potravín
  • Starostlivosť a rozvoj
  • Predčasne narodené dieťa
  • multiplety
  • Dieťa v pondelok
• Super dieťa
  • Super dieťa 1-3 roky
  • Super dieťa 3-6 rokov
  • Super dieťa 6+
  • Super dieťa 14+
  • Super špeciálne dieťa
• Zdravie
  • Zdravie matky
  • Zdravie dieťaťa
  • odporúčanie
• Vzdelávanie
  • Pri materskej škole
  • Základná škola
  • Na strednej škole
  • Stredoškolské roky
• Medzi ľuďmi
  • V rodine
  • Interakcia s ostatnými
  • Mama v pohode, ocko v pohode
  • Láska a sex
• Životný štýl
  • Duchovno
  • Voľný čas
  • horoskop
  • recepty
  • Užitočné
• Novinky

Aké krásne je dojčiť! Jedna z najbežnejších otázok, ktoré dojčiaca matka má: Ako môžem stimulovať produkciu mlieka? Tu sú hlavné tipy, ktoré ponúka väčšina poradkýň pri dojčení:

1. Dojčite na požiadanie. Čím častejšie, tým lepšie.

V prvých mesiacoch si dieťa „vyžiada“ cez deň dojčenie zhruba každé 2 - 3 hodiny a počas tých „rastových prúdov“ dokonca každú hodinu.

1. Hydratujte sa!

Zvýšená spotreba vody môže tiež pomôcť zvýšiť produkciu materského mlieka. Odborníci odporúčajú, aby ošetrujúca matka mala so sebou vždy pohár vody.

1. Odsávačka - spoľahlivý spojenec

Po dojčení dieťaťa používajte odsávačku, či už manuálnu alebo elektrickú. Pumpa pomôže telu poslať „signály“, že „je potrebné ešte nejaké mlieko“.

1. Zdravá diéta

Na výrobu materského mlieka je potrebné, aby strava obsahovala výživné jedlá, najmä obilniny (ovos a jačmeň), zelenú zeleninu, zdravé tuky (orechy, avokádo, losos atď.).

1. Správne prisatie prsníka

Laktačná poradkyňa alebo pôrodná asistentka vám môže pomôcť s niekoľkými trikmi, ako správne pripevniť dieťa k prsníku. ).

1. Stimulácia oboch prsníkov

Položte dieťa na jeden prsník a elektrickú pumpu pripevnite k druhému prsníku. Alebo sa uistite, že vaše dieťa pri každom jedle saje oba prsníky.

1. Pozor na lieky/doplnky

Niektoré lieky môžu výrazne znížiť produkciu materského mlieka, takže o dojčení informujte svojho lekára, keď odporučí niektoré lieky alebo doplnky výživy.

1. Ponúknite jej cumlík menej často

Vaše dieťa sa upokojí, keď mu dáte cumlík, však? Ale čím viac budete tráviť svoje dieťa s cumlíkom v ústach, tým menej vás bude zaujímať, či chcete radšej urobiť to isté s bradavkou.

1. Vyvarujte sa stresu

Stresové hormóny znížia produkciu mlieka, takže keď potrebujete produkovať viac mlieka, skúste sa uvoľniť, počúvajte upokojujúcu hudbu, meditujte, viac odpočívajte, dýchajte atď.

---