Pacienti trpiaci bulímiou povedali, ako 20 rokov trpeli poruchou stravovania - FOCUS Online
Christina narazila na dno vo veku 40 rokov - jej myšlienky sa točili iba okolo jedla a zvracania. Žiadna cesta von z dohľadu. Až keď jej náhoda pomohla hlbšie preskúmať základné príčiny, podarilo sa jej dostať chorobu pod kontrolu.
„Modelová choroba“, mnohí si myslia. Mal som 40 rokov, keď som narazil na dno so svojou poruchou stravovania. Veľmi málo 40-ročných sleduje televíziu alebo sníva o telách ako na móle. Nejde o škrupinu, teda aspoň nielen. Keby boli skutočné dôvody známejšie, verím, že ženy by sa z bludného kruhu dostali oveľa pravdepodobnejšie. Keď som konečne našiel pomoc, utrpel som už 20 rokov utrpenia.
Vtedy, pred dvanástimi rokmi, som pracoval ako výkonný riaditeľ marketingovej konzultácie a veľa som bol pracovne na cestách. Ideálne pre tento typ závislosti: stánky. Čerpacie stanice. Bar tu, klobása tam. Chytro som našiel aj dôvody, keď som odišiel z práce skôr ako môj obchodný partner, ktorý bol zároveň mojím životným partnerom. "Idem nám dať niečo na jedenie".
Môžete trénovať potichu zvracať
Plátky pizze, puding. Cestou som do seba často začal vtesnávať jedlo. A potom po zvracaní som išiel do iného obchodu. Nenechajte si nikoho nič všimnúť. Ani raz za sedem rokov, čo sme boli spolu, si Markus * (zmena názvu) začal dokonca všimnúť, čo sa deje. Bez toho, aby o tom vedel, ma skôr motivoval: „Je skvelé, ako si udržuješ svoju postavu.“
Bojím sa, že ma chytia, ak som po záchvate záchvatu zvracala? Nemal som. Potichu, doma aj v práci, to môžete trénovať. Iste: potíte sa, mejkap tečie, dýcha váš dych. Preto máte vždy pri sebe vreckové zrkadlo, zubnú kefku a nejaký prášok. Hovoria, že koniec koncov, kedykoľvek by ste mohli prestať.
Jedlo: pokušenie je vždy tu
Jesť menej, držať diétu - boli fázy, keď som to vlastne zvládla. Dni, týždne, ale už nie. Alkoholik mohol povedať: Pivo teraz vynechám. Vynechanie jedla ale nie je možné. Pokušenie je vždy tu. Automatizmus, bolo to úplne prvýkrát.
Stále sa vidím sedieť s priateľmi v talianskej reštaurácii. Musel som tam byť niečo okolo dvadsiatky a pracovať ako letuška. Pizza, cestoviny, na konci bol stiahnutý pás. „Ďalšie tiramisu?“ Spýtal sa jeden z nás. „Ach áno,“ prosil žalúdok. „Ach nie,“ kontroval dôvod. A potom som zrazu v uchu začula z lietadla tento dialóg medzi dvoma kolegami. Zostať štíhly? „Len si každú chvíľu strč prst dole do krku.“
Kompulzívne močenie a poškriabanie pažeráka
Fungovalo to. Keď som sa vrátil, bolo to veľmi ľahké. Bez ľútosti som si mohla objednať dezert. Všeobecne sa zdalo, že metóda mala spočiatku iba výhody. Kontrola hmotnosti už nemôže byť jednoduchšia. To vlastne vôbec nie je téma.
„Čudák,“ dlho som premýšľal. Ale keď som čítal tento článok v časopise, musel som tam byť okolo 30 a cítil som sa byť vyčerpaný. Platila takmer všetko: obsedantný hluk z toalety. Škrabanie pažeráka. Ale: ťažké detstvo? Srdce ma zahriali pri spomienkach na detstvo: čerstvo upečený jablkový koláč, lezenie po stromoch. Neskôr sa moja mama stala mojou najlepšou kamarátkou. Utešoval ma, keď som bol zamilovaný, pomohol mi so stresom zo skúšky. Je skvelé mať možnosť niekomu všetko povedať. Skoro všetko.
Robil som to raz denne, potom každých pár hodín
Až dnes viem: moja kariéra bola tiež únikom. Dlho som si myslel, že niektorí ľudia sú vždy nepokojní - nedokážu byť sami so sebou. Až neskôr som videl, že moja profesionálna kariéra by mala odvádzať pozornosť aj od hlboko zakorenených obáv. Vždy som bol zaneprázdnený, elektrifikovaný.
Najskôr som sa vzdal svojej práce ako letuška a urobil som svoj Abitur pomocou procedúry hau-jerk. Slimačie rezance, hranolky: Vtedy bolo v študijných skupinách vždy k dispozícii niečo jedlé, aby sa zabránilo stresu. Šaty veľkosti 36 sa zmenili na 42. Občas prst na krku, ako u Talianov? Už nepomohlo. Robil som to teda častejšie. Najskôr raz denne. Potom každých pár hodín.
Naoko sa zdalo, že to vyjde
Úspech sa dostavil pohotovo. Nielen v podobe padajúcich kilogramov som sa dostal lepšie aj tlakom. Jedlo môže byť pokrývkou. Upokojuje sa, cíti sa dobre. V tomto okamihu. Lámanie vás potom zbaví svedomia. Súhra týchto dvoch je ako rámec, ktorý poskytuje podporu. Štúdie podnikovej administratívy, nakoniec rýchly nárast spoločnosti: Toto všetko by pre mňa nikdy nebolo možné bez ventilu závislosti, hovorím dnes. A že je zázrak, že sa moje telo tak dlho hralo až do posledných pár niglov. Že nenastali typické problémy: napadnuté steny žalúdka, vypadávanie vlasov, vynechanie menštruácie.
Naoko sa zdalo, že to nejako vyjde. Ale povrch je klamný: ovládali ma iní. O svojich ambíciách zákazníci, pre ktorých som sa obetoval až do úplného vyčerpania. Ale predovšetkým: z neustáleho krúženia myšlienok o jedení a lámaní. Určite by čoskoro nastal úplný kolaps. Keby som sa potom nevzbúril svojím spôsobom.
Moje návykové správanie mi dalo istotu
Opäť som sa teda naklonil nad toaletu a už to nefungovalo. Nič neprišlo. Myslíš tým, že sa zbláznilš. Čo robiť s napätím, pretlakom? „Odlúčenie od Martina ma trápi,“ začula som samú seba, keď ľudia hovorili, že vyzerám zle.
Táto láska bola vlastne dávno preč. Silné rameno, o ktoré som sa mohol oprieť, ktoré ma spočiatku fascinovalo, sa ukázalo ako fasáda. On, racionálny, ja, emocionálny - v zásade nikdy nechodili spolu. Nikdy ma skutočne nevidel môj strach, moje obavy. Napriek tomu sa mi nepodarilo odísť. Mal som strach, že budem sám. Dokázal som to, len keď som bol aj tak na dne. Možno preto, že odlúčenie bolo teraz iba malým krokom - v porovnaní so stratou toho, čo mi roky poskytovalo bezpečie a ochranu: moje návykové správanie.
Spolkové stredisko pre výchovu k zdraviu poskytuje informácie o poruchách stravovania na svojej webovej stránke www.bzga-essstoerungen.de a má funkciu vyhľadávania poradenských centier po celom Nemecku.
Napríklad „ANAD“ Zásobovacie centrum pre poruchy stravovania ponúka anonymnú pomoc postihnutým a ich príbuzným, tiež telefonicky na čísle: 089/219973-0.
Psychoterapeut Andreas Schnebel pracuje s ľuďmi s poruchami stravovania v ANAD už 30 rokov.
Jeho tip: Ak máte pocit, že poruchou trpia priatelia alebo príbuzní, potom neobviňujte postihnutú osobu a nevystavujte jej vinu. Namiesto toho sa opatrne opýtajte, ako sa má a či nemá poruchu stravovania. Netlačte na seba: Samozrejme, nie všetci to hneď pripúšťajú. Takže buďte trpezliví a opýtajte sa znova v inom časovom okamihu.
Objavili sa dávno zabudnuté obrazy z detstva
Nasledovalo asi najhoršie obdobie v mojom živote. Dni, ktoré som zvládol len s najväčšou námahou. Totálne vyprázdnenie významu. Chcem zomrieť. Potom som dostal pozvanie. Prednáška o povedomí. Ezoterické veci? Zvedavosť bola väčšia. V hale som cítil, že moje pochybnosti sa zmenšujú a že tento človek vpredu mi môže dať niečo dôležité.
O dva týždne neskôr som bol v jeho praxi. Navrhol návrat do detstva: druh meditácie, stav ako medzi bdením a spánkom. Objavili sa dávno zabudnuté obrazy. Ja, malé dievčatko, v náručí mojej babičky. Mama mávala, keď chodila do práce. Tá scéna znova a znova. Trpké slzy. Bolesť.
Vzniká hlboká láska k životu
Ubehli necelé tri sedenia a stalo sa neuveriteľné: prestal som zvracať. Niektorí to vidia ako zázrak. Nie je to tak. Musíte len prelomiť tabu a kriticky spochybniť, čo sa javí ako neporušená minulosť. Nejde o obviňovanie alebo obviňovanie. Žiadny rodič nie je bezchybný. Napokon, moji rodičia vždy chceli to najlepšie. Ide o riešenie hlbokých zranení, ktoré má takmer každý. Ale iba tí, ktorí sa pozorne pozerajú, majú šancu vyplniť prázdnotu. Aby sa konečne stal tým, kým v skutočnosti je.
Naučil som sa, ako si dať sebaúctu a sebaúctu. „Buďte k sebe dobrí“ - kľúčová fráza. Našťastie sa nič nezmenilo na dobrom vzťahu s mojou matkou - ale na pracovnej situácii. Opustil som marketingovú spoločnosť a sám som začal ako kouč. Je potešením sledovať, ako sa tieto ťažkosti voči sebe samým vytrácajú u mojich klientov s poruchami stravovania. Črty tváre sa zjemnia. A vzniká hlboká láska na celý život.
Zopakujte to vedome - a zostaňte slobodní
Iba raz, štyri roky po mojom „oslobodení“, došlo k relapsu. Stále sa vidím bežať na toaletu. Dajte si prst dolu hrdlom. Ale tiež vidím, že tentoraz bolo niečo iné. Bolo to ako skúška. Zopakujte to vedome - a zostaňte slobodní. Odvtedy sa to už nikdy nestalo. A odvtedy som sa nebál, že by ma to mohlo opäť chytiť.
Stal sa zo mňa veselý človek. Naučil som sa, že práca môže byť aj zábavná. Jedli sme s potešením už dlho. Vo voľnom čase tancujem tango. To ma privádza ku mne. V mojom tele, ktoré má teraz dovolené mať o pár kíl viac bez toho, aby ma to obťažovalo.
Rozhovor expertov na bulímiu: „Šok môže otriasať postihnutými“
Anorexia a bulímia - aký je rozdiel?
Bärbel Wardetzki: Ak umiestnite klasickú anorektičku vedľa bulimika, ihneď to uvidíte: bulimik je tenký, tenký, ale nie tak nápadne chudý a kostnatý ako anorektička. Bulímia má tendenciu zostať nezistená. Závislosť je súhra útokov jedenia a zvracania, vnútorného „chcem všetko“ a „nič neberiem“, často sprevádzaného príjmom preháňadiel a látok potlačujúcich chuť k jedlu. V každom prípade túžba po jedle prerazí znova a znova. Anorektici naopak žijú z úplnej kontroly. Niektorí zjedia päť nakrájaného hrozna denne, nič viac.
To znie nebezpečne.
Bärbel Wardetzki: Obe závislosti môžu byť životu nebezpečné. Infekcie sú problémom predovšetkým pre anorektičiek: vychudnutému telu jednoducho nezostáva nič, čo by dokázalo čeliť vírusovému záchvatu. Problémy sú aj klesajúci srdcový rytmus a nízky krvný tlak. Bulimici často trpia srdcovými arytmiami, môžu sa poškodiť aj obličky. Okrem toho žalúdočná kyselina napáda zuby a spôsobuje zubný kaz. V extrémnych prípadoch sa môže pažerák natrhnúť. Jedným z vedľajších účinkov oboch závislostí je osteoporóza.
Čo môžu robiť outsideri?
Bärbel Wardetzki: Je veľmi dôležité komunikovať o svojom vnímaní a obavách. Napríklad: „Zdá sa mi, že si veľmi tenký, máš problémy s jedením?“ Potom zvyčajne nasleduje protest. Napriek tomu je dôležité tajomstvo nezakrývať odvrátením pohľadu a mlčaním. Ale aby som oznámil: „Vidím niečo, čo skrývaš“.
Aj napriek silnému odporu postihnutí často nevedomky túžia po tom, aby si niekto konečne všimol, čo je s nimi. A to aj v prípade, že ste spočiatku v šoku: Takýto šok vás tiež môže otriasť. Tiež si myslím, že je dobré získať informácie o konkrétnom prípade od poradenských centier a svojpomocných skupín. Pomôcť môže aj diskrétne umiestnená karta s adresou kontaktného miesta.
Čo je najčastejší dôvod porúch stravovania?
Bärbel Wardetzki: Existuje veľa dôvodov; iba individuálne poradenstvo alebo terapia môže skutočne pomôcť. Kľúčová otázka vždy stojí: V akom okamihu žena nezvláda život, aby sa stravovanie stalo riešením? Mimochodom, všimol som si, že poruchy stravovania sú čoraz viac problémom u žien vo veku 40 alebo 50 rokov. Telo sa mení, človek by chcel byť rovnaký ako predtým. Boh teda vie, že problém sa netýka iba mladých dievčat!