To, čo Jennifer Lopez jedného dňa zje, aby vyzerala tak dobre
Určite veľa ľudí si kládlo otázku, čo slávna speváčka a herečka jedného dňa zje, aby mala túto závideniahodnú postavu. Zistili sme odpoveď!
To, čo Jennifer Lopez raňajkuje
Jennifer Lopez začína svoj deň trasením zo zdravých surovín. Pripravuje smoothie z gréckeho jogurtu, bobúľ, škorice, medu, kociek ľadu. Pridajte trochu citrónovej šťavy a proteínový prášok.
Známy umelec si k prvému jedlu dňa dopraje aj ovsené vločky s čerstvým ovocím. Navyše sa na niekoľko rokov vzdal začiatku dňa kávou. Teraz Jennifer Lopez dáva prednosť iba káve bez kofeínu, ktorú pije príležitostne, namiesto toho konzumuje veľa vody po celý deň, aby zostala hydratovaná, najmä pred a po tréningu.
To, čo zje Jennifer Lopez pri pórovom stole
Na obed si Jennifer zvyčajne vyberie šalát so zeleninou, kel, tekvicovými semiačkami, uhorkami, cibuľou, na ktorý dá zálievku z citrónovej šťavy a olivového oleja. Jedzte šalát s kúskom lososa a zeleninu, ako je brokolica, paprika, dusená alebo varená cuketa.
Jedným z tajomstiev siluety krásnej umelkyne je, že sa snaží zostať čo najďalej od spracovaných potravín a prijímať všetky výživné látky z celých jedál.
Pretože má zvyčajne cez deň nabitý program, Jennifer Lopez dbá na to, aby pri každom jedle jedla bielkoviny. Priznáva, že aby sa zbavila chute a hladu, dbá na to, aby konzumovala čo najviac bielkovín, ktoré jej dodávajú pocit sýtosti a sú zároveň dôležitým palivom pre udržanie svalovej pevnosti.
Obľúbeným zdrojom bielkovín speváka sú vaječné biele, biele morčacie mäso, kuracie prsia, hovädzie mäso a mastné ryby ako losos alebo morský vlk. Jennifer Lopez tiež zje každý deň hrsť orechov.
Denné občerstvenie, ktoré si zvyčajne dopraje so svojimi deťmi, pozostáva z čerstvého ovocia a zeleniny.
To, čo zje Jennifer Lopez na večeru
Na večeru si Jennifer zvyčajne vyberie chudé bielkoviny so zeleninou a komplexom sacharidov, ako je hnedá ryža, sladké zemiaky alebo quinoa.
Napríklad obľúbené jedlo speváčky pri večeri je zložené z grilovaných kuracích pŕs s ružičkovým kel a pečených sladkých zemiakov. Ak večeria v meste, vyberá si spevák z nízkokalorických jedál a často si radšej objedná ryby so šalátom alebo zeleninou.
To, čo zje Jennifer Lopez ako dezert
Pre zdravé stravovanie a závideniahodnú postavu je kľúčové slovo umiernenosť. Taktiež mierne konzumuje niektoré zo svojich obľúbených dezertov, konkrétne zmrzlinu s čokoládovými vločkami a sušienky s čokoládovými vločkami.