To, čo som sa dozvedel z Dukanovej diéty - Denník narkomanky
Ak tento blog čítate už dlhšie, viete, že držím Dukanovu diétu a že som dosiahol niekoľko dobrých výsledkov:).
Myšlienka je taká, že v mojej rodine, bohužiaľ, sú ženy krivé, aby som použila politicky správne slovo. Nie sú slabé ženy a pojem „tučná a krásna“ kvitne. Moja mama dá na tanier nejaké porcie jedla, akoby zajtra prichádzal hlad, a zvyčajne ten, kto zje celú porciu, nebude schopný vstať od stola až asi 30 minút po jeho skončení.
Takže, odkedy sa poznám, bol som guľatejší. A aby som pochopil, že je to aj otázka metabolizmu, v čase, keď sme s priateľom jedli úplne rovnaké veci, pribral som pár dobrých kilogramov a on na to nepriložil ani gram.
Viem, že popáleniny sa líšia v závislosti od pohlavia, ale nie naozaj ...
Odkedy som začal s Dukanovou diétou, dozvedel som sa niekoľko pekne zaujímavých vecí.
1. MUSÍME prečítať štítky všetkých vecí, ktoré jeme.
Robil som to predtým pred diétou, ale teraz ma šokovalo, že producenti jedia absolútne šialené veci, napríklad údený losos, ktorý je slaným produktom, obsahuje aj cukor! Aký zmysel má dávať cukor do slaného produktu, nikdy to nepochopím. Nehovoriac o rôznych šunkách, ktoré obsahujú 30% mäsa a ako hovorí môj otec, 70% záhad. Zo všetkých značiek šunky som našiel iba 2, ktoré majú 97% mäsa a neobsahujú bravčové alebo gaštanové bielkoviny (áno, ak neveríte, kuracie šunky obsahujú bravčové bielkoviny ...).
2. Je pravda, že stravovanie často urýchľuje metabolizmus a spaľovanie.
Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa Dukana, čakám na vaše pripomienky!