To pomáha pri mastiach z rosacei, starostlivosť; Výživa JETE CHYTREJŠIE
Viditeľné žily, začervenanie, pupienky: tí, ktorí trpia ružou, by si chceli skryť tvár. Ale o čom je kožné ochorenie? Získajte viac informácií o tom a o tom, ako vyriešiť sťažnosti, v blogu Live Smarter.
Obsah
- Ako spoznáte ružu?
- Ako sa ružovka vyvíja?
- Ako sa dá ružovka liečiť?
- Spúšťače robia líca červenými
- Vyhýbajte sa horkému koreniu
- Na počesť žiadne sklo
- Chlad, horúčava a stres
- Môže ružová diéta pomôcť?
- Správna starostlivosť o ružu
- Zabráňte podráždeniu
- Skontrolujte prísady
- Vedomosti si odniesť
Rosacea, tiež známa ako tvárová ruža alebo medená ruža, spôsobuje, že tvár kvitne a červená sa. Postihuje väčšinou ženy od 30 rokov, najmä tie, ktoré majú ľahký typ pleti. Ružovka je jedným z najbežnejších kožných ochorení u dospelých. Mnohí však ani len netušia, že ich začervenaná pokožka tváre je chronickým ochorením.
Ako spoznáte ružu?
Rosacea je non-nákazlivé, ale chronické zápalové ochorenie kože, ktoré pokračuje vo vzplanutí. Rôzne stupne sa rozlišujú v závislosti od závažnosti. V I. etapa Jemné žily pokožky tváre sa rozširujú, najmä v oblasti líc, nosa, čela a brady, čo vedie k začervenaniu. Koža je podráždená a štípajúca, napnutá alebo svrbiaca.
Okrem začervenania pokožky sa objavuje aj Etapa II zvýšený zápal tiež. Dôsledkom sú uzliny (papuly) a pupienky (pustuly) na tvári, ktoré sa dajú ľahko zameniť za akné. S akné však nie je nič spojené, pretože ružovka nemá čierne bodky.
v Etapa III Môžu sa množiť spojivové tkanivá a mazové žľazy a vytvárať sa nodulárne zhrubnutia - vyvíja sa takzvaný rinofým. Hovorovo sa nazýva baňatý nos a primárne postihuje mužov.
Ak máte podozrenie na túto chorobu, mali by ste sa včas obrátiť na dermatológa, pretože včasná diagnostika a terapia môžu výrazne znížiť progresiu ružovky.
Ako sa ružovka vyvíja?
Presné príčiny ochorenia sú stále nejasné. Odborníci sa domnievajú, že za to môžu rôzne faktory. Možné sú roztoče vlasových folikulov. Tieto neškodné malé zvieratá kolonizujú pokožku takmer všetkých; avšak v prebytku u pacientov s ružou. Imunitný systém potom reaguje na zápal.
Ďalej sú diskutované regulačné poruchy cievneho zásobenia v tvári a nesprávna regulácia teploty v mozgu. Vrodený imunitný systém môže byť tiež nevyvážený. Zdá sa, že zohrávajú úlohu aj genetické faktory, pretože veľa postihnutých ľudí má chorých členov rodiny.
Ako sa dá ružovka liečiť?
Začervenanie a pupienky nie sú iba kozmetickým problémom pre postihnutých, ale aj psychickou záťažou. Kožné ochorenie nie je dôvod na zahanbenie, ale dôvod na návštevu dermatológa. Môže iniciovať rôzne terapie, aby dostal ružu pod kontrolu.
Pri vonkajšej liečbe predpisuje dermatológ masť, ktorá sa nanáša na príslušné miesta. V závažných prípadoch sa používajú aj tablety.
Na zníženie začervenania a vazodilatácie pokožky je možné ošetrenie laserom alebo bleskom. Nie je však vylúčené, že sa ružovka môže vrátiť. Rhinophyma alebo iné výrastky sa dajú odstrániť chirurgickými opatreniami.
Spúšťače robia líca červenými
Postihnutí ľudia sú často nadmerne citliví na určité spúšťače, ktoré spôsobujú nové útoky. Klasickými spúšťačmi sú intenzívne UV žiarenie, korenené jedlá, nevhodná kozmetika, alkohol, prudké zmeny teploty alebo stres. Koža často reaguje náhlym sčervenaním, návalom. Denník rosacei môže pomôcť zistiť osobné spúšťače a vyhnúť sa im v každodennom živote. Všeobecne platí pravidlo: vyhýbajte sa silným podnetom.
Vyhýbajte sa horkému koreniu
Rovnako chutné ako chilli con carne alebo ohnivé kari sú: Pacienti s ružou by mali byť opatrní pri pikantných a veľmi teplých jedlách. Obzvlášť čili a korenie môžu stimulovať krvný obeh a spôsobiť tak jablkové líca. Namiesto toho jedlá dochuťte sladkým paprikovým práškom, kurkumou, rascou alebo stredomorskými bylinkami. Aj vaše jedlá nechajte trochu vychladnúť.
Na počesť žiadne sklo
Nielen veľmi teplé jedlo a nápoje, alkohol tiež spôsobuje nepekné začervenanie. Rovnako ako u zdravých ľudí sa jemné žily pokožky tváre rozširujú. Ľudia trpiaci ružou však majú často veľmi tenkú pokožku na lícach a čele. Sčervenanie, ktoré sa objaví, pretrváva dlho. Mocktaily s nízkym obsahom cukru sú lepšou alternatívou pre opekanie alebo oslavu.
Chlad, horúčava a stres
Teplo a extrémne teplotné rozdiely môžu tiež skutočne pôsobiť na citlivú pokožku. Preto sú horúce obklady, parné kúpele alebo sauny s následným ochladením tabu. Podporujú krvný obeh, a preto môžu viesť k vzplanutiu.
V prípade akútneho začervenania môže pomôcť cmúľanie kociek ľadu. Proti stresu môžu pomôcť napríklad prechádzky, cyklistické výlety a relaxačné techniky.
Môže ružová diéta pomôcť?
Účinnosť špeciálnej stravy s ružou nie je vedecky dokázaná. Ružovka je však zápalové ochorenie kože. Preto môže protizápalová strava poskytnúť úľavu - a tí, ktorých sa to týka, by to mali vyskúšať.
Bravčové a klobásové výrobky podporujú zápalové procesy, to isté platí aj o obezite. Brušný tuk (viscerálny tuk) vysiela najmä zápalové látky prenášajúce signál. Rovnako by sa mala drasticky znížiť spotreba cukru. Majte na pamäti, že vinník sa nenachádza iba v gumových zvieratách alebo v cookies. Skrytý cukor číha na ovocných jogurtoch, kečupe, müsli tyčinkách alebo mrazených pizzách.
Zápal zvyšuje počet voľných radikálov. Antioxidanty z ovocia, zeleniny a bylín môžu neutralizovať agresívne molekuly. Zápal udržujú na uzde aj omega-3 mastné kyseliny z mastných rýb zo studenej vody, ľanové semeno, konopné semená, vlašské orechy a ich oleje, rovnako ako repkový olej. Blahodarné účinky môže mať aj vyhýbanie sa pšeničným výrobkom a kravskému mlieku.
Správna starostlivosť o ružu
Vhodná kozmetika pomáha upokojiť pokožku. Prísady by však mali byť vždy starostlivo skontrolované: Mali by ste sa vyhnúť vonným látkam, mentolu, gáfru alebo silným povrchovo aktívnym látkam (napr. Laurylsulfát sodný). Prírodná kozmetika tiež nie je automaticky vhodnejšia, pretože éterické oleje môžu pôsobiť aj na pokožku.
Zabráňte podráždeniu
Mydlo nie je určené na citlivú pokožku, pretože vysoká hodnota pH môže spôsobiť podráždenie. Pri sušení sa vyhnite príliš hrubému treniu; jemné utieranie jemným uterákom je na tvári ľahké.
Aj keď sa občas objavia pupienky, výrobky na starostlivosť o pleť s akné sa neodporúčajú, pretože sú príliš agresívne. Ľahké krémy, gély alebo emulzie umožňujú pokožke dýchať. Príliš tučné formulácie uzatvárajú póry, zvyšuje sa teplo a pokožka sa stáva ešte viac červenou.
Skontrolujte prísady
Dôsledná ochrana pred slnkom je nevyhnutná. Pri pobyte vonku je povinný krém na tvár s vysokým ochranným slnečným faktorom. Preferujete fyzické slnečné clony s oxidom titaničitým alebo oxidom zinočnatým; Skúsenosti ukazujú, že sú lepšie tolerované ako chemické filtre. Dodatočnú ochranu poskytuje slnečný klobúk alebo šiltovka.
Podklad a líčenie nezhoršujú ružienku, ale majú pozitívny vplyv na kvalitu života. Ideálne sú výrobky s minerálnymi farebnými pigmentmi a s čo najmenším počtom prísad. Sčervenanie sa dá dobre skryť zeleným korektorom. Na druhej strane sú maskovacie výrobky s vysokým krytím kontraproduktívne. Vysoký obsah pigmentov, tukových látok a voskov môže dráždiť pokožku.
Vedomosti si odniesť
Rosacea, tiež známa ako tvárová ruža alebo medená ruža, postihuje hlavne ženy s ľahkým typom pokožky. Spočiatku je typické začervenanie na čele, nose, brade a lícach. V priebehu zápalu sa môžu objaviť uzliny a pupienky. Najmä mužom sa niekedy objaví baňatý nos.
Ak znovu objavíte príznaky, mali by ste sa poradiť s dermatológom. Včasná diagnostika a terapia môžu významne znížiť progresiu ružovky. Masti alebo tablety pomáhajú proti začervenaniu a pustuliam, zväčšené žily je možné ošetriť laserom alebo bleskom. Aj keď konkrétna strava nebola vedecky dokázaná, trpiaci by sa mali pokúsiť vyskúšať protizápalovú ružovú stravu.
Príčiny ružovky nie sú úplne pochopené. Možné sú roztoče vlasových folikulov alebo genetické faktory. Svoju úlohu zohráva aj porucha vrodeného imunitného systému. Rôzne spúšťače môžu spôsobiť náhly výbuch sčervenania (návalu). Patria sem korenené jedlá, alkohol alebo stres. Chlad a vietor nie sú pre pokožku dobré, obzvlášť škodlivé je intenzívne UV žiarenie. Jablkové líca môžu provokovať aj nesprávna kozmetika. Mierne výrobky na starostlivosť o pokožku s nízkym podráždením sú užitočné; agresívne výrobky na akné sú nevhodné. Začervenanie môže a môže byť pokryté mejkapom.
Inteligentní partneri - TK a EAT SMARTER
Spolu s TK máme veľký záujem informovať vás o dôležitých témach týkajúcich sa zdravia a výživy. Viac o spolupráci a TK sa dozviete tu.