To pomáha pri Scheuermannovej chorobe a zhrbenom chrbte

Často je náhoda, že sa zistí toto ochorenie - možno je potrebné urobiť röntgen, pretože trpíte bolesťami chrbta. A zrazu sa ukáže, že to nie je len napätie, to je zakrivenie chrbtice. Prečítajte si náš článok o účinkoch Scheuermannovej choroby a o tom, ako zabrániť bolestivému hrbatovi.

Čo je Scheuermannova choroba?

Je to choroba chrbta, ktorá sa vyvíja u dospievajúcich, ako rastú. Väčšinu tvoria chlapci vo veku od 11 do 18 rokov. Prvýkrát to opísal asi pred 100 rokmi dánsky rádiológ Holger Werfel Scheuermann, ktorý je tiež menovec.

Chrbtica sa ohýba v procese, ktorý môže mať dve formy:

Hyper-kyfóza sa vyvíja v oblasti hrudnej chrbtice. V normálnom stave má chrbtica na úrovni hrudníka - pri pohľade zboku - iba mierny sklon dozadu. Pri Scheuermannovej chorobe sa zakrivenie (kyfóza) patologicky zvyšuje až do vývoja zaobleného chrbta alebo hrbolčeka. Toto je bežnejšia forma ochorenia.

Zdravý chrbát sa nachádza v oblasti bedrovej chrbtice - opäť pohľad zboku - predok, lordóza. Scheuermannova choroba môže znamenať, že je to sotva výrazné a vyvíja sa plochý chrbát. Stáva sa to však menej často.

Ako sa vytvára zakrivenie chrbtice?

Dôvod deformácie je Tvorba klinových stavcov . To znamená, že tela stavcov sú sploštené dopredu. Môže to byť kvôli nerovnomernému zaťaženiu Poškodenie dolnej a hornej platničky tiel stavcov vzniknúť. Pretože stavce nerastú rovnomerne, sú vzadu vyššie a výsledkom je krivý chrbát.

Jeden ťahá aj M. Scheuermann Zmenšenie medzistavcových platničiek sám so sebou. V niektorých prípadoch tkanivo medzistavcových platničiek preniká cez hornú a spodnú platničku a spôsobuje takzvané Schmorlove uzliny, ktoré sú charakteristickým znakom Scheuermannovej choroby. Okrem toho sú ovplyvnené svaly na chrbte, ktoré sa skracujú.

Čo spôsobuje hrbáča?

Príčiny Scheuermannovej choroby (nazývanej tiež adolescentná kyfóza alebo juvenilná kyfóza) nie sú presvedčivo objasnené. Jeden má podozrenie na genetickú predispozíciu, ako aj na hormonálne vplyvy alebo metabolické poruchy.

Za rizikové faktory sa považujú:

jednostranné záťaže, napríklad pri športe (silné nárazy, umelecká gymnastika)
zlé, dlhé zhrbené držanie tela pri sedení
nedostatočne vyvinuté chrbtové svaly

Bolesti chrbta spôsobené Scheuermannovou chorobou

Ako už bolo spomenuté, v neskorších rokoch je často náhoda, že diagnóza Scheuermannova choroba sa stanovuje, keď bolesti chrbta pretrvávajú. A táto bolesť môže byť silná! Pretože medzistavcové platničky sú preťažené kvôli klinovým stavcom, je ľahké predpokladať, že by mohlo ísť o herniovaný platničku. Postihnuté majú v skutočnosti vyššie riziko vzniku takéhoto prolapsu.

Bolesť v chrbtici niekedy vyžaruje do rúk a nôh alebo vytvára ďalšie svalové napätie v oblasti krku a ramien. Bolesť chrbta je preto často dlhodobým dôsledkom Scheuermannovej choroby.

V mnohých prípadoch zakrivenie chrbtice ťažko spôsobuje problémy, najmä ak má mierny až stredný tvar. Bohužiaľ sa preto často vôbec neuznáva.

Na konci puberty sa rast zastaví. To však tiež sťažuje možnosti terapie. Pretože ak telo stále rastie, môže sa ľahšie vyvíjať jedným alebo druhým smerom. Takže ak u dieťaťa spozorujete krivý chrbát, nerobte to čo najskôr vyhľadajte lekára, rýchlo začať liečbu.

Ďalšie príznaky Scheuermannovej choroby

Bolesť chrbta je najbežnejším dôsledkom, ale nie jediným. Každý, kto je v mladom veku postihnutý silným zakrivením s hrbom, má tiež pod psychologické účinky trpieť.

Zmenené späť tiež obmedzuje pohyb, napríklad otáčanie hornej časti tela je ťažké.

S veľmi veľkým uhlom zakrivenia, dokonca aj Zhoršené dýchanie pretože hrudník sa nedá narovnať.

Liečba bolesti chrbta: Liečba M. Scheuermannom

Alfa a omega liečby: Chrbtici sa musí uľaviť! To sa dá urobiť mnohými spôsobmi. Najúspešnejší na prvý pohľad:

Fyzioterapia a fyzioterapia: Cielené cviky pomáhajú zamerať a budovať správne svaly. To zaisťuje lepšie držanie tela a menej bolesti.

Redukcia nadváhy: Čím menej sa musí chrbát dvíhať, tým je to pre neho lacnejšie. Mimochodom, venovať pozornosť zdravej normálnej hmotnosti je vždy zisk! Pohyb je čarovné slovo, dokonca aj pre tých najmenších!

Pracovná terapia a pretváranie prostredia pre zdravý chrbát: Patria sem ergonomické stoly a stoličky na pracovisku alebo pravidelné prestávky v sede so skloneným sklonom.

Fyzická terapia: Teplo pomocou červeného svetla alebo ultrazvuku pomáha zmierniť napätie na krku a chrbte; Pomôcť môžu aj masáže.

Korzet Kyphosis: Liečba korzetom funguje najlepšie, keď rast ešte nie je dokončený. Používa sa takzvaná sklopná ortéza, ktorá za aktívnej pomoci pacienta narovnáva chrbát. Korzet kyfóza tak slúži jednému trvalá oprava, povzbudzovaním nositeľa k vzpriamenej polohe. To, či sa použije ortéza drieku, závisí od uhla kyfózy. Korzet musí byť vyrobený individuálne ortopedickým technikom na mieru a sadrového odliatku, aby sa dosiahol požadovaný biomechanický efekt.

Cvičenie na Scheuermannovu chorobu: Ako môžem zabrániť a zmierniť bolesť?

Najlepšou prevenciou proti M. Scheuermannovi je dobrý prístup hneď od začiatku. Deti potrebujú pokyny, ako majú sedieť vzpriamene. Rodičia by sa mali absolútne ubezpečiť, že potomstvo „nevisí“ krivo a krivo na stole. Mimochodom, pomáhajú tu aj ergonomicky zariadené izby, ako sú opísané v týchto tipoch.

Pretože hrozí, že sa hrudné svaly skrátia zhrbeným chrbtom, je potrebné ich trochu natiahnuť. Silný chrbát zaisťuje vzpriamené držanie tela. Tu sú tri cviky, ktoré môžete ľahko zmierniť bolesťami chrbta.

Ruky sú prekrížené za chrbtom na úrovni zadku. Teraz ťahajte ruky dozadu a ramená súčasne. Opakujte 10 krát.

Postavte sa do mierneho výpadu bokom k stene, stlačte ruku na stenu plochou rukou dozadu o stenu tesne nad výškou ramien. Ak sú svaly stiahnuté, vydržte v tejto polohe 30 sekúnd, potom prepínajte strany. 10 x na každú stranu.

Urobte push-up s rukami pri tele pod hrudníkom. Pomaly spúšťajte telo dole a vedome stlačte lopatky; pracujte z ramena a zatlačte hore. Nevzdávaj sa! Opakujte 10 krát.

Rozdiel medzi skoliózou a Scheuermannovou chorobou

Obidve choroby chrbta sa vyskytujú počas rastu. A v obidvoch prípadoch majú postihnutí bolesti chrbta a obmedzenú pohyblivosť. Pri skolióze je chrbtica zakrivená bočne aj pozdĺžne a stavce sú skrútené. Často postihuje mladé dievčatá.

Scheuermannova choroba sa vyskytuje častejšie u chlapcov počas puberty. Stavce sú tu zdeformované na jednu stranu v dôsledku sploštenia a nie sú skrútené. Zakrivenie chrbtice je viditeľné iba zboku.

Záver o Scheuermannovej chorobe

Choroba je sprevádzaná zakrivením chrbtice a vyskytuje sa v rastúcom veku. Často to v tomto okamihu ešte nie je rozpoznané, ale ako dlhodobý následok sa to prejaví až pri bolestiach chrbta. Možné sú aj zasunuté disky.

Liečba Scheuermannovej choroby by sa mala, pokiaľ je to možné, začať v rastovej fáze: Liečba sa uskutočňuje fyzioterapiou, teplom, masážami, možnou redukciou hmotnosti a v závažných prípadoch ortézou trupu (korzet kyfóza).

Aby sa zabránilo Scheuermannovej chorobe, je najdôležitejšie dostatok pohybu a správne držanie tela. Takže brucho v hrudi!

Tešíme sa na vaše pripomienky alebo otázky týkajúce sa tejto témy. Pri výbere správneho nástroja sme pri vás.