To pomáha proti Bl; hladný a V; llegef; hl; časopis pre farmáciu

Zažívacie ťažkosti: Nafukovanie a nadúvanie sú väčšinou neškodné, ale nepríjemné. Jednoduché opatrenia zmierňujú príznaky - pre dobrý pocit v čreve

proti

Candytuft: Zdvihák všetkých druhov pre tráviace ťažkosti

Pomoc od lekárne

Ak neexistujú dôkazy o vážnej príčine, v závislosti od príznakov sú k dispozícii rôzne lieky. „Prípravky s kombináciami niekoľkých rastlinných extraktov majú široké spektrum účinku,“ vysvetľuje farmaceutka Christiane Scholten. Obsahujú napríklad žltý horec, mätu piepornú, rascu, iberku alebo centaury. Artičok a kurkuma napomáhajú tráveniu tukov.

V prípade nepríjemnej plynatosti sú prostriedkom voľby prípravky so simetikónom alebo dimetikónom. „Rozpúšťajú nepríjemné nahromadenie vzduchu a plynov a sú obzvlášť dobre znášané, pretože sa vylučujú nezmenené a nedostávajú sa do krvi,“ hovorí lekárnik.

Podniknite kroky proti akútnym sťažnostiam

  • Voľné oblečenie, ktoré neobmedzuje, je predpokladom rýchleho zmiernenia príznakov.
  • Prechádzka na čerstvom vzduchu stimuluje tráviaci trakt.
  • Fľaša s horúcou vodou na bruchu je často užitočná.

Žite bez stresu

  • Psychický stres má zásadný vplyv na naše trávenie. Môže napríklad oddialiť vyprázdňovanie žalúdka a pohyb čriev.
  • A vedie to k nesprávnemu správaniu vo výžive: Príznaky niekedy rýchlo vyvolané unáhleným jedením a nedobrovoľným prehĺtaním. Tí, ktorí sú často v napätí, môžu tiež čeliť tráviacim ťažkostiam vhodnými opatreniami, ako je autogénny tréning alebo psychoterapia.

Butylskopolamín veľmi rýchlo pomáha proti žalúdočným kŕčom, nie sú však vhodné na dlhodobé užívanie. Ako podporu môžete použiť liečivé čaje, ktoré podporujú trávenie, napríklad s anízom, rascou a feniklom. Pretože črevný mikrobióm ovplyvňuje aj mnoho funkcií tráviaceho traktu, môže byť užitočné vyskúšať probiotiká z lekárne.

Sledujte svoje stravovacie návyky

„Pri jedle si doprajte čas a žujte intenzívnejšie,“ radí lekárnička Christiane Scholtenová. Tí, ktorí prehĺtajú príliš veľa vzduchu, zvyšujú riziko tráviacich problémov. Po 20 minútach sa navyše automaticky objaví pocit sýtosti.

Je lepšie vyhnúť sa nafukujúcim jedlám, ako je kapustová zelenina, strukoviny a cibuľa. Niektorí ľudia reagujú aj na určité vlákniny, ako sú pšeničné otruby alebo ľanové semienko. Najlepšie je venovať pozornosť tomu, čo je pre vás dobré a ktoré potraviny pravdepodobne spôsobia nepríjemné pocity.

Ako nápoje sú vhodné najmä neperlivé vody, ovocné a bylinkové čaje. Sýtené bublinkové nápoje zhoršujú príznaky. Ak máte nadváhu, úľava vám môže pomôcť.

Liečiť základné choroby

Ak sú príznaky veľmi závažné, zhoršujú sa alebo sa často opakujú, mal by ich lekár objasniť. To platí aj pre sprievodné príznaky, ako je strata hmotnosti alebo krv v stolici.

Mnoho pacientov už má úžitok z úľavovej správy, že za nimi nie je žiadne vážne ochorenie. Spúšťačom môže byť potravinová intolerancia. „Príznaky sa môžu vyskytnúť bez organickej príčiny v súvislosti s podráždeným žalúdkom,“ hovorí profesor Thomas Frieling, predseda nemeckej gastro ligy. Alebo sú dôsledkom iných chorôb.

„Napríklad u niektorých diabetikov sa za určitých okolností rozvinú poruchy vyprázdňovania žalúdka, ktoré sa nakoniec prejavia pocitom plnosti,“ uviedol expert Krefeld. Dôvodom nepríjemných príznakov môžu byť aj choroby tenkého alebo hrubého čreva alebo pankreasu. Iba lekár to dokáže diagnostikovať.

Lepšie sa zaobísť bez luxusných jedál

Farmaceut Scholten kriticky hodnotí populárne zažívacie pálenky: „Hoci horké byliny stimulujú trávenie, alkohol má opačný účinok.“ Okrem všetkých ostatných negatívnych účinkov fajčenia je cigareta po jedle tiež kontraproduktívna: podporuje pálenie záhy. .