TO sa nášmu telu skutočne stane, keď chudneme

Ak chcete schudnúť, musíte spaľovať tuky. Kam však vlastne smeruje tuková hmota?

Leto je čas na kúpanie! A mnohí chcú práve teraz zhodiť pár prebytočných kilogramov, aby sa na pláži v bikinách cítili pohodlnejšie. Takže, choďte do posilňovne a dajte si slaninu.

Ale zamýšľali ste sa niekedy nad tým, kam sa pri chudnutí dostane telesný tuk? Mení sa to na teplo? Koniec koncov, znamená to „spaľovanie tukov“. Alebo premenené na svalovú hmotu? Alebo tuková hmota zmizne z nášho tela vo forme výkalov, moču a potu?

Respondenti nič netušili

Netušíš? Polovica taká divoká! To sa stalo so 150 lekármi, odborníkmi na výživu a fitnes trénermi, s ktorými na túto tému pohovorili vedci z University of New South Wales. Iba TRI z opýtaných vedeli správnu odpoveď. Väčšina však verila, že tuk sa premenil na teplo a energiu.

Tuk sa jednoducho vydýchne

Ale to je zle. Ak schudneme, telesný tuk doslova zmizne na vzduchu. Bez srandy! Vysvetlenie: Ak sa kilá zhadzujú, v tele prebiehajú zložité biochemické bunkové procesy. To uvoľňuje energiu a metabolické procesy generujú teplo a odpadové produkty.

Tieto odpadové látky pozostávajú z vody a oxidu uhličitého a sú väčšinou - 84 percent - jednoducho vydychované pľúcami. Malá časť (16 percent) sa premení na vodu a vylučuje sa v telesných tekutinách, ako sú moč, pot alebo slzy.

Čo sa v tele skutočne deje, si môžete pozrieť v tomto videu:

To znamená, že ak chcete zhodiť desať kilogramov tuku, musíte spáliť 94 000 kalórií, nadýchnuť sa 29 kilogramov kyslíka a vyrobiť 1,6 kilogramu vody a vydýchnuť 8,4 kilogramu oxidu uhličitého.

Ale dievčatá, ak si myslíte, že v bežnom živote musíte iba dýchať ťažšie a kilá už miznú, poviem vám: Vzdajte to! Pretože kto chce hyperventilovať a omdlieť?

---